面对挫折采用的防御机制

面对挫折采用的防御机制

生活中，每个人都会遭遇挫折，有些人经过努力克服困难，重新站起来；而另一些人则会陷入沮丧和绝望之中。这是因为每个人在面对挫折时都有其自己的防御机制。本篇文章将从心理学、社会学和生物学三个角度分析面对挫折采用的防御机制。

面对挫折采用的防御机制

一、心理学角度

人们在面对挫折时会产生多种情感反应，从愤怒到绝望，从无助到失落。人们通常采用五种心理防御机制来应对挫折，分别是否认、逃避、回避、抱怨和逆转。否认是指人们拒绝承认现实所带来的情感冲击。逃避是指人们试图逃避现实，如沉迷于游戏、电视等幻想中。回避是指人们避免回忆过去的痛苦，试图开始新的生活。抱怨是指人们用负面的措辞表达情绪，如责怪别人、抱怨生活。逆转是指人们通过转移注意力来晚安应对挫折，如去旅行、锻炼身体等。

二、社会学角度

人类是一种社会性动物，所以社会支持对于面对挫折非常重要。研究发现，得到社会支持的人群更容易克服困难，重新站起来。社会支持可以来自家人、朋友、同事等人群或组织。除此之外，社会网络的关系密切度也会影响个人面对挫折的心理状况。比如，若一个人生活在一个亲密的小社区中，其面对风险和挫折的能力将会更强。

三、生物学角度

人类在面对挫折时，身体也会产生化学反应。如受到打击时，人体会释放出压力激素，如肾上腺激素和皮质醇等，会影响到身体的功能。从进化的角度来看，这种反应是人类适应环境的一种方式。适当的压力激素水平可以帮助人们应对挫折，提高对挫折的适应能力。而过分的压力激素水平则会引起身体健康的问题，如焦虑、抑郁等。

综上所述，人们在面对挫折时会采用多种防御机制。心理学的防御机制包括否认、逃避、回避、抱怨和逆转。社会学的防御机制包括得到家人、朋友、同事等人群和组织的支持。生物学的防御机制是指人体在面对挫折时的自我调节机制。在面对挫折时，人们需要寻求积极的防御机制，如面对现实、寻求社会支持和运动等。这些积极的做法有助于提高自我适应能力，克服困难。

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心理防御机制属于有意识挫折应对方式对吗

不对。心理防御机制是指人们在应急状态下的无意识所采取的手段，属于有意识挫折应对方式不对。心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

弗洛伊德提出的防御机制有哪些？

弗洛依德提出的防御机制有：否认、移置、投射、合理化、反向作用、倒退、压抑和升华。

弗洛伊德认为，自我防御机制是个体无意识或半意识地采取的非理性的、歪曲显示的应对焦虑、心理冲突或者挫折的方法，是自我的机能。弗洛伊德的女儿安娜整理了弗洛伊德的相关论述，发现他主要提出了8种自我防御机制：否认、移置、投射、合理化、反向作用、倒退、压抑和升华。否认指个体拒绝承认引起自己痛苦和焦虑的事实的存在。移置指个体的本能冲动和欲望不能在某种对象上得到满足时，就会转移到其他对象上。投射指把自己内心的不为社会所接受的欲望冲动和行为归咎于他人。合理化指用一种自己能接受的理由代替原来的理由。反向作用指用相反的行为方式来替代受压抑的欲望。倒退指当个体遇到挫折时用早期发展阶段的幼稚行为来应付现实，目的是获得他人的同情，减轻焦虑。压抑指把引起焦虑的观念和冲动压到潜意识中去。升华指把本能冲动转移到社会赞许的方面。

西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日），奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。1873年入维也纳大学医学院学习，1881年获医学博士学位。1882—1885年在维也纳综合医院担任医师，从事脑解剖和病理学研究。然后私人开业治疗精神病。1895年正式提出精神分析的概念。

什么是心理防御机制？常用的心理防御机制有哪些？

　　心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。包括以下:
　　压抑：是自我阻止激起焦虑的那些念头、情感和冲动达到意识水平。
　　否认：是指个人潜意识的阻止有关自己痛苦的事实进入意识.
　　移置：指将一种引起焦虑的冲动投注改换为另一种不会引起焦虑的冲动的投注。如，单位上受了气，向家里人发泄。
　　认同作用：指个体潜意识地向别人模仿的过程。如自恋认同（对那些与自己有相同特点的人的认同）、目标定向认同（个人的对某个成功者或伟人的认同）、强制性认同（个人同权威者的禁令保持一致，通过顺从潜在敌人的要求以避免惩罚）。
　　升华作用：将本能的冲动或欲望转移到为社会许可的目标或对象上去。
　　投射作用：指把自己内心不被允许的态度、行为和欲望推给别人或其它事物,如“借题发挥”。
　　合理化作用：用一种自己能接受的、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机或理由。
　　反向作用：为了掩藏某种欲念而采取与此欲念相反的行为。如“矫枉过正”、“此地无银三百两”。
　　固着作用：指行为方式发展的停滞和反应方式的刻板化。一是不随年龄的增长而成熟，二是一再遇到同样的挫折而学习到一种一成不变的反应方式，以后即使情况发生变化，仍以这种方式反应。
　　退化作用：指个人遇到挫折时以其年龄较幼稚的行为来应付现实的困境。与固着同时发生，总是退化到固着的发展阶段。

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