下雨天人睡觉为什么觉得香呢

下雨天人睡觉为什么觉得香呢

下雨天给人一种安逸而舒适的感觉，尤其是在晚上，听着雨声入睡是件惬意的事情。但为什么下雨天人睡觉会觉得更加香呢？以下从多个角度进行分析。

下雨天人睡觉为什么觉得香呢

气温下降

下雨天气温一般都比较低，这是因为水汽和云层等物质的作用，导致地面散发的热量被吸收，这样楼房内的空气也会变得凉爽一些，有利于人体放松，进入睡眠状态。睡前洗个热水澡，再躺上一张干爽的床，这种刺激和疲劳消失得让人感到格外的舒适，从而提高了睡眠质量。

降雨噪音

降雨的声音能带来一种柔和的轻快节奏，像是母亲的轻声歌咏般，这种听觉刺激在心理上起到许多正面作用，比如更容易达到放松的效果，让体内荷尔蒙达到一定程度的分泌。而这种声音也会掩盖其他噪音，如车辆或其他不必要的干扰，让人进入更深的睡眠。

细节体验

下雨天气，大多数人会打开窗户，让新鲜的空气流动。当雨水打在玻璃上时，你不自觉地会看向窗外，看见水的声音、玻璃上的雾气以及窗外的景象，这些都会给人带来自然、温馨的感觉，念念不忘，细节之处，令人回味无穷。

科学分析

气象学家和心理学家也对这个现象进行了研究。他们发现下雨天和春天的空气中所含的负离子（一种带有电荷的分子）要比晴天中多很多。这些离子可以影响到人体神经系统的生理机能，提高人的情绪、放松身体、调整睡眠，从而提高睡眠品质。而这些离子还可以吸附和净化空气中的灰尘、霉菌、氧气根和空气中的有害物质，净化室内空气，保持室内的清新和湿润。

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为什么下雨天睡觉特别香

步骤/方法

这个就比较神奇了，感谢大自然这个厉害的造物主。科学界有个专业名词叫“白噪声”，帮助我们入眠的正是它，另外下雨天光线较弱，有利于“褪黑素”的产生，而褪黑素是帮助我们睡眠的重要因素。这也就是我们在下雨天尝尝会产生困倦感，有睡意的原因了。

科学家口中的“白噪声”，其实每次下雨的时候大家都能听到淅淅沥沥的雨声，而且雨下的大的时候声音就比较大，这也就是人们口中的雨声，只不过是科学界给了它一个专业的名称，虽然叫的是噪声，其实相反的是能帮助我们睡眠的噪声，不知道大家有没有像我一样的感觉，听着雨声就会特别的舒服，全身心都能得到放松，这样的话就会很轻松的进入甜美的梦乡，也就是下雨天睡的会超级香。其实除此之外，这个“白噪声”还有另一个作用，就是减弱外界的其他噪音，帮助我们更好的进入睡眠，它是我们真正的好朋友。

“褪黑素”的产生，平时在晴天的时候，光线会很强，并且空气里面的氧气比较多，人体的新陈代谢强，可是到了雨天就不一样了，黑云遮挡了太阳，帮我们减轻了光线的照射，氧含量相对平时也低，自然人体的代谢速率就低，这样的话就容易有睡意，而且乌云的遮挡能让身体里的褪黑素增加，帮助我们更好的进入睡眠，也就是说雨神功不可没。

要是平常睡眠质量不好的小伙伴们，一定要趁着雨天好好的补一觉，休养生息，等晴天再继续奋斗。

下雨的时候人总是睡得比较香，这是什么原因呢？

很多人都喜欢在下雨天睡觉，下雨天时人们总是睡得格外香，很多人都会觉得雨天更适合睡觉。雨天究竟有什么魔力，竟然会让人睡得格外香甜？

白噪声

下雨天会有雨水落下滴滴答答的声音，根据科学家的研究，雨水落下的声音能够促进人们的睡眠，这也是人们在下雨天喜欢睡觉的原因。科学家也将雨水滴落的声音称为白噪声。

声音对人类的睡眠是有着非常大的影响的，雨水滴落产生的白噪声对于人来来说就是一个助眠的好帮手。人类听到噪音时，是会打扰到人类的正常休息和睡眠的，而一些让人舒心的声音是具有催眠效果的。我们所哼唱的摇篮曲和雨水滴落产生的白噪声其实是一样的原理，都让人舒展了身心，想要安心地进入梦乡。很多睡眠主播都会在直播间放上雨水滴落的白噪声吸引失眠又想睡觉的网友，帮助网友进入睡眠状态。而且白噪声能够有效地屏蔽其他噪声，所以人们能够在下雨天睡得格外香甜，和雨水产生的白噪声的助眠有着非常大的关系。

