亲密关系四个阶段

亲密关系四个阶段

亲密关系是人际交往学中的重要课题，而亲密关系的建立是一个逐渐加深的过程。学者们通过对亲密关系的研究，将亲密关系的建立过程分为了四个阶段：接触阶段、探索阶段、互相依赖阶段和归属阶段。本文将从多个角度分析亲密关系四个阶段，帮助大家了解亲密关系的建立过程。

亲密关系四个阶段

一、接触阶段

接触阶段也称初次见面阶段，是建立亲密关系的第一步。在这个阶段，人们通过各种途径相互接触，包括互相打招呼、交换联系方式等。在这个阶段中，人们通常会注意到对方的外貌、行为习惯、言谈举止等方面，从而对对方的第一印象进行评价。因此，接触阶段对建立亲密关系来说非常关键。

二、探索阶段

探索阶段也称相互吸引阶段，是人们在接触阶段之后，进一步了解对方的阶段。在这个阶段中，可以通过面谈、聊天、吃饭、约会等方式更深入地了解对方的情况，包括兴趣爱好、家庭背景、职业规划等方面。在这个阶段中，人们会评估对方是否符合自己的期望，并逐渐形成彼此的好感。

三、互相依赖阶段

互相依赖阶段也称认真考量阶段，是建立亲密关系的关键之一。在这个阶段中，人们开始向对方透露自己的真实想法和感受，建立起更深层次的信任和情感联系。同时，人们还开始逐渐在生活上互相依赖，如互相帮助、互相支持等。在这个阶段中，人们通过互相依赖来维持和加深彼此之间的感情联系。

四、归属阶段

归属阶段也称承诺阶段，是建立亲密关系的最后一步。在这个阶段中，人们逐渐形成情感的承诺关系，并逐渐建立起稳定的亲密关系。在这个阶段中，人们经常交流思想、情感和行动，同时还逐渐承担起对方的责任和义务。

综合来看，亲密关系的建立是一个逐渐加深的过程，需要经历接触阶段、探索阶段、互相依赖阶段和归属阶段四个阶段。只有经过这些阶段的锤炼和考验，才能建立起稳定和深入的亲密关系。关注对方的内心、善于沟通和互相理解是建立亲密关系的关键。

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亲密关系的四个阶段之幻灭期

我们如何处理好亲密关系呢？最近开始接触学习心理学课程，亲密关系中，心理学家大致认为会经历四个阶段。

第一个阶段:浪漫期

第二个阶段:幻灭期

第三个阶段:自省期

第四个阶段:滋养期

当我们开始了恋爱关系，我们会觉得对方是我们的完美情人，最理想的关系伴侣。但随着时间的推移，当从浪漫期的热情开始逐渐冷却，我们开始发现眼中曾经的完美伴侣，变得不再那么美好。

于是一丁点的事情都会引起彼此之间的矛盾。就开始思考，是不是该和这个曾经完美关系的伴侣分开，是不是不再适合继续相处下去。

其实这是你们之间的关系开始进入幻灭期。个人心路历程更觉得幻灭期像磨合阶段，你们需要把彼此的优缺点放大再去重新接受对方。

当然进入幻灭期的亲密关系，珍.尼尔森教授我们的行为会发生以下几种偏差,即:

1.吸引注意

会通过一些示弱吸引对方的注意，引起ta的关注。

2.权利斗争

期待在这段关系中，自己主导赢的位置角色与关系。

3.报复心理

把对方的忽略和无视，用另外一种语言，行为进行对抗回击，以此证明自己的势均力敌。

4.自我放逐

完全在这段关系中任其发展，不干涉，不在直视问题，认为自己无力解决，处于弱者与失败者的角色。

那么幻灭期，真的是意味着亲密关系的结束吗？显然不是，幻灭期是大家在真实的生活状态中，更加直观了解对方，通过有效的沟通和角色转换同理心的去搭建彼此的关系发展，是开始进入另外一种亲密关系必经之路。

当你有一天，发展曾经完美的伴侣，开始差强人意出乎达不到你的预期，别着急放弃，首先尝试多站在对方立场去思考问题，并加之有效的沟通，先学会客观的表达事实，再表达自我情绪。

