谈谈情绪对你的影响

谈谈情绪对你的影响

情绪是我们生活中常有的体验，它们不仅会影响我们的心情和行为，还会对我们的身体健康产生影响。本文将从心理、生理以及行为三个角度探讨情绪对个人的影响。

谈谈情绪对你的影响

心理影响

情绪对个人的心理影响是最为直接的。研究表明，积极的情绪可以增强人的自信心、幸福感和满足感，提高人们的生活质量和身心健康程度。负面情绪则会导致心理疾病，如抑郁症、焦虑症等。因此，在个人生活中，调节情绪显得尤为重要。

生理影响

情绪不仅会影响人的心理健康，还会对人的身体健康产生影响。例如，不良的情绪会导致血压升高，影响心血管系统健康；长期处于紧张、压抑状态会降低免疫系统的功能，导致身体的抵抗力下降，容易患疾病。因此，保持良好的情绪状态，不仅能保障心理健康，还有利于身体健康。

行为影响

情绪的影响不仅止于心理和生理，还会间接影响人的行为。例如，患有消极情绪的人容易沉迷于游戏、电视、网络等虚拟世界中，对现实世界的关注度降低；或者漫无目的地逛街购物，激发消费欲望，浪费金钱。这些行为会进一步影响个人的生活和经济状况。

综上所述，情绪对个人的影响有它的多重层面，心理、生理和行为等方面都会受到不同程度的影响。因此，个人应该积极调节自己的情绪状态，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

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情绪不好对我们的影响有哪些?

1、影响工作的质量
当我们情绪不好的时候，就难免会在工作上产生疏漏，尤其是需要和客户谈判的岗位
如果因为情绪导致资料准备不妥当、谈判不顺利，那么一旦客户产生不高兴的态度，说不定你的合作就结束了。

2、得罪领导和同事
试想，如果一个人在职场上情绪管理不好，整天板着脸或容易迁怒他人大发脾气，久而久之，即使周围的人嘴上不说，私下也会对这个人敬而远之，哪怕这个人是领导、老板的身份
3、错失升职加薪的机会
如果公司近期出现了某个管理职位空缺的情况，那么公司需要人才的话，往往会优先从内部考虑。
情绪管理不好的人，在面临晋升的机会中，会让人觉得不太适合领导的职位，这样升职加薪的机会就给了别人。
1、承认自己的情绪，避免逃避
要做好的情绪管理
先点就是我们要培养我察觉的能，最主要的是不要沉浸在负的情绪过程当中，是承认的负情绪。

找到负面情绪产生的原因，不要逃避客观现实，一昧沉浸在自己的悲伤、愤怒中，只会越陷越深。跳出来看整件事，根据原因找解决方式，而不是用情绪解决。

2、学会冷静独处，自我排解
对于我情绪管理的特点就是：能更多的耐来疏导，使它趋向个平缓的状态，它才有可能成为个长期良性的情绪状态来帮助我们。

在探索我情绪的沟通过程当中，要尝试与独处。给个空间，进行自我能量转换、自我排解，这样可以极大减少外界因素的干扰，也能有效避免因为一时情绪引发的不必要矛盾。

情绪对人的身心健康有什么影响

1、情绪会影响人们的个性发展趋向。长期生活在抑郁、忧郁或恐惧下的人性格古怪，与人交往能力差，不善于人际的交往从而不受欢迎。

2、情绪会影响人们对自我的认识和评价。人在处于消极情绪时，会降低对自我的评价，会做出“我失败的”，“我是差劲的”、”我是处处不如人的“这样的归因。

　　

3、情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的学习和思考，恐惧、紧张、烦躁、对事物提不上兴趣的情绪会阻碍问题解决的速度，愉悦快乐的情绪有助于我们冷静的思考。焦虑紧张的情绪不仅进行适当的调节会形成“习得性无助”，造成对于某一问题“总是”无法解决。

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情绪对身体健康的危害

1、情绪影响机体的免疫力，当代医学认为，良好的情绪可使机体生理机能处于最佳状态，使免疫抗病系统发挥最大效应，抗拒疾病的袭击。许多医学家认为，躯体本身就是良医，85％的疾病可以自我控制。因此，有的心理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

　

2、情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神健康，经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。如果受到强烈、突然或持久的精神打击会引起精神障碍。

　　

3、情绪可以治疗或导致疾病，心理学家研究发现：人在在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷，激动时皮肤会潮红发热。人的情绪如果突然发生剧变，还可导致皮肤过敏，甚至会因此而影响到毛发。同时愉快喜悦等正面的情绪还可以促进疾病痊愈，使得伤口加快愈合。

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心情好了，人就不累了

人这一生，活的就是心情，想开了会幸福，想不开成负累。
平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生：

有时是在工作中，看到别人升职加薪，面对繁重的工作愈加不快；
有时是在生活中，遇到不顺心的事情，看看一地的琐碎顿生郁闷；
有时是在感情中，对比别人家的老公，扭头便哀叹自己命运不济。