阴暗环境适合睡觉

下雨天的天气比较阴沉，又伴随着雨水滴落产生的白噪声。在下雨天这种阴暗的环境下本身就容易让人犯困，加上白噪声的助眠声，让很多人觉得下雨天最适合睡觉。

人类通常喜欢在白天的时候进行一些工作、学习和正常的生活，到了晚上就是人类的休息、睡觉的时间。夜晚本就是因为黑暗没有光照影响人类，人类才会选择睡觉。下雨天也是如此，雨天阴暗的环境，整天整日地看不见太阳。适应了黑暗环境就要睡觉的人们，在遇到雨天的这种阴暗环境时，人类的潜意识中就会非常想要进入睡眠状态，所以人们在下雨天睡觉的时候会格外香甜、更加舒适。

氧气含量低

在下雨天，因为天气阴沉遮挡了太阳，影响了植物的光合作用。而光合作用是自然界中氧气来源的重要途径之一，所以自然界中的氧气含量也随之降低。当自然界中氧气的含量较低时，人类就容易进入昏睡的状态。

人类能不能感觉到困意其实和人类的交感神经有着非常大的关系，能够让人类的交感神经活跃的便是重组的氧气。下雨天阻碍了自然界中植物的光合作用时，人类的交感神经也不能够获得足够的氧气维持兴奋的状态，所以人类十分容易感到困意。当人产生了足够的困意能够美美的睡上一觉时，人在睡着时也会感到格外的满足，所以会睡得很甜。

这些就是人在下雨天睡得格外香甜的原因了，你喜欢在下雨天睡觉吗？

为什么下雨天睡觉特别香（为啥下雨天会睡得特别香）

相信你一定有过这样的感受，就是在阴雨天气里，特别容易犯困。并且，往往这个时候都能睡的特别的香。人们总结出规律来：下雨天，睡觉是再合适不过的了。那么，你有没有想过这个问题：为什么在下雨天，能睡的这么香呢？

下雨天睡觉，再没有比这还惬意的事情了 要解答这个问题，需要从各个方面来着手，了解完之后，你会发现，大自然实在是太给力，太厚道了：

首先，环境很适合睡觉：主要包括温湿度、噪音以及光线等方面。先说温度，阴雨天气里，气温会相对较低，湿度大，这就很适合睡眠。因为，有研究发现，体温与睡眠质量密切相关，荷兰神经科学研究所发现，当皮肤温度略微降低的时候，睡眠质量会更高。一般人在睡觉时，室内温度在20℃-23℃是最为适宜的，阴雨天的室内多是这个温度范围内。

再说噪音，有小伙伴说睡觉的环境不应该需要安静吗？但其实，噪音也是有分类的，像雨打树叶、窗台，或者流水、鸟叫等声音属于白噪音，其频率分量的功率在整个可听范围(0～20KHZ)内都是均匀的。白噪音是有助于睡眠的，原理是我们的耳朵只对最明显的声音反应敏感，但对于规律平缓的声音（如下雨的声音）反应不敏感，当然有雷电的暴雨除外。

说到这里，也可以解释另外一个现象，瞌睡会传染，当身边有人在睡觉，另外一个人也会很快出现困意。多半是因为，听着其均匀的呼吸声（白噪音）造成的。

其次，身体原因：这里就要讲到鼎鼎大名的褪褐素了，是我们大脑松果体分泌的一种激素，主要来调节我们的睡眠。不过褪黑素的分泌也呈现一定的规律，白天少黑夜多。经研究发现，光线就是影响其分泌的主要原因之一。这也是为什么我们一再强调：卧室里的灯不能彻夜的明亮，尤其是小孩子的房间，它十分影响褪黑素分泌，影响睡眠。

话说回来，阴雨天的室内环境相对较暗，没有明亮光线的影响，褪黑素分泌，困意也就很快袭来了。还有就是阴雨天空气中的氧含量较晴天低，这样我们身体的代谢也会相应减慢，对外界的刺激也会变弱。

一层秋雨一层凉，最近秋雨不断，在阴雨天睡觉当然是再惬意不过的事情。但从健康角度出发，还是不建议经常这么干，原因很简单，睡多了晚上还睡不睡呢？白天睡多了，势必会影响到晚上的睡眠，很容易导致晚睡，第二天晚起的情况。所以，还是找点事干吧，阴雨天睡觉固然舒服，但是也是好光阴，可不要轻易的浪费了哦！