余光恐惧症怎么上课

余光恐惧症怎么上课

随着移动设备使用越来越普遍，余光恐惧症逐渐崭露头角。余光恐惧症是指对屏幕上的动态刺激物（例如视频、动画等）过度敏感的一种现象。在上课过程中，学生很可能因为教室里其他学生使用移动设备而受到干扰。如何应对余光恐惧症，以不影响上课效果呢？本文从多个角度进行分析。

余光恐惧症怎么上课

1. 采取物理屏障

采取物理屏障是一种避免余光干扰的传统方法。在教室中制造一些物理障碍，例如屏幕隔板、墙壁、窗帘等，可以减少余光的干扰。此外，还可以采用一些高度调整的方法，比如增加讲台的高度，调整教室座椅高度等等，这些将有助于减少学生的移动设备作业，从而减轻余光对学生的影响。

2. 正确的课堂管理

正确的课堂管理也是解决余光问题的重要方法。教师应该向学生详细说明课堂规则，并确保所有学生遵守。通过教育学生正确使用移动设备的方法，促使学生认识到自己的设备使用对其他学生的影响，这也是避免余光干扰的关键。

3. 开启护眼模式

护眼模式是一种保护眼睛的功能，它可以通过减少屏幕的亮度和对比度来减轻眼睛疲劳感。开启手机或电脑的护眼模式，可以有效减少屏幕上的亮度和刺激性，防止过度敏感。在教师的带动和引导下，学生可以逐渐意识到，开启护眼模式不仅保护了自己的眼睛，也避免了产生余光。

4. 身体健康

身体健康也是避免余光干扰的关键。学生可以适当地进行体育锻炼，并保证充足的睡眠，以改善视力和缓解眼部不适。学生可以考虑佩戴眼镜，以改善视力和缓解眼部不适。此外，饮食也应该合理，尤其是含有丰富维生素与微量元素的食物应多摄入，以提高眼部对光的适应能力。

综上所述，坚持采取正确的物理与心理手段，正确进行课堂管理，开启护眼模式，保持身体健康均是有效的方法来解决余光恐惧症问题，使学生在正常上课的同时对光敏也变得更加适应。

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?央视心理访谈97-他总爱用余光看人

17岁的张磊是北方一所重点中学的高三学生，在老师和同学眼中，张磊是一个品学兼优的好孩子，学习成绩一直名列前茅，将来考个一类本科大学应该不成问题。而为了让儿子更专心学习，张磊的妈妈还特意在学校附近租了房子陪孩子一起读书。眼看着高考是越来越近了，让张磊妈妈怎么也没有想到的是，张磊突然提出要退学，而理由竟然是患上了总是爱用余光去看人的余光恐惧症。

主持人：大家好这里是《心理访谈》演播室，我是主持人张小琴，今天我们请到的心理学专家是李子勋老师，李老师你好？

李子勋：你好。

主持人：你不去上学的原因就是你说的，老爱用眼睛的余光看人这件事，你说的是什么状态？

张　磊：我能看到你眼睛，就我没有在看你，可我的瞳孔就希望我盯着这东西，我用余光盯着你，就是这样，你不用看我，你就能感觉到我在盯着你。

主持人：你就表演出来你盯着我的状态？

张　磊：我就这样，我的余光我的注意力就是。

李子勋：但是我们感觉不到啊。

主持人：我们看着你就是看着这个花啊。

李子勋：这个担心别人都不知道还是一个担心吗？

张　磊：不是，我这个担心是，我用余光看着你吧，我能注意你的行动，你过一会儿你会感觉我在盯着你。

李子勋：你怎么知道他们会有感觉？

主持人：有谁说过吗，他觉得你在盯着他？

张　磊：我用余光看别人以后，别人会看着我嘛。

张磊说他之所以不敢再去上学，就是因为自己总是不由自主地用余光去打量身边的人，而被打量的人很快就会发现张磊这种奇怪的眼光，随后就会对他产生极大的厌烦，而这种厌烦正是张磊所恐惧的。访谈现场，面对主持人和专家的疑惑，张磊又仔细描叙了一遍他目前的状态，他说平常上课时，他的眼睛会看着正前方的黑板，但此时的注意力并没有在前方的黑板，而是在四处打量别人的余光上。张磊告诉我们，余光不仅扰乱了自己的心绪，而且还干扰到了别人，虽然同学中还没有人表现出明显的不满，但张磊给我们讲述了这样一个例子。

