抑郁症变好的7个信号,出去余震吃药一般的疗程要几个月

抑郁症变好的7个信号,出去余震吃药一般的疗程要几个月

抑郁症被称为当今社会最为常见的心理疾病，它的发生率越来越高，给社会和家庭带来严重的负担。但是，在正确的治疗和管理下，抑郁症是可以被治愈的。本文将分析抑郁症变好的7个信号，以及出去余震吃药一般的疗程要几个月。

抑郁症变好的7个信号,出去余震吃药一般的疗程要几个月

首先，了解抑郁症的症状非常重要，一旦发现了自己或身边的人出现问题，应该及时采取行动。通常，抑郁症的症状包括情绪低落、缺乏兴趣、感觉疲劳、睡眠问题、食欲变化等。如果你或身边的人出现了这些症状，建议尽快向医生咨询。

其次，找到正确的治疗方法是关键。抑郁症治疗可以采用药物治疗、心理疗法或两者结合的方法。药物治疗可以缓解症状，但需要注意副作用。心理疗法可以帮助病人调整心态，掌握自我管理技巧，长期看来比较有利。各种治疗方法的选择应该依据病情和病人特点来选取。

第三，抑郁症的治疗过程需要耐心和恒心。治疗并非一蹴而就，需要长期的努力，同时，病人也需要有足够的耐心和恒心。治疗期间还应遵守医嘱，定期复诊，以确定治疗方案的有效性和安全性。

接下来，下面是抑郁症变好的7个信号。第一，情绪好转和自我感觉得到改善。第二，睡眠质量得到提高，并且可以自然醒。第三，食欲稳定，体重不再下降或波动。第四，对日常活动感到有兴趣和动力。第五，交往能力得到改善。第六，可以集中精力来思考工作或其他任务。第七，对未来充满了信心和希望。

最后，回答出去余震吃药一般的疗程要几个月的问题。抑郁症的疗程长度取决于病人的病情。通常，药物治疗需要至少持续几个月，甚至长达数年。然而，心理治疗的长度则有较大差异，有的疗程可能只需几周，但通常需要数个月的治疗。总之，准确诊断和合适的治疗是抑郁症康复的关键。

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抑郁症吃药没有效果，怎么办？

抑郁很难受的时候，真的希望来一颗神丹，把自己拉回人间。

可是，别说不像其他药物能立竿见影了，就是吃了好长时间，熬了很久，感觉治疗效果一般般，副作用却还不小，这个时候，真的是怀疑人生啊。既然我治疗没什么效果，是不是我这个病治不好了，我直接放弃算了？或者：我还是想继续治疗，想试一试，那么我应该怎么做比较好？

当然是要继续治疗

精神疾病并不是一种无法治疗的绝症，可他的确有他的特殊性。

1. 疗程长。

已经难受得生不如死的时候，医生淡定地开药给你，然后说，最快3周后起作用，慢慢等。没经历过的人不晓得这段时间有多难受，本能地会到处拉稻草，寻求安慰。从吃药开始到药效起来，这段时间要熬过去。三周起效还是算幸运的，有些人需要更长时间。

2.个体差异大。

同样的症状，同样的药物，过了段时间，别人已经活蹦乱跳了，而你还在苦苦挣扎。没办法，你还得跟医生好好沟通，持续治疗。

3.患者的自知力对病程的影响。

疾病一般都会影响到患者大脑的认知能力，使得部分患者难以意识到自己的真实情况，更难以遵从医嘱，导致疾病治疗过程变得曲折。

4.发作次数越多则治疗难度越大。

部分患者由于难以坚持，擅自停药或减药，造成疾病病情加重或者复发。而发作次数越多，则治疗难度越大，有些患者若反复停药导致反复发作的话，可能会造成终生需要服药的情况。

临床上最常见的抑郁疾病复发的原因，便是患者或家属因为各种原因擅自减药或停药。要严格遵从医嘱，坚持服药至足够的疗程，不要擅自减药或者停药。

治疗效果不佳，该如何继续

由于疾病的特殊性，会导致一部分患者出现疗效不佳的情况，加上精神疾病本身便会对人的心理与情绪有一定的负担，这就进一步放大了患者与家属的焦虑。

正确的认知与可行的应对办法，是缓解焦虑与不安的利器。

治疗效果不佳，主要也是来自以下方面：药物副作用、是否正确用药和药物疗效。

01药物的副作用，精神疾病类药物常见的副作用为嗜睡、头痛、头晕等，这些反应通常会在服药初期即出现，但会随着继续服药而逐渐消退甚至消失，这是因为人体会因持续服药而逐渐耐受适应。

