患得患失的人的心理

患得患失的人的心理

患得患失是指人们因为某些原因，对所拥有的、想要得到的或失去的某些事物产生强烈的忧虑和担心，表现出对自己处于不利地位的心态和对未来的不安。这种心态有可能在个人的工作、学习、生活等方面对其产生一定的影响，甚至可能导致个人出现各种心理问题。本文将从多个角度分析患得患失的心理，并探讨如何化解这种心态。

患得患失的人的心理

一、患得患失心理的成因分析

1、个人自身的因素：这主要是指个人的心理素质、人格特征、价值观念等因素。心理素质差、人格受挫、价值观念不清晰的人更容易出现患得患失的情况。

2、环境的因素：环境因素包括人际关系、社会压力、家庭背景等因素。这些因素会对人的情绪产生影响，加剧患得患失心理。

二、患得患失心理的表现特征

1、焦虑不安：患得患失的人常常处于焦虑不安的状态，对现实和未来感到担忧。

2、思维烦乱：这种心态会影响人的思维，使人的思考产生大量的负面情感，甚至产生一些负面的自我暗示。

3、行为不正常：患得患失的人的行为可能会受到一定的影响。一些人可能会表现出过度谨慎、退缩害怕的行为，或者出现一些强迫性行为。

三、如何化解患得患失心理

1、多与他人交流：与他人沟通可以缓解患得患失的情绪，并从他人那里获得帮助和支持。

2、建立正确的人生观：患得患失的人应该对自己的人生有清晰的认知，树立正确的人生观，放宽心态，多看好自己的优点和成就。

3、积极参加社交活动：在社交活动中，可以结交到更多的朋友，了解新事物和新领域，增强自信，减轻患得患失的情绪。

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和一个男人在一起，患得患失的心理怎么解决

大多数的女人都是属于非常敏感的，尤其是在面对感情问题的时候，总是容易患得患失，但只要给予女人足够多的安全感就能够解决这个问题。但其实男人在恋爱的时候也会有患得患失的时候，那当男人恋爱总是患得患失的话又应该解决呢？

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　　如果想要治疗患得患失的心理，首先就需要学会相信，要知道既然你已经决定要开始一段感情的话，那么就需要学会去相信对方和相信彼此之间的感情。如果总是在担心什么时候会分手，对方会不会出轨都是没有意义的。并且很多时候，一直都这样的心理暗示的话，十有八九都会成真。在患得患失的时候，不如想想当初为什么会选择开始这段感情，之后记住最开始的感觉一直相信对方，好好的体会恋爱的甜蜜即可。

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　　其实两个人在一起总是会有一个磨合期，误会和不满其实都是在所难免的，而一旦两人发生了什么误会或者是对方做了一些什么让你不满的事情时候，千万不要为了表现自己的大度而把所有的不满都藏在心里。时间一长的话，很多小矛盾都会累积在一起变成一个大问题，但如果及时解决的话，其实就能避免这种情况。

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　　另外也要学会正式在恋爱时患得患失的心理，你要明确的知道，其实在恋爱的时候，很多人都会产生类似患得患失的这种情绪，这其实是非常正常的，而这其实也说明你内心非常在乎这段感情，也非常珍惜这段感情。可以明确的表达出自己内心的感受以及自身的真实情感，并且告诉对方你想要得到明确的回应，得到了对方热烈的回应之后，就能够解决患得患失的心态。

患得患失的爱情心理是什么意思

之所以在感情当中有患得患失的心态，无非是因为对方在你的世界中占据了大部分甚至是全部的位置，而此时的你就处于一种“匮乏”心理，对方在你的世界中占据了多少位置，你就会有多么在乎对方，而你有多么在乎对方，自然就会被对方影响多少。

就比如一个穷人会非常在意一针一线，丢了100块钱会懊恼个不停，因为他手里的财富就那么一点，自然会对每一分钱都精打细算，而对于富人来说呢，丢了一万块钱都不会觉得有什么，因为他还有更重要的事情需要他去做。

爱情又何尝不是如此呢？你为了对方，社交可以放弃、工作可以放弃、自己的生活都可以放弃，当对方成为你的全部时，她的一言一行给你所带来的影响，都会被过分放大，你怎么可能不慌？

你自己也很清楚：对方是你生活的全部意义所在，一旦失去她，你就等于失去了全部，找不到存在的价值。

反过来说，那些能够真正享受爱情的人，其实本身是不太需要这段感情的——除了感情之外，他还有自己的朋友、自己的事业、自己的生活，他还有很多其他的幸福感来源，所以自然不会对感情患得患失。

当你的世界里仅仅只有爱情的时候，你自然会对爱情抱有很高的期待，希望爱情可以满足你的一切要求。

你会希望她能给你提供情绪价值，能在你不开心的时候哄你开心；

你会希望她能无条件的支持你，不管你是上进还是堕落；

你还会希望她有上进心和责任感，能给你你想要的未来；

......