当然也要先学会评估亲密关系的价值判断。

情侣交往时的肢体接触

情侣交往时的肢体接触

　　情侣交往时的肢体接触，肢体接触在情侣间是非常必要的，它可以增进两个人的感情，也会让彼此有亲密感，但任何的肢体接触不能胡来，下面来看看情侣交往时的肢体接触。

　　情侣交往时的肢体接触1 　　 1、贴很紧靠很近，不经意的肢体接触，感受对方的呼吸

　　一般男女处在暧昧阶段，所以可能不会有特别明确的肢体接触，可能不自觉地会贴很紧靠很近，然后有意无意地会有肢体接触，再感受对方的呼吸，可那时候你俩都会期待更进一步，而且周围的空气都是甜腻的。

　　 2、挽胳膊、牵手

　　这是初级阶段，男女在接触的初级阶段，会不自觉地离很近，而挽胳膊和牵手当然是在确定关系的一开始，这时候热恋的两个人恨不能时时都不分开黏在一起。

　　 3、拥抱、勾肩搭背、搂腰

　　当然这也是热恋中的情侣会做到的，拥抱、搂腰和勾肩搭背的等等，当然是表达爱意的方式之一，自然也是感情最炙热最甜蜜的时候会有的行为。

　　 4、亲吻

　　当然，亲吻也是分好些阶段的，一开始情侣之间一定是浅浅的吻，但随着感情的递增，吻的程度也会越来越深，发展到法式热吻，也只是时间的问题而已。

　　 5、更为亲密的爱抚

　　情到深处，情侣们开始“肆无忌惮”了，人的身体有三个敏感地带：肩部以上、胸部以上和胸部以下，而这个阶段情侣们主要探索的是第一、二两个区域，当然在爱抚的同时也会看对方的感受。

　　 6、对私密器官的爱抚

　　按照上面的身体敏感地带分类，这时候情侣们互相爱抚的就是第三个敏感地带了，这时候会互相爱抚对方的私密器官，当然对这些敏感地带的刺激，会带给两人心情愉悦和巨大快感。

　　 7、xxoo

　　这一点无需赘述吧，当两个人感情累积到一定程度的时候，最终自然会发生肉体关系，当然这一点是要在双方都情愿和带着愉悦的心情的前提下，自然就能合而为一啦。

　　情侣交往时的肢体接触2 　　 情侣相处肢体接触的四个阶段

　　 第一阶段：牵手

　　一段感情中都是从不熟悉到熟悉的过程，所以恋爱初期的情侣肢体接触就是牵手，感情中的男女能牵到自己喜欢人的.手是会感到无比的开心。牵手是恋爱的必经步骤，也是恋爱初期最激动的事情。

　　 第二阶段：拥抱

　　当情侣之间有了进一步的了解的时候，就不仅仅局限于牵手了，就会慢慢想要给彼此一个拥抱，一个深情的拥抱会给对方安全感。一个拥抱不仅能促进情侣之间的感情，还会感受到彼此的爱意。

　　 第三阶段：接吻

　　当牵手和拥抱过后的情侣已经对彼此有一个比较熟悉的认识了，所以在彼此感情比较稳固的基础上，想要进一步的身体接触，那就是接吻。一开始，约会情侣会有一些随意的或无意的接触，慢慢情到深处就会想要亲吻对方，再到他们的亲吻就会变得炽热而长久，亲吻会使双方感受到恋爱的快乐。

　　 第四阶段：进一步亲密关系

　　一般在很多感情的最后一个肢体接触就是发生亲密关系，这个阶段两个人基本上就比较熟悉了，发生亲密关系也是很正常的事情。但是这个阶段必须确定全部出于双方自己的意愿而并非义务，需要听从自己的心声，再从容地决定。

　　所以，随着情侣之间感情的不断深入，情侣之间的肢体接触也会循序渐进，这些接触会让情侣感受到恋爱的快乐，以及更好了解对方。

　　情侣交往时的肢体接触3 　　 约会中如何制造肢体接触

　　 一、在礼仪方面制造各种肢体接触的机会，绅士的风格，帮助对方穿大衣，整理歪了的衣帽。

　　吃饭，聚会的时候，可以帮助女生拉开椅子，把其脱下的大衣挂好。走的时候，便可以取下对方的大衣拿在手中，而后让对方伸手臂帮对方穿在身上，若对方不拒绝，还可以为对方系上纽扣。而这样的行为，既绅士，又让人觉得你修养高。