因此，如果服药初期有些不适，是正常的。而且，随着科学水平的进步，如今市场上用于精神疾病治疗的新药，大多副作用都比较轻微，是在人可以耐受的范围之内的。

所以，不要因为服药时出现副作用就自行减药停药，坚持下去，这些令人不适的反应是能够逐渐减轻消失的。

如果一直没有改善，甚至加重，就需要找医生沟通考虑调整用药了。

02 是否正确用药。有些患者会人为地减少服药量。怕吃多了副作用大会变傻，怎么办呢，掰成两瓣，甚至拿小刀切成三瓣四瓣——药，我吃了，只是吃得少一点而已。

还有种是因为服药次数太多，导致漏服。据调查，如果每天只用吃一次药，患者的依从性高达75％，但随着每天吃药次数逐渐增加为2、3、4次，服药依从性会逐次降低到70％、52％、42％。如果你是个忙碌的上班族，经常得上班、开会、出差，三餐都不定，吃药自然也经常会被忘记，这时候，你就可以跟医生沟通，换成服药次数更少的药物。

还有的患者是因为症状复杂，医生同时开了好几种药，每种吃的剂量不一样，时间也不一样，记不住容易吃混。这时候，我们可以给自己准备一个分药盒，网上有很多，也不贵。但需要提醒的是，有些药提前取出可能会影响药效，最好跟医生问清楚再行动。

医生给你开药都会叮嘱：“戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡和一些刺激性大的功能性饮料！”

在医生面前，大家都是“是是是”“好好好”“医生您说得对！”，一踏出诊室，或者坚持个三五天，就把这些叮嘱扔到脑后。心情不好的时候、朋友聚会的时候、加班熬夜的时候，烟酒不离手，咖啡茶饮料，越喝越上头，有的人甚至饭桌上直接用酒或茶水送服。

但是，酒精（化学名乙醇）会影响DA（多巴胺）、GABA（γ-氨基丁酸）、5-HT（五羟色胺）等神经受体作用，并且跟药物一样经过肝脏代谢；咖啡、浓茶，还有很多功能性饮料，其中都含有咖啡因，会刺激神经，并且与药物有相互作用——服药的同时搞这些，轻则消减药效，重则加重症状，甚至引发毒副作用。

03 药物疗效差。抗抑郁、抗焦虑类药物起效慢，通常也需要继续服药至足量疗程（一般数月至数年不等）才可在医生指导下逐渐停药。

普通疾病如感冒发烧，通常数天便可治疗缓解甚至治愈，而精神疾病的治疗却不是如此，这使得部分患者与家属，在服药一段时间未看到明显效果后，便开始焦虑：是不是这药没效果？

此外，如前所述，由于较大的个体差异，确实会使得一部分患者出现疗效不理想的情况。

因此，可在治疗初期与医生商量，询问大致的药物会起效的时间，在副作用可以耐受的基础上，先坚持服药至医生所说的时间，倘若仍然觉得效果不佳，可以再找医生调整用药，但不要擅自调整。

药物未完全控制的时候

要注意患者的自杀倾向

相关资料显示，三分之二的抑郁症患者有自杀的意念，而大约百分之十的抑郁症病患会自杀成功。这是因为一旦抑郁到一个程度，对“死”的意念，会想得愈来愈多，再进一步就会想到自杀及自杀的方法。此外，身体疾病以及其它如鳏寡独居、经济困难或失业等因素也会增加自杀危险性。

无精打采，心境忧郁，莫名其妙地烦躁不安，对世界悲观绝望，对日常生活丧失兴趣无愉快感，失眠早醒或睡眠过多等。有些人身体上感到不适，而实际上，正是身体上的不适掩盖了精神上的不适。这些症状会让抑郁症患者觉得更加痛苦。只有大约十分之一的抑郁症患者接受了有效的治疗。

专家提醒抑郁症最大的危险便是讳疾忌医，专家指出超过一半的抑郁症患者并不知道自己所忍受的痛苦需要治疗。事实上，只有大约三分之一的抑郁症患者根据医生的诊断进行了治疗，而其中又只有三分之一的人接受了充分和适当的治疗，只有有效治疗才可以避免抑郁症继续加重，因此大家一定要重视做好抑郁症的防治工作才行。

服药没效果或副作用大

怎样跟医生沟通调药

如果觉得副作用很大难以承受，或者在严格遵从医嘱按时服药、且坚持至原本应有的起效时间后，患者的治疗效果仍然不理想，这个时候，患者与家属就可以找医生沟通调整用药了。那么，在此期间，有哪些事需要注意？

01 不要擅自减药或停药，均可导致患者的病情不稳，加重，或者复发，而患者的疾病复发次数越多，治疗起来就会越困难。因此，遵从医嘱切莫自行调整，是治疗的关键。

02 向医生说清楚想调整用药的主要原因：副作用与疗效，是常见的需要调整用药的原因，因此，在与医生再次沟通时，需要说清楚此次患者需要调整用药，主要是因为哪种原因，是副作用太大觉得难以承受，还是副作用尚可但病情一直未有好转即治疗效果不佳，方便医生判断。

