龟灵敏度是指对刺激或变化的反应灵敏度,是生物的一种自我生存机能。但在现代社会,由于种种原因,有些人会感到自己的龟灵敏度过高,以至于影响了其日常生活和健康。针对这种情况,我们需要采用一些方法来降低自身的龟灵敏度。
自己降低龟灵敏度的方法
方法一:调整饮食习惯
现代人的生活节奏较快,经常会在外面大快朵颐,吃过咸辣或刺激性的食物。这些食物在体内分解时会产生一些化学物质,进而刺激神经系统,使得我们的龟灵敏度增强。因此,建议大家调整饮食习惯,少吃咸、甜、油腻、辛辣等刺激性食物,多食用富含维生素B1、B6、B12和谷氨酸等物质的食物,例如燕麦、蛋、牛奶、芝麻等,同时也可以饮用柠檬水以帮助稳定情绪。
方法二:进行适量的体育运动
体育运动对于提高身体素质、促进心理健康、增强免疫力有着极大的益处,同时还可以降低龟灵敏度。运动可以促进大脑内多巴胺等神经递质的释放,从而增加愉悦感和放松感,减少和消除紧张感和焦虑感。长期保持适量的体育运动,对降低龟灵敏度有着极大的帮助,建议大家每周能够进行适量的有氧运动。
方法三:提高心理素质
龟灵敏度过高的人通常表现为内心紧张、焦虑、易怒等情绪。因此,提高心理素质对于降低龟灵敏度非常重要。可以通过正确认识自己、学会控制情绪、学会放松等途径来降低心理压力和焦虑感,建议大家可以进行一定的心理疏导和咨询。
方法四:合理安排休息
在快节奏的现代社会中,人们的工作和生活节奏较快,大脑需要长时间保持高度集中和警惕状态。这种长时间的工作状态会导致精神疲劳并加重龟灵敏度。因此,建议大家在工作、学习中合理安排时间,适时进行休息和放松,这样有助于缓解身心疲惫,增强身体的抵抗能力,降低龟灵敏度。
综上所述,龟灵敏度是生物的一种自我生存机能,但在现代社会中,有些人会感到自己的龟灵敏度过高。针对这种情况,我们可以采用一些方法来降低自身的龟灵敏度。调整饮食习惯、进行适量的体育运动、提高心理素质和合理安排休息是四种行之有效的方法,可以助我们降低龟灵敏度,使生活更加美好。
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想降低龟头敏感度,延长射精时间,最好的办法是戴安全套,油质物会增加润滑,增加快感强度,造成性行为时间很短,若你所需的是药物性油,我劝你不要尝试,现在成人店所有油(神油等等。。)都是含有大量违禁成分。对身体的影响不言而喻。最后祝你健康快乐
采用药物降低降低龟头敏感度,往往会造成对生殖器的伤害,更会导致药物依赖性,轻易不要采用,建议用物理和心理治疗方法降低龟头敏感度。
首先我们要对龟头敏感度进行判断:
方法一、轻捏测试 ? ? 在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度 ? ?看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑,说明你龟头敏感度过高,且实战很少,需要主动锻炼。
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如果确认龟头敏感度很弱,我们就要想办法减少龟头的敏感度,具体的方法是:
方法一、将包皮翻起 ? ? 尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月,直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡 ? ? 晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机,全部脱光光后,下面会在睡着时候勃起,然后在睡梦中就锻炼了。
方法三、穿宽松的内裤 ? ?最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵,这样做是为了让自己在平时就不断磨练,开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦 ? ? 平时要主动摩擦龟头及龟谷,可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉,右手摩擦龟头,食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷,也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处,注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做,可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具,这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了.
方法五、分散注意力 ? ? 做爱时一般都会比较投入,情不自禁地关注着龟头的敏感度,身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感,那么你就需要分散注意力,做爱时看看天花板,环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质 ? ? 一般做爱时间持久的人都注重体力的,一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养,营养也要跟得上,韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套 ? ? 借着避孕套来形成习惯也是很不错的,用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻),是在有快感的套上去用一下,特别在女方高潮前后先套上,让女方先高潮,自己取下之后再射精就不会影响快感。
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