原生家庭自救指南

原生家庭自救指南

什么是原生家庭？原生家庭是指一个人从出生开始就所处的家庭环境和家庭成员组成，家庭教育观念、家庭关系习惯等都会对个人的成长发展产生重要影响。然而，现实中很多人在成长过程中都会遭遇到原生家庭的问题，如父母离异、亲子关系不良等，这些问题可能会给个人带来长期的心理创伤和问题。因此，如何在原生家庭问题出现时自救成为非常重要的一项技能。

原生家庭自救指南

从家庭成员角度出发，首先要正确认识各个成员的角色和职责。父母要注意让自己的情感需要不要对孩子施加压力，给孩子一个安全稳定的成长环境。子女方面要公正对待父母，尊重父母的意愿和决策，同时保持情感沟通，让父母感受到家庭温暖。

同时，建立良好的家庭关系也非常重要。定期开展家庭聚会、旅游等活动，增加亲子之间的交流与互动，让家庭成员建立感情纽带，增强亲密度，让大家共同维系爱与和谐的家庭氛围。

此外，家庭教育也是原生家庭自救的重要方面。父母应该注重提高自己的育儿水平，了解儿童心理发展规律，掌握科学的育儿方法，在给予孩子关心和爱的同时，也要让孩子积极参与到家务和学习中，并注重培养其自立和责任感。

总之，原生家庭问题的自救需要通过多个方面的努力，通过加强家庭成员沟通交流，建立亲密关系，提高自身养育能力等方式来解决。

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重男轻女的原生家庭，如何自救？

直到现在，我快四十了，还很娇气任性。因为我打心底里知道我妈妈是爱我的，包容我的，真心心疼我的。虽然她脾气暴躁骂人难听，但我就是知道。我回娘家，孩子丢给她领，一个手指都不动，躺在床上玩手机，她忙里忙外，毫无怨言；她来我家，给我拎各种东西，吃的用的，我还是一个手指都不动，她在我家给我做饭；我剖腹产婆婆不来医院照顾，她顶着高血压没日没夜地看护我和孩子；我跟老公闹矛盾，在娘家住了好长时间，她无怨无悔地照顾我，容忍我的坏脾气。
可我也是“懂事”的。不知道我怎么会有那种“懂事”的思想：父母的财产给弟弟天经地义，父母给弟弟买房天经地义。父母拿钱给弟弟投资、买房、买车，眼都不眨；我结婚时妈妈承诺要给我六万买车，却一拖再拖，后来也就没给了。
我不曾说过什么，因为那是他们的钱，他们爱给谁给谁。也因为我潜移默化的思想：我是女孩，本不该要他们的财产。
“只缘身在此山中”，我妈对我日常的疼爱照顾使我鲜少意识到我们家那种隐形的重男轻女。可我一旦置身事外，看到老公弟弟的家事，我就马上意识到所谓的“重男轻女”了。
老公的弟弟结婚很早，他们的大儿子也结婚很早，现在他已经是爷爷了。他还有个上高中的小女儿。婆家弟弟和弟媳对小女儿百般宠爱，跟女儿说话都不曾大声过。年轻时的婆家弟弟经常打骂儿子，但女儿从小到大他一个指头也不舍得碰。他们两口子，真心疼女儿疼到了骨子里。
农村娶媳妇彩礼高，婆家弟弟和弟媳打工和种地的血汗钱都给儿子娶媳妇了。女儿该到城里上高中了，却有点心疼钱了，当然最终是为了女儿的前途咬牙交了学费。女儿在城里学校住宿条件差，我老公提议可以在外面租房子，她一是怕花钱，二是不舍得离开农村家去看护女儿。儿子儿媳去外省打工，想让弟媳也去外省去帮他们领孩子，弟媳却非常心动，有点想去了。问题是这样女儿就一个人留在老家了啊！
我和老公说，这就是重男轻女啊。然后又加了一句，和我家一样。
我的家庭和婆家兄弟的家庭发生的这些，就是很多中国家庭的常态吧。疼爱女儿，也尽可能给女儿最好的生活，毕竟也是自己的骨肉，但资源却都偏向儿子，并且不自觉地任何好事都优先考虑儿子。
重男轻女，几百代人的观念，而现在仅仅几代人，很难转变。

面对原生家庭的伤害应该如何自救，你可以讲讲吗？

面对原生家庭的伤害，你该如何自救？

第一，接纳我拥有这样一个原生家庭的事。，我们无法选择我们的家庭和父母，不管你的原生家庭如何的糟糕，都不是你的错，糟糕的父母大多数都是因为物质的贫穷或者是精神的贫穷，而这两个贫穷都非常难以打破，改变自己的父母几乎是不可能的，我们只有接纳我无法拥有理想当中的父母了这样的一个事实，才不会为了改变父母，继续消耗自己的人生。

第二，如果可以尽早的智力远离有毒的家庭。实现物质的富足，远离有毒的父母，人是环境的产物，远离糟糕的环境，让自己处在健康的氛围当中，才有可能成长为心理健康的人，实现精神的独立，去完成和父母的关系的切割和课题的分离，不再祈求父母的关心和爱。为自己的人生负起全部的责任。