03 维持治疗期间的调整用药：经过一段时间治疗后患者恢复良好，医生便考虑可以尝试逐渐停药，又或者患者病情突然加重，可能需要调整剂量或联合其他药物一起治疗。

因此，医生往往会与患者家属约定复诊的时间，要求定期汇报疾病变化情况，方便医生及时了解并作出判断。坚定药物治疗是基础，并附加各类疗愈手段，往康复路上大踏步前行。

抑郁症真的能治吗？作为一个抑郁症患者家属十分绝望？

没有“焦虑症”，就没有“抑郁症”。焦虑的本质：对事物的不确定心理。如我小侄女：中考分数没公布前，每天唉唉！唉呀！唉声叹气，一天不叹多少气。我说小小年纪，有什么可怕的，考成啥算啥好了。侄女说：你行啊，我爸说考不上重点，要打死我。我妈说考不上重点，不让上高中了，让去打工赚钱个。一直在焦虑中等待，考分公布，确定能进重点了，不唉唉了。其实这是”焦虑症”的起源，那么多年轻抑郁患者，和父母的教育有关。“望子成龙，望女成凤”是祸根，“死要面子活受罪”是这种父母传给孩子的财富。放下“面子”，没有”焦虑症”，没有焦虑症就没有“抑郁症”。

抑郁症真的能治吗？作为一个抑郁症患者家属十分绝望？

家里有抑郁症患者，尤其是比较严重的抑郁症患者，长时间的治疗，到处求医，不能康复，如吃药，心理咨询，甚至按摩，针灸，迷信等等都用上了，作为家属，着急，绝望是可以理解的。

抑郁症的核心问题就是患者看不到自身优点和长处，看不到自己的将来和希望，认为自己一无是处，自己一团糟，将来更是一团糟，所以焦虑，绝望。但很多抑郁症患者都有很多成功的体验，他们是别人眼中优秀的人，有前途的人，所以调整抑郁症也是利用他们曾经的优秀，重新塑造到原来的状态。

只要本人有快点康复的决心，积极配合，家人体贴，是可以康复的。

首先是要确诊——因为许多生理疾病可能伪装成抑郁的症状出现，治疗的首要步骤是做全面的身体检查。除了排除生理因素外（例如，癌症、营养不良、轻度中风、某种新陈代谢障碍），全面地回顾一下患者近期所接受的治疗是很重要的，因为某些药物可能会产生类似抑郁的副作用（例如，疲倦或影响睡眠的过度兴奋）。一旦这些可能性都排除之后，下一步是选择一个合适的治疗策略。在我国有许多患有严重抑郁症的患者得不到专业的治疗，很大一部分原因是由于不能识别症状、羞于寻求照顾或护理者缺乏基于证据的治疗知识造成的。其实抑郁症是应该治疗的，也是可以治疗的，在专业的医疗机构和医生的帮助下，即使是严重的抑郁症患者，其症状也可以得到有效的缓解。在现有的治疗条件下，抑郁症的治疗分为两种：一种是心理治疗，一种是生物学治疗。

1.心理治疗

心理治疗关注对想法、知觉和行为与抑郁情绪如何彼此影响的理解。它们一般由受过训练的医生（在大多数情况下是临床心理学家或有执业资格的临床 社会 工作者）在一对一或团体方式下进行，是抑郁全面治疗计划的重要组成部分。（1）认知-行为治疗。认知-行为治疗基于的前提是：个体可以学会与之前不同的思考和行为，从而使情绪得到改善。认知-行为治疗的一个关键成分是让患者记录他们的想法、情绪和行为。通过这种监测，患者识别情绪低落的情境或触发物以及与改善情绪相关的情境。一旦确定了触发物，患者就学习识别和调整自动扭曲的想法，并做出行为改变以改善情绪和功能。比如，某患者在坚持记录自己的心情和想法之后，她发现每当临近周末的时候自己的情绪总是很低落。每周的前几天她会专心于与工作有关的任务，但是她发现在周三左右她开始出现“其他人在计划周末，而我还会像平时一样自己一个人”的想法。在周五的早晨她总是很消极，想法会变得更坏：“我是一个彻头彻尾的失败者。”“没有人会愿意和我在一起。”通过她和临床治疗专家的努力，她开始用更平衡的想法来战胜这些消极的想法，“全或无”的想法也少了。例如，她不再认为“没有人会愿意和我在一起”，而是认为：“我没有给别人机会了解我是谁，我必须采取主动”。一旦她意识到了这种每周模式，她就会将这些消极的想法作为行动的号召而不是作为一种不可避免地陷入周末的痛苦和孤独的信号。

（2）人际心理治疗。这种治疗方法强调现有人际关系对心理 健康 的重要性。其核心原则是人际问题可以触发抑郁，抑郁本身影响人际功能。人际心理治疗着重于人际交往问题（悲伤、角色转变、纠纷、人际交往缺陷）的会谈来指导治疗。治疗技术包括情绪表达、情绪澄清、沟通分析和行为改变。人际心理治疗对轻度至中度的抑郁有效，也可用于治疗恶劣心境、青少年和晚年抑郁、焦虑和进食障碍。