如何治疗余光恐惧症

我患余光恐惧症已经6年了，我清楚那种恐惧，无助，生不如死。我经历了大部分余光恐惧症要经历的过程。

首先是无明的恐慌，然后发现越来越无法集中注意力，最后永无止境的恐惧，害怕人群，甚至害怕家人，无法与家人同桌吃饭。没有朋友。

我一直在想要不要写这篇文章，在余恐吧看了第二次，我的良心让我冒着风险写这篇文章，因为我看见一个高三倒数着高考，我无比佩服她的毅力，因为我知道这到底有多么痛苦。

我患余恐六年，每个人无缘无故患上一个病都会找病因，后来我学了佛，发现对于此病有缓解作用。但是六年下来越来越严重，乃至生不如死。

我无意中找到淘宝的出马仙问过，问了好几家都说身上有仙家，我想每一个好好的人，就算有病的人，都无法置信自己身上有这种东西，没办法自己的余生成为一个傀儡。

找过两个出马仙处理过此事，稍有缓解，过后亦复如是。

后来在网上搜寻不想做出马仙怎么办，搜到了一篇文章，文章中描述一位患者治疗邪病，并且康复的文章。找到了闲篱道人，并且加入他的yy去每日听道长念咒治疗，而且每日持道教咒语，日渐康复。并且这个过程是免费的。上一批yy的治疗者30多人，除了顽固的，和中途退出的，大多数已经康复了。被道长贴邮费送符治疗的更是说不清楚，他是一位真正德高望重之人。

我是从余光恐惧症不停加重才意识到有邪病这个可能，在这之前我试过无数的方法，无济于事。我白白虚度了六年的青春，我不希望后来者和我一样痛苦。

以下我再详述一下这个病症，这个病症是被动物精附体，它不是一般的邪，大多数修炼百年，他需要依附人修行，盗取精华，很多被附体的人都会出现春梦，感觉真实。但是如果仅仅盗取精华，它为什么要制造给人明显的障碍呢，原因就是它要取人性命，让人绝望自杀，以得到人天生带来500年道痕，至于道痕是关于功力的说法。

这个病分为童年附体和非童年附体。如果是人12岁以前附上，那么就要抱着最少听道长念咒半年的治疗时间长则两年，并且自己要持岁带剑咒治疗（此文后面我会附上此咒）。非童年附体基本在一个月内会彻底康复，我看着一个姑娘听咒几天好转康复了。为什么童年附体如此顽固呢，因为它和人的经脉气血结合在一起，甚至和人的灵魂搅合在一起。如果是完全的无神论者可能会嗤之以鼻，想着，还以为你会给出什么科学的方法，神神叨叨的一篇文章。

说说我在治疗期间的反应，明显的呕吐，身体经脉发疼，和道长说的原理别无一二。

也许看到这篇文章的人会不少，错过的也很多，但是我相信会帮到一些人。这篇文章是我在恐惧与良心之间的抉择。

下面我会附上道长博客，以及qq，道法群号还有岁带剑咒，此咒威力大，可强身健体，百邪不侵，这也是为了治疗好邪病后不再复发，能自我保护，此咒修百日后即成。断一日，效果不佳。算是废了，所以奉劝所有打算治病的朋友，必须珍视此咒，此咒亦是道家鬼门十三针使用所持咒语，如果因为易得，而不珍惜，非常可惜。

岁带剑咒

罡气放豪光

宝剑内里藏

发气吹一口

剑血鬼命亡

吾奉太上老君急急如律令 斩

持练短咒注意事项:

持练前洗漱，

戒五辛(葱蒜韭菜香菜，葱头洋葱蒜苗之类的)，戒酒

每日子时(晚上11:00-1:00)

站立面向东南，

双手垂下，

右手掐剑诀，指向地面，

吸气念,49遍，

坚持持练100天不间断

此咒最好吸气到极致念完(一般人念咒都是呼气念)，再呼气。

准备一串珠子，以便于计数，能顺利数到49不出错就好。

剑诀图片地址

http://baike.baidu.com/link?url=xlPwD3lMTRv1QRLrUj0iAgPV5w0h7oAQzew6HyA9M6Ng7dwRuEy_XkFBkb8LGcm1

闲篱道人博客

http://blog.sina.com.cn/xianlidaoren

闲篱道人qq：394413788（闲篱道人面对全国病人，因为公益不收取费用非常非常忙，首次回复大概需要等15个小时，但是他从来不主动放弃任何一个需要帮助的人。大家第一次回复没有回答，因为人数太多，道长曾经说过最多的时候同时有100人找他，建议多回复。）

紧急时候可以打道长的电话：13303529926

闲篱道人的道法群有助于大家交流和了解的这个疾病，群号是139024734

还有因为个人原因不会长期来这儿与大家交流，没办法回复的大家。

其实我还没有彻底康复，但是很多和我同样的人都康复了，为什么我要在没有彻底康复前写下这篇文章，也许是因为对于大家这种痛苦的不忍吧，很期盼大家早日脱离这种痛苦和地狱。

其实我的身体后来出现了越来越多的问题，余光只是其中一样一直存在的，很多附体的病友后来的情况越来越严重，甚至丧失神智。

我清楚这篇文章肯定有病人无视，但是如果有一天，你发现真的和我所说无二，找闲篱道人吧，他能帮你。

那么是不是所有的余恐都和附体有关呢，不一定，但是在治疗附体的过程中，我们遇到了很多和我情况一样的，他们都在慢慢康复。

没办法控制神经系统，是因为你的神经系统被控制了，有些深的病友，甚至会开口说妖邪说的话，打亲人。余恐算是初级阶段的。六年前我没办法面对这个疾病的时候，甚至想着是不是运道不好，慢慢会好起来，后来越来越严重，到了无法控制的阶段，希望大家不要和我一样。

不管大家信不信，我希望每一个余恐患者都康复，幸福平安。