太情绪化了怎么办怎么去改变

太情绪化了怎么办怎么去改变

情绪化是一个常见的现象，几乎每个人都会经历。但是，当情绪化达到一定程度时，它可能影响我们的生活和工作，甚至可能影响我们的身心健康。那么，如果你感觉自己太情绪化了，怎么办？如何改变这种情况呢？

太情绪化了怎么办怎么去改变

1. 分辨情绪

首先，我们需要分辨情绪，以更好地理解它们的本质。我们常常将情绪分为积极和消极，然而这并不完全正确。事实上，情绪可以分为许多种类，例如快乐、焦虑、愤怒、悲伤等等。如果我们能够清楚地了解自己的情绪，就更有可能控制它们或者转化它们。可以通过写日记、谈话的方式对自己的情绪进行反思，从而更好地理解自己。

2. 调整思考方式

我们的思考方式也会对情绪有很大影响。如果我们总是想到负面的事情，那么我们的情绪也会转为负面。相反，如果我们采取积极的思考方式，那么我们的情绪就会变得积极。为了实现积极思考，我们可以刻意寻找积极的方面，例如珍视美好的回忆、感激身边的人、寻找解决问题的方法等等。

3. 学会应对压力

有时，我们会因为压力过大而情绪化。为了应对压力，我们可以尝试一些积极的方式，例如进行运动、听音乐、打坐冥想等等。这些方式有助于缓解压力，让我们的情绪更加稳定。另外，我们也可以通过规划好自己的生活，减少负面影响，减轻压力的源头。

4. 学会自我调节

当我们发现自己情绪化时，也需要学会自我调节。一些简单的技巧可能会有所帮助，例如深呼吸、计数、放松肌肉等等。通过这些技巧，我们可以让自己的情绪逐渐平稳下来。

总之，情绪化是一种非常普遍的现象。然而，我们可以通过一些方法来控制或转化情绪，从而让自己更加稳定和平静。分辨情绪、调整思考方式、应对压力和自我调节等都是可以帮助我们改变过于情绪化的状态。让我们试着通过这些方法来调整自己的情绪！

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女生太情绪化了怎么办

情绪化其实是个贬义词，不过个人觉得，情绪化的人其实是比较单纯的一类人，孩子气，气来得快，去得也快，相处起来不累，但心智相对不成熟，需要一个相对成熟的人来引导，或者自己吃了什么大亏，才有可能会慢慢改变，否则一辈子可能都是这样情绪化的，因为性格很难改变。
情绪化的人，如果翻脸比翻书还快，则会让人觉得哭笑不得，甚至吃不消。有一种做过山车的感觉。在你为他/她考虑的时候，ta只会在乎自己的情绪表达。上一秒还是好人一枚，下一秒就暴躁或者伤心落泪，你有时候会不知所措，完全不知道ta的点在哪。正所谓的爱情就是相互包容相互理解，两个情绪化的人一样可以做为夫妻，因为爱情的伟大性完全体现在相互包容相互理解，相互尊重，更主要的一点体现在“金钱”合用合存。没人能预测未来的，凡事都没有绝对，也都有两面性。但是我相信这女人会很好的处理感情中遇到的问题，最后基本是在矛盾发生后，不了了之，但是如果男人依然一直保持情绪化，不肯改正的话，早晚会让理性女人失去感觉，最后导致分手。一、优点：
1、喜欢表达和分享
他们对周围的环境很敏感，喜欢用属于自己的风格来表达情感，并乐于分享。有人会觉得他们一惊一乍、小题大做，也有人会觉得他们无聊至极、不懂收敛，芝麻绿豆的小事都要让别人知道。但感情太充沛的人就是这样，一旦遇到触动他们的场景，往往喜欢用比较激烈的方式来表达内心的感受，比如大哭一场，比如为心中的女神做一首千古流传的诗文。
2、厌恶争执
由于他们有强烈的感应能力，发生争执后，他们会比对方更容易感受到紧张的氛围，就好像空气停滞了流动。他们通常是首先站出来打破僵局的人，沉默或尬聊对他们来讲是一件很难受的事。
3、非常富有同情心
看了前面两条，这一条就非常好理解了。对于那些身处不利环境的人，比如患病、比如被出卖、比如遭受巨大损失，他们都能感同身受。因此他们不但富有同情心，同时也具有行动力，因为他们的内心跟外界之间搭建了很多座“心意相通”的桥梁，让他们理解他人，并愿意付诸行动。

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二、缺点
1、很难坚持自己的立场
高情商的人可以坚持自己的立场，在礼貌，富有同情心和善良时画出界限。这种熟练的行为是解决冲突的理想方式。大多数人没有受到影响，他们往往会陷入消极或激进的行为。
2、无法准确描述自己的心情
每个人都经历起起落落，但很少有人能够准确地描述他们是什么样的情感。因为无法准确分类的情绪经常被误解，导致不合理的选择和适得其反的行为。当许多人只感到“不快乐”时，情商高的人可以确定他们是“不耐烦”还是“沮丧”或感到“压抑”或“焦虑”。
3、太急于得出结论
有的人倾向于迅速形成意见，然后有选择地收集信息，只使用对他们有益的论据，并忽略异议。更重要的是，他们还会尝试在进攻中为自己辩护。如果这样的人恰好是团队的领导者，那么它将增加重量，他们未经考虑的观点将成为整个团队的战略。1.
不像交朋友，像供祖宗

2.
绝交了一次又一次，和好了一次又一次

3.
处处小心，不能像好朋友那样大胆放开的开玩笑，可他妈累了

4.
后来我都跟这样的人划清了界限

5.
就你脾气大，我还是个小公主了

6.
感觉这样的人很自私，完全不替身边的人考虑，自己想生气就生气...

7.
我知道情绪化不代表是坏人，可是你连自己的情绪都无法控制好...

情绪化的人怎么改变

现实生活当中不会总是能够一直开心的，碰到的事情也不会一直都是顺利的。尤其是当你步入社会当中，在没有父母的庇护和学校的保护之后，社会上的所有恶意都会向你袭来，这时候如果是善于调节自己情绪的人就会很吃香。那些情绪化的人会更加在意社会上的挫折。情绪化的人改变的方法主要有以下几个，第一，转移话题，找寻一些感兴趣的话题去转移自己的情绪。第二，向身边的好朋友或者亲人倾诉，说出自己的烦恼。第三，保持乐观的态度，寻找安慰自己的理由。