（3）行为激活。基于抑郁是由于缺乏正强化造成的这一理论基础，早期行为干预侧重于增强愉悦感，因此通过愉悦活动的日程安排、社交技能训练和时间管理策略来进行强化。抑郁的行为激活治疗对此方法做了一些改进，强调要通过增加对 健康 行为的正强化以增加积极情绪。例如，对于一些陷入没前途工作的患者，治疗会包括安排他们每周去图书馆阅读有关职业发展方面的书籍。在行为激活治疗中，治疗师和患者会为重要生活领域的目标列一个全面的表。每个星期，治疗师和患者共同制定更具体的目标和活动并由患者加以完成。当患者完成这些目标，增加的正强化帮助抑郁症状的减少。

2.生物学治疗

最常见的生物学治疗是药物治疗，这些药物会改变脑内和体内调节情绪的化学物质。这些治疗在减轻抑郁症状方面的疗效是非常显著的，尤其是当它们与心理治疗相结合时效果更佳。

（1）第一代抗抑郁药——三环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂。最初进入市场用于治疗抑郁的药物，是单胺氧化酶抑制剂（monoamine oxidase inhibitors,MAOIs）和三环类抗抑郁药（antidepressants；tricyclic antidepressants,TCA），有时也被称为传统或第一代抗抑郁药。单胺氧化酶抑制剂治疗抑郁时会抑制（阻止）单胺氧化酶的作用。通常情况下，这种酶在大脑中分解神经递质去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺。通过阻止这种酶的运作，这些神经递质在神经突触里的可用性得到了提高，这被认为具有抗抑郁的效果。这些药物是有效的，尤其是针对那些具有如嗜睡和体重增加等抑郁症状的患者。服用MAOIs的人要避免吃含有酪胺的食物，因为这些食物和药物的相互作用会导致高血压（非常高的血压）并可能引起死亡。含有酪胺的食物包括熏/腌/熟的肉或鱼、泡菜、老奶酪、酵母提取物、蚕豆、牛肉或鸡肝、熟透的香肠、野味、红/白葡萄酒、啤酒、烈性酒、肉汁、含咖啡因的饮料、巧克力、酱、白干酪、奶油奶酪、酸奶和酸奶酪。由于这些潜在危险的副作用，MAOIs通常只适用于那些对其他药物无反应的患者。三环类抗抑郁药的工作原理是阻止大脑中的神经递质主要是去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取。通过阻止它们在神经元内的再摄取，延长它们在突触里的可用性。这些药物的名字来源基于一个事实，即它们都有一个三环的分子结构。无数的随机临床试验记录了这些药物与安慰剂的疗效对比情况。通常情况下，患者需要服用6～8周的药物。如果反应是积极的，用药可能需要持续多月，以防止复发。这些药物不能突然停止服用，这点是非常重要的。第一代抗抑郁药往往伴随着多种副作用，包括口干、便秘、膀胱问题、性问题、视力模糊、头晕、白天瞌睡和心率增加。因此，它们已不再是治疗抑郁症的首选药物了。

（2）第二代抗抑郁药。第二代抗抑郁药，包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（selective serotonin reuptake inhibitors,SSRls）以及5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）。氟西汀也许是最知名的抗抑郁药，它于1987年被美国食品和药品管理局（FDA）批准使用。对第二代抗抑郁药如何起作用这一问题目前还没有完全被理解。总之，它们的疗效是通过选择性地抑制突触前膜对5-羟色胺的再摄取来恢复正常的化学平衡。SNRIs抑制5-羟色胺和去甲肾上腺素的再摄取以及较轻程度上的多巴胺的再摄取。SSRIs和其他第二代抗抑郁药看上去和TCAs和MAOIs的疗效是一样有效的。它们的优势是它们有比TCAs少而温和的副作用（副作用可能包括性问题、头痛、恶心、神经质、难以入睡或经常在夜间醒来和神经过敏），而这些副作用通常对患者来说是能很好忍受的。21世纪初，对SSRIs的一种潜在致命的不良影响的关注增加了。几个广为宣传的案例导致美国FDA发出了一个“黑盒子”警告标签，说明抗抑郁药增加了患有严重抑郁障碍的儿童和青少年自杀想法的风险。这是FDA能发出的关于处方药物的最严重警告了。对年轻人使用SSRIs药物的治疗需要进行密切监测，尤其是在抑郁症发作的前4周，需要监测其抑郁症状的增强、自杀想法或行为的出现，或者是行为的变化如失眠、易怒或 社会 退缩。尽管存在潜在危险的副作用，这些药物并未被禁止，因为它们为中度和重度抑郁的青少年患者包括那些有自杀观念的患者提供了实实在在的好处。增加自杀观念和行为的药物机制目前尚不清楚。一些人怀疑SSRIs在情绪升高前首先改善了身体症状。因此，在治疗的早期阶段，青少年可能会感到有更多的精力，这种精力增加和没多少变化的抑郁情绪增加了对自杀想法付诸行动的可能性。然而，尽管谨慎和小心的监测是必要的，对多项研究的回顾性研究最终得出的结论是SSRI治疗的好处远远大于其存在的风险。

