潜意识改变自己长相

潜意识改变自己长相

潜意识是我们内心深处存储着的信念、价值观和习惯等不易察觉的心理活动，在我们的行为和决策中扮演着重要的角色。而长相则是我们的外在形象和气质的表现，它不仅限制了个人的外在形象，还对个人的自信心和社交能力产生着影响。因此，通过潜意识的调整来改变自己的长相成为了一些人追求的目标。本文将从多个角度来分析潜意识如何影响个人长相，以及如何通过调整潜意识来改变自己的外貌。

潜意识改变自己长相

一、自我形象和潜意识

自我形象指的是个体对自身的外在表现及其相应的内心活动的总体认知；而潜意识则是保守流传于个体内心深处的信念、价值观和态度等。这两种概念间存在着相互作用的关系。通过改变潜意识中与外貌相关的信念、思维方式和自我评价等，可以进一步改变自己的自我形象和长相。

二、认知行为理论和潜意识长相

认知行为理论认为个体在不断的信息加工过程中，会有一定的认知扭曲和错觉。这些错觉和扭曲在形成自我评价、自我形象和刻板印象等方面起到了重要作用。因此，在潜意识层面上，扭曲和改变个体的认知会对个人的自我形象和长相产生重要的影响。

三、情感疗法和潜意识长相

情感疗法是一种心理治疗方法，认为通过情感和情绪的表达和转换可以改变情感障碍。而情感的表达和转化又很大程度上依赖于个体的潜意识认知。因此，通过情感疗法，可以对个体的长相以及自我形象产生积极的影响。

通过上述分析，我们可以看出潜意识对我们的长相和自我形象产生着密切的影响。通过调整自己的潜意识，改变自己的外貌形象也是一种有效的途径。要改变潜意识，我们可以采取以下方法：（1）改变自己的信念和态度；（2）认真探索自己的情感；（3）接受情感疗法等，有效地改变自己的潜意识和外貌形象。

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强大的潜意识

心理学：越是厉害的人，越会利用潜意识的力量改变自己的命运

理学家荣格曾提出过这样的一个观点：你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。什么是潜意识？潜意识（subconsciousness）是一个心理学概念，指的是我们没有认知或者是不能认知到的心理活动。弗洛伊德认为，无意识、前意识和意识是三个不同的层次，而潜意识则属于意识的一部分，应该说是占据了意识的绝大部分，这一点上，和荣格的理论是类似的。

日常生活中，我们有意识的行为大约只占了5%，而剩下的95%的行为都受到了潜意识的操控。潜意识和我们的人生息息相关，可以认为，越是厉害的人，越会利用潜意识改变命运。如何理解呢？首先，真正厉害的人往往可以反过来掌控自己的潜意识。

掌控潜意识

潜意识对我们行为决策的操控是很难被察觉的，它经常是悄无声息地指导着我们的生活。例如，一对恋人吵架，双方都很难客观地

去讨论事件本身，他们不同的潜意识也就导致了他们在意的要点也不同，这也就导致了男生讲道理，女生却会觉得对方太冷漠。

在吵架中，男生更想尽快地解决这件事，但女生更在意的是自己的情绪需求是否得到理解。结果是，很多情侣就在潜意识的操控下，选择了分手。

潜意识的力量是巨大的，如何利用潜意识帮助自己成为了改变命运的关键。催眠大师米尔顿·艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson）长期都在练习用催眠的方式唤醒人们潜意识的力量去帮助他人达到自己的目标。

如果我们能多思考自己的一些行为下的潜意识是什么，从潜意识层面寻找答案，也就能察觉到自己的潜意识并且利用它矫正自己的行为、改变自己命运。

被潜意识操控的人生

比起那些厉害的人，大多数人其实一直在被自己潜意识操控。著名心理学家武志红曾讲述了这样一个经典案例：

有一位男子来做心理辅导，原因是他被自己的三角恋情给困住了。一边是长相欠佳的妻子，一边是貌美如花的情人，而且这位情人还是他的初恋女神。虽然他十分钟意自己的初恋女神，但是最后，他还是选择了和一位不怎么喜欢的女性结婚了，他不知道自己为什么会做出这种明显错误的选择。

武志红老师在咨询中发现了他的问题，那就是他在和初恋在一起时一直是自卑的，但是和妻子在一起时，自卑感便会消失不见了，因此，可以认为这位男子的择偶决策其实受到了潜意识中自卑情绪的影响。

