拖延症听后感

拖延症的影响广泛存在，很多人感叹自己患上了这种病症。在现代社会中，我们时常遭遇着来自手机和电脑的“信息洪流”和“干扰”，容易让人越陷越深，进而拖延任务的完成时间。这种症状显著的影响着人们的工作和生活效率，给我们造成种种困扰。所以，如何克服和消除拖延症就成为了摆在我们面前的一道难题。

拖延症听后感

首先，了解自己的拖延症状，是解决这个问题的关键。理解自己在做事情时“拖延”的根本原因，是排除这种症状的开始。研究表明，拖延的原因有很多种，比如恐惧、无法集中精力、过度的压力和期望、人际关系等等。通过对自己的能力进行深入的剖析分析，我们可以找到自己的病根所在，然后采取针对性措施进行解决。

其次，制定良好的计划是解决拖延症的关键。一个高效的计划可以帮助我们在有限的时间内完成任务，也可以弥补一些小的失误。通过明确的计划，我们可以合理规划每个块的时间和精力，让任务分解成更可控的小块，并设法制定及时检查的机制，以便在任务交付前进行关键检查，确保最终质量和效果。

在日常生活中，我们还可以通过一些细微的改变来减少拖延症的影响。保持健康的生活习惯和均衡的饮食是我们日常工作和生活效率的关键。此外，做一些有助于开发我们思维和能力素质的锻炼也是非常有必要的，比如一些运动，书法，围棋等等。适当的运动可以提高身体素质，为我们日常工作和生活打下良好的基础。

总之，拖延症需要我们认真对待，并及时采取措施解决。我们可以通过充分发掘自己的能力，良好的计划和出色的执行能力来消除它。通过对自己的加强留意，我们可以更好地定制自己的时间表，规划好工作和生活，实现更高的效率和精益求精的目标。

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