（3）电休克治疗。药物治疗并不是唯一的针对严重抑郁的生物学治疗方法。电休克疗法（electroconvulsive therapy,ECT）是针对严重抑郁症最有效的治疗方法之一，特别是对极度抑郁的人、对药物或心理治疗没有反应的人、无法服用抗抑郁药的人或有严重自杀风险的人疗效显著。ECT对治疗躁狂也是很有效的。与过去一样，ECT是有争议的，过去年代报告中担心的问题依然是今天一些医生和患者所担心的。最初，ECT用来治疗精神病性障碍。那时患者未使用肌肉松弛剂，往往会因强烈痉挛而产生损害。此外，安置双侧电极往往会导致重大和永久性的记忆丧失。现代ECT的方法比早期的这些方法更安全、更人性化，同时往往会比任何药物或心理治疗方法更快地缓解症状。目前的治疗程序包括使用肌肉松弛剂和短暂的全身麻醉。电极被放置在头皮的精确位置上，并传送电脉冲引起大脑短暂痉挛。其作用机制目前仍是一个谜。所诱发的痉挛发作不具体指向某一特定脑区，但影响一些神经递质的分泌。现代单侧（单边）方法是同样有效的并引起更少的记忆丧失。目前使用的ECT最常见的副作用是治疗后的混乱和暂时失忆。对ECT的应用通常是一周几次，持续数周。

（4）季节性情绪障碍的光疗法。季节性情绪障碍（seasonal affective disorder,SAD）是由美国国家心理卫生研究中心精神病学家罗森塔尔（Norman Rosenthal）在1984年首次提出的。这是严重抑郁的一个亚型，折磨着全球数百万人。SAD具有抑郁发作受季节变化影响的特点。虽然有些患者经验夏季抑郁，但大多数患者是在12月、1月和2月发作。冬季SAD症状包括食欲增加、睡眠增加、体重增加、人际交往困难及个体肢体沉重（灌铅）感。对SAD的起源尚不完全清楚，目前认为其原因即便不是全部也主要是生物学的。特别有趣的是，越远离赤道的人的患病率和严重性越高（虽然超出某纬度开始呈现平稳状态）。此外，相对敏感的人可能会在持续多云天气下呈现出较明显的症状。这表明暴露在阳光下的时间减少与SAD成因有关，可能是由于褪黑激素的分泌量增加而导致的。褪黑激素是由松果体释放的一种激素，长时间的黑暗环境会使该激素的分泌量增加。暴露在光线下会抑制褪黑激素的分泌。无严重自杀倾向或不能服用抗抑郁药的患者，可对其进行光疗法（light therapy）。包括将患者暴露在通常由灯箱、光遮阳板或黎明模拟器等人造光源形成的明亮光线下。这些设备产生的光亮比普通家用灯泡光的亮度约高出10倍。在每天的同一时间（通常是在早上）对患者进行光疗法，通常是保证光照持续30～90分钟。患者坐在光源下，睁着眼睛，使光线到达视网膜。治疗通常开始于症状出现的每年冬天并持续至春天。由于采取光疗法时没有必要采用全谱光，紫外线会被过滤掉以避免伤害眼睛和皮肤。然而，光疗法偶尔也会产生副作用，包括畏光（眼睛对光线敏感）、头痛、乏力、烦躁不安、轻躁狂和失眠。此外，灯箱价值昂贵且往往不在保险范围内。尽管存在这些潜在缺点，在所有情况中，大量案例显示光疗法对治疗SAD是有效的。

（5）经颅磁刺激。经颅磁刺激（transcranial magnetic stimulation,TMS）采用放在患者头部的电磁线圈传递一种无痛、局部的电磁脉冲到达部分脑区。该治疗如何起作用目前尚不清楚。然而，几个临床试验将其与安慰剂程序进行比较得出结论，经颅磁刺激可以作为一种能够有效替代ECT或药物治疗的方法来使用。灯箱治疗有时被用来治疗季节性情绪障碍（SAD）。

（6）深部脑刺激。深部脑刺激（deep brain stimulation,DBS）是一种治疗，以膝下扣带回区作为靶目标，该区对调整负性情绪的变化很重要。通过手术植入电极到特定的、功能不正常的大脑区域。这些电极通过连接线连接植入到胸壁的脉冲发生器（或叫“大脑起搏器”）。电极会不断释放微小的电脉冲使周围的脑细胞立即失活（不是杀死）。这样，DBS通过抑制特定大脑靶区域的异常活动来达到治疗以过度兴奋为特征的疾病。DBS已被FDA批准用于治疗帕金森氏症和一些身体震颤型疾病。DBS也被用来治疗精神病性障碍。DBS于2001年被用来治疗强迫症（OCD），结果显示DBS能显著改善焦虑、强迫和共病的抑郁。2005年3月，DBS被用来治疗6例长期、难治性抑郁。一些患者报告说其情绪立即得到改善：突然感到强烈的平静和放松、精神沉闷被一扫而光、乌云散尽、空虚感消除、藏在胸口的恐惧感淡化。此外，研究人员发现电机转速提高后患者的自发讲话率也变高了。虽然这些结果耐人寻味，但依然只能算初步的。DBS的疗效仍需要进行更大型的临床对照试验来确认。

