共情力太强也不好

共情力太强也不好

在当今社会，共情力成为了一个非常受欢迎的话题。人们普遍认为，拥有共情力能够帮助人们更好地理解他人的感受，提高人际关系，促进社会和谐。然而，共情力太强也不好。本文将从多个角度对共情力太强的问题进行深入分析。

共情力太强也不好

首先，共情力太强会给自己带来负面影响。人们如果过度关注他人的感受，就容易忽略自己的情感和需求，从而导致自我消失，缺乏自我认同。例如，某个人身边发生了不好的事情，共情力太强的人可能会一直关注他人的痛苦，无法放下自己的情绪，从而陷入自己的烦恼中。长时间的压抑自己的情感可能导致焦虑和抑郁等情绪问题。

其次，共情力太强会影响工作表现。在职场上，过于关注他人的需求和感受会导致注意力不集中，无法有效地完成自己的任务。有研究表明，共情力太强的人通常会花费更多的时间来应对他人的问题和需求，因此他们可能会失去自己的职业发展机会。此外，他们还可能面临压力和疲劳的风险，从而影响到工作表现。

第三，共情力太强也会导致不良影响。过度关注他人的情绪状态可能会导致关注焦点的失调，进而导致忽视社交关系中的其他因素。例如，一位老师可能会过度关注一个学生的需要，忽略了其他学生的需要。这样做可能导致不公正和不满，并影响到课堂氛围和学习效果。

最后，共情力太强可能对他人产生负面影响。当一个人过度关注他人的情绪状态时，他可能会过度关注他人的喜怒哀乐，忽略了其他问题。那么，他所提供的建议或支持可能会过于情绪化，对问题的解决产生不利影响。此外，对于某些情绪状态，例如悲伤和沮丧，过度关注可能会削弱一个人的内在韧性，从而对个人治疗产生负面影响。

综上所述，共情力太强的问题需要引起足够的重视。虽然共情力对人际关系和社会和谐有积极影响，但过度关注他人的情绪状态可能会带来各种负面影响。因此，人们应该学会平衡自己的情感和需求，以及他人的情感和需求。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

共情能力太强是好事还是坏事？

共情力太强的人，则会因为情绪过载，常常活在痛苦之中甚至会被人利用。
共情型人格的人，身上都有一种易碎感。

因为过度共情和敏感，而承受不必要的痛苦：

首先是很容易被负面信息的影响，产生替代性创伤。

替代性创伤，是一种接收到灾难、悲剧等负面资讯后，同理受害者，而产生的创伤反应。

面对人世间的悲剧，感到揪心，是正常的情绪。

但对于共情型体质的人来说，接收这些负面信息，意味着感受身临其境的煎熬。

长时间暴露在这类信息中，不及时疏解，就会损害心理健康，产生厌食、失眠、焦虑、抑郁等症状。
他有一双能看见苦难的眼睛，却没有普渡众生的能力。

长此以往，这些看见的悲苦堆积在心里，没有及时疏导，让他也开始抑郁。

所谓情深不寿，慧极必伤。过度的共情，会耗竭心力。

其次，在日常生活中，高共情者会像磁铁一样吸收各种情绪，经常因此扰乱内心的平衡。

共情能力太强有什么坏处？

“共情”本身是种温暖且善良的品质，会共情的人情感细腻，能设身处地的为他人着想。但共情力太高的人，则会因为情绪过载，常常活在痛苦之中甚至会被人利用。

有句话说得好：让人痛苦的不是共情能力，而是没有管理共情的能力。

共情力高的人想要避免过度共情，需要掌握2种能力：

1.学会“拎得清”，建立边界。

共情者在人际交往中，会被两股矛盾的感情所牵绊。

会为想要帮助对方，但自己的利益被侵ˇ犯，而焦ˇ虑。也会为助人的使命感被满足，而快 慰。

这种矛盾的情绪，会让人难以建立起明确的个人边界。

每一份没有边界的付出，都是对自己的束缚。

让你无法活出真正的自己，更无法将自己的最佳状态，献给生活中更重要的人。

因此需要明确你的极限在哪儿，清楚什么样的事，会让你感到不适。

并在别人越界时，学会决绝，清楚地告诉他们，你不舒服，这件事你不想做或不想听。

如果对方无视你的感受，你应该远离这样的人。

一定要记住，你不必时刻都善解人意。

2.学会“屏蔽”，清理过载的信息。

即便学会了决绝，明确了边界，依然会有很多事闯入我们的时间。

这时，要学会屏蔽掉那些你无法承受的信息。

比如在看了太多负面新闻感到沮丧时，提醒自己放下手机。

比如远离那些经常向你抱怨、宣泄负能量的朋友。

同时每天都留给自己一些独处的时间，通过冥想等方式，去清理那些过载的信息。

共情能力强的人有什么不好？

共情能力也可以叫做同理心，我们身边会有这么一些人，特别善于察觉别人情绪的变化，不管是与家人、朋友、老师还是领导相处，只要别人情绪有一点点反常，这些人很快就能捕捉到，即使周围其他人都没有察觉出异样。而且，这些人还会深受这些情绪的影响。

这些人他们是属于共情能力很强的人，但共情能力很强的人生活中多数会不快乐。他们在生活中不仅需要承担自己的情绪，还需要额外肩负一份别人的情绪，虽然很多时候要视而不见，但总是做不到。
共情能力强的人没有一个活得快乐是事实，就好比很多演员如果他们没有很好的共情能力就很难走进一个角色中去，也很难彻底理解这个角色。所以一直都有一句"不疯不成魔"的谬论，一个演员为角色付出的同时，这个角色也会一直羁绊着他们，他们要会很久很久的时间去消化
共情能力强的利与弊
坏处是：

过度的换位思考，因为别人的痛苦而痛苦，已经有些影响到自己的生活了，和同类人相处会觉得很舒服，和共情能力低的人相处很痛苦，很容易受伤，所以会尽量避开这些的人，交友的最重要的条件，就是要温柔。

包容性很强，只要不突破道德底线，基本会理解别人，给予别人的最大的善意。

害怕拒绝别人，怕对方难过、不开心。

好处是：

社交方面挺成功，因为会为对方着想，从对方的角度出发，懂事，温柔，没脾气，会说话，聊天舒服是很多人对我的评价，有时候连小细节也在意，自己说话的口气会不会让对方不舒服之类的。

总得来说，一件事过度了都不好，会放大很多情绪，有时候会觉得累吧。

高共情能力者从某方面看是情商高、懂得察言观色、善解人意、包容性极强、有很强的责任感和正义感。

但从另外一个角度看，高共情者也是极度敏感、很容易变成讨好型人格、容易过度付出，错误牺牲、太在乎别人看法，容易丢失自己，是更容易为人际关系和自己无能为力的事情折磨的焦虑抑郁的一批人。

这只是从个人角度来讲，而从社会角度来讲，过于强烈且泛滥的共情能力也并不是百利而无一害。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!