　　 二、选择地点上制造各种肢体接触的机会，它是活动的基础要素，各种接触都不会让彼此感到尴尬。

　　情侣交往过程中，少不得要有各种约会地点。那就选择，有肢体接触的这种活动。比如，带女方去跳交谊舞。这必须需要两个人的肢体接触，否则根本跳不起来。或是选择旅游爬山活动。在行走，爬山的过程中，男人便会有力量的体现。一旦女人累了，那就可以让对方拉住你的手，给她以帮助，继而减缓女孩因体力不支，身体乏累而而产生的不适之感。

　　而牵手，对方拉着自己走，就会让她觉得轻松了许多。而你也顺理成章地与对方有了肢体接触。更何况，爬山这种活动，走到比较危险的地带，会拽，会托，肢体接触的面积有时候会很大，而且绝对不会引起对方的反感。还会心中充满对你的感激之情。而带对方去滑雪，可以帮对方整理滑雪过程中褶皱的衣服，摔倒后身上的雪片。这些行为都妥妥地会让女孩子配合你，而不会对你有意见。

　　 三、选择食物上制造各种肢体接触的机会，重口味酱汁类食品，让你从容地用手触碰到对方。

　　在享受美食的时候，点一些容易粘在嘴边，酱汁类的食物，或是冰淇淋之类的甜品。女生往往都爱吃零食，无论是逛街，还是吃东西的时候，她会因为对食物的一时贪婪而让自己过分投入在享受美食的时光中，会把汤汁粘在嘴边，而自己却不自知。

　　这时候，你可以很礼貌地看着对方，点点自己嘴边，而后做擦拭的动作。对方是聪明人，自然意会。但你只要位置稍微偏离一些“事发点”，擦拭的过程就会变得复杂起来。这时候，你抬手用纸巾擦拭对方的嘴边缘，对方也不会觉得你做得有什么不妥。

　　 四、选择兴趣爱好上制造各种肢体接触的机会。在接触他物，共同完成一件事的过程中，产生各种肢体接触。

　　若是彼此，都喜欢养猫狗，可以共同养育一只小宠物。这样在生活中给动物，喂食，洗澡，与动物玩耍，带动物遛弯，彼此间的各种接触过程中，难免不发生各种的接触。

两性亲密关系的四个阶段

阶段一：在这个阶段，和伴侣之间的沟通主要基于我们的对错信念，而不是基于什么是爱和善良。它是根据我们的社会情况和对行为的期待和标准来判断对错的。这使得我们想要惩罚和羞辱的方式来操控我们的伴侣，让他们按照我们想要的方式改变。

阶段二：这时候我们发现我们在第一阶段所做的事情不起作用。现在，当我们感到压力时，应该行动起来，通过平衡激素来降低压力，而不是继续犯同样的错误或是重复无效的行为。我们需要分析什么起作用，什么不起作用，然后再做些比较靠谱的事情。

阶段三:在这一阶段，通过熟悉什么起作用，什么不起作用，逐步发现我们内在的更高尚的爱——同情和智慧，以及其他方面。这种更高尚的爱使得我们可以充分发挥生活潜力。它给了我们耐心、耐心、接纳和长久的爱。

阶段四：在这个阶段，我们充分相信感情和生活会帮助我们应对遇到的新挑战，并找到我们内心更强大的爱。我们承认生活是不完美的，我们的伴侣也是不完美的，问题和挑战永远不会消失，但是这一切都是正常的。

感想：

两性关系的四个阶段这部分算的上是这本书中的精华之一。

第一阶段就是我们对两性亲密关系没有一个清楚的认知，我们的本能反应则是想要控制我们的伴侣，让他（她）们随着我们改变。

第二阶段书中提到男女两性各自的激素，我们可以通过平衡激素来降低压力，然后仔细思考哪些是使我们两性关系更加和谐的方式。

第三阶段是安然接受我们不能改变的事，满足于我们所能改变的事，了解差异的智慧取代了我们对完美的要求。

最后一阶段是两性关系中的挑战如同是我们生命道路上意想不到的转角，为我们拓展了新的视角，培养了更强大的内在力量，智慧和爱，带来新的机遇。生活不是完美的，但是我们可以做好自己分内的事。能做到这点，我们就已经很优秀了。

成长就是妥协与坚持的两难。——解忧杂货店

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