抑郁症可以治好。此病在心里是有事放不下，思想上胡思乱想并无法控制，照成失眠神径衰弱。主因是悲和恐惧。悲和肺有关，恐惧和肾脏有关。找中医调理五脏，保持五脏平衡。多段练身体。在心里上自我调结，每天告诉自己，为了父母为了孩子。把心里所有的事情都放下。按我说的去做此病在三个月除根。病人太小需要看心里医生，家属应多心和理解为上。

主要还是取决于患者本人，有没有决心从抑郁症的泥潭走出来。当他意识到自己出了问题，积极寻求帮助，是可以走出来的。

家人对他最好的帮助，不是劝慰，不是指责批评，也不是说空话一般的鼓励。最好的办法就是接纳他的状态，他想休息就好好休息，想出去就陪陪他。不要用自以为的方式去要求他。比如强制他去公园散心，要求他跑步锻炼，这些方法对别人有用，对他也可能会有用，但也要在他自己愿意的前提下，量力而行。

放下一切期待，好好的陪伴他每一天，这是看起来很慢，但实际上最快的康复之路。

没有看不好的病，只有放弃自己的人。现在医学这么发达，很多得抑郁症的都能得到康复。您作为家属，一定要积极面对，及时就医，配合医生治疗，如果您都不相信能好，那孩子更没有指望了，很多病其实都是跟心情有关的，越消极对身体越不利，自己把自己吓的不轻，导致病情更加严重的，不在少数。所以，您心里一定要想开些，一定要乐观些，祝您孩子早日康复。

由于生活压力大等各种因素 现在患抑郁症的人不少 许多人的抑郁症表现或焦躁 或失眠 或双向 情感 会强迫症等等 但抑郁症是可以控制的 要在医生的指导下服药 如果不加以控制就会影响身体 健康 降低生活质量 但许多患者不愿意面对 不积极治疗 这是不对的 不能小看心理疾病对生活的影响

首先一定一定要明确一点，抑郁症属于身体疾病，而非精神疾病。所以一定要按照身体疾病的治疗态度来对待，按时遵医嘱服药，定期复查。抑郁症的治疗和康复是非常漫长和艰辛的，但身边治好的例子也真的不少！

临床数据证明抑郁症与内分泌失调有巨大的相关性，而规律的有氧运动对于调节内分泌有巨大的改善左右，这就是为什么很多抑郁症患者通过跑马拉松彻底战争了抑郁症的原因！希望对你有帮助。

您是家属，要相信会好起来的呀，要是患者看到家人都对他的病没希望了自己肯定更没有求生欲了，祝福病愈喔

个人觉得抑郁症是因为吃饱了撑着。天天不停做事，忙到倒头就睡，只要不给自己胡思乱想的机会就可以。就是吃饱了撑着，还真没听说过工地搬砖的得抑郁症

抑郁症好了还要吃药吗

抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一。近年来在世界各国的发生率有上升趋势。
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。
(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。
(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性痴呆。

轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁症以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。

隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。

抑郁症的治疗
抑郁症表现轻重不一，症状千姿百态，常用的治疗方法有：
(一)药物治疗：应根据不同的症状选用不同的药物。
1、对伴有焦虑和激越的抑郁症病人应使用阿米替林，每日剂量150～300mg，分2～3次；
2、对表现迟滞、违拗的抑郁症病人应选用丙咪嗪，剂量同阿米替林；
3、对伴有焦虑和明显睡眠障碍的抑郁症病人选用多虑平，剂量同阿米替林；
4、对伴有强迫和惊恐障碍的抑郁症病人选用氯丙咪嗪，剂量为每日100～200mg，分2～3次服用；
5、对伴有焦虑和众多体诉的抑郁症病人选用三甲丙咪嗪，剂量同阿米替林；
6、对伴有焦虑和睡眠障碍的老年抑郁症病人选用马普替林，剂量同阿米替林；
7、对伴有迟滞和退缩的抑郁症病人选用帕罗西汀，剂量为每天上午20～60mg；
8、对伴有强迫和恐惧的老年抑郁症病人选用氟西丁，剂量为每日上午20～60mg；
9、对内因性或药源性抑郁症病人可选用单胺氧化酶抑制剂，剂量为每日50～100mg，分2～3次服用；
10、对伴有幻觉、妄想等分裂症症状的抑郁症病人应合用抗精神病药物，如舒必利或奋乃静，一般中等剂量即可；
11、对伴有明显迟滞、退缩的抑郁症病人可选用中枢神经兴奋药，如利他林、匹莫林等；
12、对难治性抑郁症病人可合并丙戍酸盐治疗；
13、对更年期抑郁症病人可合并激素治疗。
(二)电休克治疗：对抑郁症病人存在木僵和强烈自杀言行者，电休克可收到立竿见影之效果。另外，对难治性抑郁症病人也不失为一种有效的治疗手段。
(三)睡眠剥夺治疗：主要用于内因性抑郁症和难治性抑郁症。其方法是让病人治疗日保持觉醒(必要时可午休30～60分钟)，晚上通宵不眠；次日白天继续保持觉醒，且不准午休，直到晚上睡眠为止，作为一次治疗，每周治疗2次，8～10次为一疗程，老年人及伴有严重躯体疾病的病人禁用该疗法。