这个故事告诉我们，一个人如果总是做出对自己不利的选择，那么他很有可能是被自己的潜意识操控了。潜意识就像是在暗处操纵我们人生的“上帝”，我们以为那是命运，其实不然。

很多人每天都在喊着口号，“我要变得富有”、“我要创业”，结果依旧是过着穷人的日子，原因是什么呢？他们的潜意识中其实默认了自己“穷人”的身份，所以，他们会不自觉地把自己的生活过得很苦很累，他们不相信自己真的可以拥有富裕的生活，这就是我们潜意识推动的后果。

《潜意识》掌控潜意识的力量，你自己就是阿拉神灯

我们常常认为我们所做的一切，背后都有一个很好的理由。但是，我们从未考虑的是，其实每一个选择、每一个行为背后实际上都有一股未知的力量在影响着我们。

举例来说，在关于洗衣液的实验里，参与者得到了三种外包装不一样的洗衣液，他们被要求在几周内试用，并且选出最喜欢的一种。

有一袋洗衣液的包装是黄色的， 另一袋是蓝色的，第三袋则是蓝色背景带有黄色的水花图案。实验报告显示，蓝黄相间包装的洗衣液获得了压倒性的胜利，参与者们说出了这种洗衣液的种种好处， 却没有人提及外包装。

对啊，他们提外包装干什么？漂亮的包装并不代表洗得干净，但实际上，只有外包装不一样，里面的洗衣液都是一样的。

我们通过外包装评价产品，通过封面评价书的内容，我们甚至通过音乐来选择不同产地的红酒。

这便是潜意识的力量，正如心理学家荣格所说“ 你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。

【作者简介】

《潜意识》这本书在广受好评的同时，对我们的行为方式也产生了深远的影响。国际知名杂志《经济学人》对这本书的评价是：“作为理论物理学家，蒙洛迪诺成功拓展了通俗科普读物的边界；这本书将潜意识的重要作用摆上了科学的台面，这一结果令人惊叹。” ??

生活中，我们总是遇到一些自己也解释不了的情况。比如为什么第一次见面，就会对一个人产生格外的亲切感；为什么两家卖一样菜品的饭店，我们就偏爱其中一家。其实，我们产生的莫名其妙的情绪和反应，背后正是有一双“看不见的手”在起作用，也就是大脑里的“潜意识”。

在我们的生活中，有些我们并不太关注的东西，一些非常小的问题，却在影响着我们的行为。

比如说工作的效率，今天的天气，是否晴朗？是否多云？是否阴天还是下雨？或者今天的空气如何？今天早上我吃了什么样的早餐？

我刚刚路过某个街道，听到的一个音乐。甚至是不同房间里的温度，都在影响着我们的工作。这听起来是有点儿不太可思议，对吧，但事实确实如此，那些容易被我们察觉到的条件是影响我们行为的一部分，而潜意识的作用更是不可或缺的，我们必须要关注这些，发现我们生活中的那些习惯和影响，这样才会提升我们的生活。

我们对人产生的偏见，有时也来源于潜意识，当一个人拥有出众的外表和礼貌的态度，以及温和的情绪，都会让人留下很好的印象。

这些印象被印刻在你的大脑里，你的潜意识会把它下意识的匹配为一个善良、优秀、进步、诚实、或者是充满活力的人，而当这些条件相反时，你的潜意识也会做出错误的匹配，把它定义为，凶险，邪恶，猥琐，甚至是会把他想象成一个罪犯。

我们的潜意识还会做出一种误判，比如说在你丢东西的时候，你会下意识的去认为那个小偷就是平常你认为品行最差的人，你的大脑会自动把它匹配为窃取你物品的小偷。

?建筑大师Peter曾说，“当我第一次见到某人有不舒服的感觉时，往往会暗示自己，不能以貌取人，再给对方一次机会。但事实往往证明，我的“以貌取人”是对的”。

?尽管我们都不想承认自己会以貌取人，但这种现象在生活中仍然很常见。曾有一项调查发现，当一个西装革履的人闯红灯时，人们跟随他闯过红灯的几率，远远超过跟随身穿其他服装闯红灯的人。

实际上，以貌取人不是肤浅的表现，而是人类潜意识的自然选择。《潜意识》这本书告诉我们，在社会交往中，人们都会将自己真正的品格藏在外貌的帘子后，与别人第一次见面时，大部分人都会将帘子拉的紧紧的，所以我们的潜意识就会通过一些表面的特质去判断一个人，比如声音、长相、表情、姿势和其他一些非语言的特征。