第三，关注当下和未来。做自己的光伤害就是伤害，我不会要求你去原谅那些给你造成伤害的人，但是也希望你能够认清，不要因为糟糕的昨天就损失了美好的今天和明天。无论原生家庭幸福与否，我们终将为自己的人生全权负责。不要期待有人会来拯救你，你的父母不能，你的朋友不能，你的伴侣也不能，这个世界上能照亮你的只有你自己，别让自己的光熄灭了。

第四，积极自救加寻求适当的帮助。但凡是伤害，总会有辽一的方法，比起自爱自怜的，更重要的是采取行动，读书，学习相关的课程，正念，冥想等等方法都是不错的自救的选择。如果自己的痛苦超过了自己可以承受的范围，那么就要学会向外寻求帮助，和要好的朋友倾诉，跟更有智慧的长者交谈、向专业的心理咨询师寻求帮助等等，有时候能救自己的可能只是别人的一句话。

原生家庭问题是指什么原生家庭缺爱的人如何自救

出身家庭问题是什么意思？
在社会学的定义上，原生家庭是指子女未结婚，仍与父母同住的家庭。一个温暖、充满爱和关怀的原生家庭，对孩子性格的塑造有着至关重要的积极引导作用。相反，缺少爱和温暖的出身家庭会对孩子的心理造成严重伤害。奥地利著名心理学家阿德勒曾说过这样一句名言:“幸福的人一生都被童年治愈；不幸的人一辈子都在治愈自己的童年。”在这句话中，他深刻地揭露了出身家庭对孩子心理安慰的影响。在一个出身的家庭，父母的冷漠会对孩子的身心成长造成很深的伤害。孩子在这样的家庭中长大，人生观、价值观、世界观都会受到负面影响。最典型的表现就是，孩子的性格会变得更加孤僻自闭，不愿意敞开心扉与人坦诚交流，疏远周围的人，这也会让孩子与世界疏远，也会大大缺乏阳光、积极、乐观。尤其是这种只注重偏袒一个孩子，而忽略另一个孩子心理感受的亲子关系。
出身家庭缺爱的人如何自救？
你所有的特点一定在某个时候帮了你。
无论是你的谨慎、焦虑、同理心、观察力、适应力等等。缺爱的孩子，童年一定有特别难熬的一面，但也有特别厉害的一面。如果你小时候很孤独，很少有人陪伴和关心。然后，为了生存，你往往会比同龄人更独立，更有自理能力；如果你的父母脾气暴躁，那么如果你为了家庭和谐而让父母少生气，你就会不自觉地练习同龄人的情绪观察能力和共情能力。时间长了，就像情绪读心术一样，你能准确把握别人此刻的情绪，知道别人想听什么，想让你做什么。如果你的父母把你交给亲戚朋友老师轮流带，那么你就会养成很强的适应能力，不管你能和谁相处，也不怕陌生的环境。辛酸的背后，你也被赋予了特殊的力量。这些力量在过去帮助过你，并且在将来仍然会以某种方式帮助你。你应该做的不是拒绝他们，而是感谢他们，拥抱他们，好好利用他们。其实他们早就是你的一部分了。历经种种辛酸，你值得被爱，你所拥有的一切附加力量也值得被爱。
让你长大，重新抚养你心中那个孤独的内心的孩子。
你想治愈自己，说明你已经意识到自己内心有东西需要被治愈。而那个地方藏着的，其实是你心中那个弱小的孩子。这个孩子是你潜意识童年的缩影。曾经，那是一个无助的孩子，而现在，这个孩子有了依靠。那种依赖就是你现在的成年。你可以重新接受他，给他无条件的爱，抚养他。当你内心的孩子长大了，觉醒了，放下了，不再害怕了，再加上曾经帮助过你的特质的加持，你甚至会比一个有着顺利童年的孩子更有力量。尼采曾经说过:杀不死我的，会让我更强大。成功人士往往都经历过常人难以承受的痛苦。你经历过的痛苦，不仅仅是痛苦，更是势能。接受真实的自己，利用好特殊经历赋予你的特质，发挥你更大的潜力。
做什么而不是为什么？
埃里希·弗洛姆告诉我们，“大多数人认为爱情只是一种在头脑中荡漾的情感。只有偶然，你才能体验爱情，只有运气，你才能坠入爱河。他们首先把爱的问题看成是被爱的问题，而不是爱和有爱的能力的问题。但是，爱情其实是一门艺术，需要人们具备相关的知识，并做出相应的努力。”事实上，不安全的人格是没有能力去爱。因为爱的缺失，他们在两性关系中要求更高。根据埃里希·弗洛姆的理论，其实爱的能力应该是有勇气不计回报地爱一个人，全心全意地为对方好。在恋爱的过程中，促进了我们的成长，让我们快乐。当我们年轻的时候，如果你觉得被妈妈忽视了。长大后，你需要有意识地知道，你的母亲需要工作来保证你的生活。如果你爱你的母亲，你不应该恨她这么久，这么多年。你需要与自己和解。你欠你母亲一个原谅。

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