随着抑郁症患者的日益增多和精神药理学的快速发展，抗抑郁药的新品种开发也与日俱增。临床上常用的抗抑郁药分为如下三类。
(1)三环类抗抑郁药：为目前较常用抗抑郁药，主要有丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其药理作用与阻断脑内去甲肾上腺素及5-羟色胺再摄取有关，可抑制神经末梢突触前膜对去甲肾上腺素和5-羟色胺的再摄取，从而提高受体部位递质浓度，而发挥抗抑郁作用。
(2)二环类、四环类抗抑郁药：以麦普替林为代表，其药理作用与三环类抗抑郁药类似。
(3)单胺氧化酶抑制剂：又分为可逆性和非可逆性两种，可逆性以吗氯贝胺为代表，非可逆性以苯乙肼为代表，由于该类药毒性较大，现已少用。其药理作用为抑制单胺氧化酶，减少去甲肾上腺素、5-羟色胺及多巴胺的降解，使脑内儿茶酚胺含量升高而发挥抗抑郁作用。
目前临床上引进的一些新型抗抑郁剂主要是选择性5-羟色胺回吸收阻滞剂，包括氟西汀、色去林、帕罗西汀等。其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，从而提高突触间隙5-羟色胺水平，而发挥其强的抗抑郁作用，正是由于该类药物的高度选择性，所以副作用相对较少，病人对该药的依从性高，是具有广阔发展前景的一类新药。

有研究表明，吃药不是对抗抑郁的唯一方法。据“今日美国”消息，在美国，约有50万的儿童和青少年服用抗抑郁药物。还有资料表明目前，少年儿童患抑郁症的比例大大超过以往。相对来说，现在的药物副作用较小，也被认为对儿童更安全。尽管有很多年轻人服用了这些抗抑郁药后取得了明显的进步，但他们服用这些药物并未经过由医生处方。这一问题已引起了部分家长和医生的关注。这些关注有着一个不争的依据：没有一种药物得到美国食品和药物管理委员会的认可可用于少年儿童。这表明该委员会并未承认这些抗抑郁药物对于少年儿童来说是安全有效的。家长和教师们也在思考难道药物才是对抗抑郁症的唯一武器吗？家庭和学校又该做些什么呢？美国社会应进一步反省这一现象背后的社会原因。
抑郁症
抑郁症是以精神异常低落花流水为主要临床表现的精神疾病，其患病率仍为3-5%，该颊多于春秋季节发病或加重，且有反复发作的倾向，与人们所熟悉的悲伤相似，但较持久，病人轻者情绪低落，整日忧心忡忡，悉眉不燕尾服，唉声叹气；重者则忧郁沮丧，悲观绝望，会觉得“度日如年”“生不如死”，他们越是自责自罪，便越产生消极的想法，美好的世界在他们眼中变成一片灰色。
许多人害怕承认自己患难与共抑郁症，怕因此被人误认为得了“精神病”而竭力否认和掩饰自己的病情，这只会延误治疗时机，并使抑郁症转为为慢性，变成难治的疾病。
抑郁症患难与共者不会因为情绪低落而去看心理医生，他们往往为了治疗抑郁症伴发的头痛、头晕、乏力、记忆力下降等系列躯体症状状，到综合性医院的内科或神经科就医，致使部分患者误诊为“神经官能症状”“更年期综合症”“偏头痛”“失眠症”等，或到中医科被诊断为“阴虚血虚”之类。
识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上：
1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。
3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。
5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。
6. 反复出现轻生的想法或行为。
7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。
8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。
9. 性欲下降，甚至全无。
抑郁症常见类型有如下几种：
1. 内源性抑郁症。
2. 心里性抑郁症。
3. 继发性抑郁症。
治疗：
除了使用抗抑郁药物这个共同原则外，上述不同类型抑郁症的治疗方式也是各有侧重的，治疗内源性抑郁症主要是依靠药物，必要时可使用电休克疗法；治疗心理性抑郁症状和抑郁性神经症，则应以心理治疗为主，用亲切和同情态度，鼓励病人倒出内心的郁闷，并给予指导和帮助，使患者能适庆环境及取得社会的支持；继发性抑郁症的治疗庆力图清除致病因素，并尽力治疗躯体，疾病；更年期抑郁症内分泌功能较紊乱者可用激素治疗。