我们无法改变人们以貌取人的潜意识，但我们却可以利用这个规律，更好地让别人认可我们。

比如你是应聘者，得体的服装和谦逊的态度会影响你的面试结果；如果你是销售人员，你专业的谈吐和真诚的眼神交流会影响客户的满意度，而如果你是一名老师，你走路的神态和你的语调，都会影响学生对你的信任程度，也会影响到家长对你的满意程度。

所以， 与其去抗拒以貌取人的社会规律，不如利用它，让自己看起来更像是那个对方需要的人，也就更容易让你获得认可。

生活中，我们往往容易被偏见蒙蔽，比如提到女司机，我们似乎本能地反应出“马路杀手”的标签。但实际上，媒体曾经对杭州、南京、济南三个城市的交通事故数据进行测算，发现男女司机发生事故的概率确实不同，但男司机才是概率更高的群体，尤其是杭州男性司机比女性司机发生交通事故的概率，高出五倍。

女司机并不是马路杀手，反而她们的驾驶谨慎性高过男性。那为什么我们会有这种偏离事实的印象呢?

这是社会主流媒体的带来的偏见，社会属性思维带来的偏见由来已久，但只要我们认识到潜意识的偏见，采取积极的行动去克服它，就能够穿过潜意识的障碍，认清别人的本质，同样地，也能让自己能够被别人认清。

所以想要对抗刻板的潜意识偏见，我们就应该多接触，与对方互动越多，我们就会了解越多。一项研究结果显示，当不同民族、人种、社会阶级和性别的人，在一起工作一段时间后，他们起初彼此间的偏见就会被大大消除。

《安家》的房似锦，刚开始对徐文昌的印象就很差，通过接触得越来越多，偏见自然而然就被消除了。

?在一个实验中，一个研究者冲到图书馆里的打印机前插队，当他笑着跟对方说“我只有5页，可以先用打印机么？”40%的人都拒绝了他的请求，后来，他又加上了一个插队的理由，让他的成功率大大增加，而这个理由竟然是“我要打印”。

没错，当他告诉人们“我只有5页，可以先用打印机么，因为我要打印”竟然超过90%的人都同意了他的插队请求。

也就是说，人们在意的根本不是他的理由究竟是什么，而是在意“提出请求-给出理由”的这个程序罢了，哪怕是再蹩脚的理由，只要符合这个确定的程序脚本，人们潜意识就会给批准的条子。所以，只要我们给出一个确切的理由，就会更容易获得帮助。

潜意识虽然不容易被我们察觉，但它却常常支配我们的行动和决策。认识潜意识将颠覆我们对自己认知的方式，而利用潜意识的力量，则是能够提高社交情商、获取智慧人生、成为命运宠儿的秘密法门。

我们要看到潜意识赋予我们的力量。潜意识总是倾向于让我们相信自己非常优秀。这本质上是潜意识对我们的一种保护，让我们可以尽量不受到消极情绪的影响。潜意识让我们更加自信。

心理学家发现，在潜意识中，人们都对自己有一个主观的判断，而人们的感情和行为会不自觉地和这种判断保持一致。而自我感觉良好可以让我们产生积极的心态，使我们更相信自己的能力。

因此，一旦你长期给自己灌输积极的心理暗示，并让这些心理暗示进入到你的潜意识当中，你就会收获更加健康快乐的人生。

潜意识有自己的语言，它会忠实的记录你的感受，以及感受背后内心的需求，但是它不会帮你分辨这些感受和需求对你是有益还是有害的，因为分辨对错和利弊是意识的工作范畴。

但如果你真的想完美利用潜意识的力量，首先要牢记一句话：“你想什么就会成为什么。”这句话能提醒你及时更正自己的想法并反复地打磨，正确地思考。

因为头脑就像一个花园，只播种想要的。

重要的是清晰地知道自己想要什么。当你持续不断和潜意识沟通，它也会帮你注意生活中你在意的点，使你变得更加强大。

潜意识是天赐的礼物，蕴含的能量巨大无比。它不是虚幻不可捉摸的，而是可以用心去了解，可以助我们一臂之力的。

愿我们都可以用好潜意识这个天赐礼物，活得通透澄明，一步步成为最期待的自己，成为自己的阿拉神灯。