当你期待越来越高的时候，你会怎样？结果当然是失望会越来越多。

因为这个世界上没有哪个人能够百分百的满足你的期待和要求。

当你把未来所有的希望都寄托在对方身上的时候，就意味着你已经退化成了一个“巨婴”。

真正的爱情应该是双方的互相帮扶和成就，而不是你找一个可以依附的人来满足自己的懈怠和懒惰。

你的期待不仅会给自己带来失望，还会给对方带来非常大的压力，一旦她表现出不耐烦，你就会有患得患失的心态。

当对方感觉她在这段感情中只是一味地去满足你的需要，而她的需要很少得到满足，她就会产生逆反心理，她会怀疑这段感情到底值不值得她继续坚持。

说一个之前接触的特别经典的案例吧：男女恋爱之后，女生就觉得男生不爱她，因为男生很少陪伴她，经常需要加班工作，有的时候在家里也会把自己关在书房工作。

和男生沟通过之后，他表示自己是想努力工作给他们创造一个良好的未来，他对于自己不能多陪伴女友很愧疚，所以他在物质上从来不让女友受委屈，每次节日、生日、纪念日他都会花一笔不小的费用给女友买礼物。

那么问题来了：这个男生到爱不爱女生呢？

答案当然是爱的，但是女生觉得自己的陪伴需求没有得到满足，就否定了男友所有的付出，做出男友不爱了的决定，因此她每天都生活在患得患失的包围中。

可是从另一个角度来讲，如果男友敷衍工作，满足了她的陪伴需求，那她是不是又会因为男友不能给她提供优质的生活，而再次产生患得患失呢？

这其实我我们现实生活中常见的情况，问题就在于大家只会从自己的角度去看待问题，却忽视了对方的需求，在相互猜忌的过程中就容易有患得患失的心态了。

怎么样克服患得患失的心理？

? ? 患得患失的心理其实每个人都有，无时无刻不存在于人们生活的每一处。譬如一个孩子总是得了一百分，那么下一次他就会想，如果得不到一百分怎么办呢？因此而产生患得患失的感觉。答主觉得对于患得患失这个问题处理得得当的人是徐志摩。

? ? 徐志摩曾在给梁启超的一封信中谈到：我将在茫茫人海中寻访我唯一之灵魂伴侣。得之，我幸；失之，我命。当时徐志摩自知自己与陆小曼的爱情走到尽头，对于恩师梁启超来信的劝解提出了自己的看法，于他来说，得之，是他此生的幸运，而失之，又不得已是自己此生的命运。

? ? 面对患得患失应当以一种平常心去对待，不过分计较得失，也不过分计较失去，非要将得到与失去作个比较才能释然。患得患失在当今社会十分普遍，因患得患失而衍生出的嫉妒如同深渊巨口将人吞噬，想想都觉得可怕至极。那么，到底要怎样才能克服这种心理呢？

? ? 答案是在于自我的调节，学会去接受那些得不到的东西，学会去接受能够得到的东西。

? ? 人究其一生都在得到，都在失去。就如同常言道：上帝为你关上了一扇门，却为你打开了另一扇窗。那么为何不在失去的时候多想想自己得到了什么？或许患得患失会得以缓解。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。过分懊悔自己的丢失可能会错失眼前上帝为你打开的另一扇窗。如果你总是执念于那些东西，那么你将失去更多的东西，你一定不希望看到那样的场景。

? ? 身边有一个朋友，都会对遇到的不顺心的事进行自我调解。成绩下滑，她会告诉自己下次努力，一定考过；身材走形，她会告诉自己能吃是福，身体健康才是最重要的，毕竟身体是革命的本钱。有时候，给自己一个小小的心理暗示，帮助自己度过难关，不再将自己囚禁在患得患失的牢狱中又何尝不是一种克服患得患失的好方法呢？

? ? 患得患失并没有想象中的那么可怕，在适时的时候给自己一点心理暗示，上帝是公平的。学会自我调节，不要在低落的情绪里度过每一天，人生有得就有失，不要去惦记那些失去的和得不到的，不要去纠结那些的东西。人生得意须尽欢，该是自己的就是自己的。