选择性剥夺眼快动睡眠为什么能治疗抑郁症?
用选择性剥夺眼快动睡眠法治疗抑郁症是沃格尔(1968)等研究者于六十年代后期创用的。他们之所以想到用这种治疗方法，是受到以下三方面的启示：
(1)治疗抑郁症的有效方法是电休克和抗抑郁药物，无论电休克还是抗抑郁药物都有明显的阻抑眼快动睡眠的作用。因此，剥夺眼快动睡眠有可能产生治疗抑郁症的效果。
(2)服用利血平的人有时会出现药源性抑郁症，而利血平有增加眼快动睡眠的作用。这是有力的佐证。
(3)在动物实验中，剥夺眼快动睡眠往往能增强与本能有关的行为，实验动物的活动增加，食欲和性欲都亢进。而抑郁症的临床表现是活动减少，食欲和性欲减退。因而考虑剥夺眼快动睡眠可能对行为产生治疗作用。
实践证明选择性剥夺眼快动睡眠能使抑郁发作缓解。但是这种治疗方法需要有睡眠实验室的检查设备及人员配置，相当费事，疗效不比服用抗抑郁药物优越，所以无临床推广价值。

http://www.zgxl.net/xlzl/cjxljb/yiyuz.htm

请精神科医师回答我。 我患有抑郁症已经2年了，最近吃了3个月的百忧解感觉好了许多，但是停药之后症状马上

我从来都不会单纯地使用药物疗法。如果我给病人开了一种抗抑郁药，我一般都还会结合心理疗法。尽管在刚刚当医生的时候，我给许多病人试过纯药物疗法，但疗效几乎总是差强人意。

例如，我当年在宾夕法尼亚大学完成住院医生培训后获得了博士后学位，然后我就在费城荣军医院开了一家锂治疗诊室。我的许多患者都是患有双相躁郁症的退伍军人，我治疗时采用的是锂和其他抗抑郁药物的结合疗法。尽管药物的效果看起来还不错，但结果却让人大所失望。这些可怜的老兵大多数都得不断地往医院跑，他们很少有人能过上积极乐观、快乐安宁的生活。后来在工作中我掌握了认知疗法，在这之后，只要碰到双相躁郁症患者我都会采用药物和心理治疗相结合的疗法，因为结合疗法的效果要好很多。自那之后，我治疗过的双相躁郁症患者几乎没有复发过。我只记得有一位患者狂躁症复发来找过我，他当时要求住院。

抑郁症患者的治疗效果很相似。我刚刚当医生时，我治疗抑郁症患者只采用纯药物治疗、药物结合传统支持疗法的治疗。每次接待患者时，我都会给他们做抑郁程度测试（类似于第2章的测试）。结果很明显，虽然有些患者服用抗抑郁药物后症状改善了很多，但另外一些患者还是没有什么起色。许多患者只改善了一点点，还有一些则完全没有效果。在这之后，我开始将抗抑郁药物和所学的新型认知疗法相结合，然后我发现这种疗法的效果要好得多。最后，我再也没有采用纯药物疗法来治疗过患者。

其次，我一般一次只使用一种药物，我不会把许多不同种类的药物混在一起使用，虽然有时肯定会不得已而破例，但我一般会遵循这一原则。有些医生之所以这样混杂用药，是因为他们认为如果一种药物的效果很好，那使用两三种或更多种药岂不是会更好？！有时，患者服药会产生副作用，为了消除副作用，医生又会另外再开药。混合用药存在着许多潜在隐患，例如它会产生更多副作用、引发更多潜在的药物相互作用。我会在第20章的末尾再详细讲述混合用药的情况，并介绍一些可以混合用药的具体情况。

最后，患者在康复后，我一般不会要求他们无限期再继续服用抗抑郁药。相反，在患者感觉完全好转了几个月之后，我会逐渐减少他们的药量。根据我的经验，患者康复后即使不服用药物一般都能保持轻松的好心情。请记住，我所有的患者不管他们服用了抗抑郁药与否，他们都接受过认知疗法的治疗。他们之所以能取得良好的长期效果，这很可能要归功于认知疗法。因为这些患者掌握了制胜的法宝，他们在以后的生活中只要心情抑郁就可以自我治疗。

不过，许多医生会采用其他的疗法。他们会要求患者务必一直服用抗抑郁药，以便能纠正“大脑中失衡的化学物质”，并预防抑郁症再次复发。虽然旧病复发是个大问题，但我发现，只要能指导患者运用认知疗法，他们在康复后即使偶尔心情抑郁也一样能保持疗效。事实上，有许多对照良好的长期跟踪调查已经证明，认知疗法的复发率远低于药物治疗。

不过，总的来说，这只是我的一家之言。请记住，“绝对正确”的方法一个也没有，你的医生的想法可能会和我想的不一样。而且，凡事都有例外，也许你的诊断结果或个人病史比较特殊，所以你采用的疗法可能会和我说的不同。如果你对治疗方法有任何疑问，都应该和你的医生谈谈。根据我的经验，要想获得满意的治疗效果，患者和医生之间必须相互配合、互相尊重，这一点始终都是最重要的。

——摘自《伯恩斯新情绪疗法》
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=21040287&ref=search-1-pub

希望对你有点用处，不要嫌弃。虽然我不是精神科医师，但是我正在用 伯恩斯新情绪疗法 里的 认知疗法 在自我治疗。

祝你好运！

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