认知的高低决定心智

认知的高低决定心智

认知是人类大脑的重要功能之一，直接关系到人的思维和智力水平。认知的高低不仅会影响一个人的学习能力和语言表达能力，还会决定一个人的心智成熟程度。那么认知的高低到底会从哪几个角度影响到一个人的心智呢？

认知的高低决定心智

第一，认知高低会影响到一个人的积极性和自信心。认知能力高的人往往能够更快地理解新概念和新知识，因此他们在学习和工作中会更自信、更有积极性。而认知能力低的人则可能会感到焦虑和无力感，缺乏自信心和工作动力。

第二，认知高低会影响到一个人的情绪与心理状态。认知能力高的人会更容易控制自己的情绪，增强自己的情绪稳定性，从而在不同的情境下能够更好地应对各种挑战。而认知能力较低的人则往往情绪波动比较大，容易被外界因素影响而导致心情不好。

第三，认知高低会影响到一个人的思维方式和解决问题的方法。认知能力高的人通常会更善于思考问题，有更强的逻辑思维和分析能力。而认知能力较低的人可能会习惯于采取直觉型的思维方式，缺乏全面的思考和判断能力。

第四，认知高低会影响到一个人的社交能力和沟通能力。认知能力高的人有更丰富的知识和语言能力，他们能够更好地沟通和表达自己的观点。而认知能力较低的人可能会因为语言表达上的不足而导致交流困难，进而影响到社交能力和人际关系。

综上所述，认知的高低对一个人的心智发展有着重要的影响。通过提高自己的认知能力，可以提升自己的心智水平，增强自己的自信心和积极性，更好地应对挑战和解决问题，同时也可以提高自己的社交和沟通能力，从而更好地适应社会。

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认知层次，决定了我们人生的高度

“人与人的认知差距大相径庭，而且与年龄无关。有的人活了一辈子都迷茫无知，充满悔恨，而有的人年纪轻轻就开悟了，活得轻松自如。”

玲玲一直都是家中的乖乖女，学校的好学生。

大学时，玲玲的专业被调剂了，她非常难过，十几年的苦读连喜欢的专业都学不成。

她一直认为好好学习是正确的事情，可在大学时常会听到“学习不再是最重要的。”这颠覆了玲玲的想法，她习惯把成绩当成展现自己价值的存在。

“研究生一大把，毕业都不一定找到工作，大学生毕业找工作更难”，种种论调几乎把玲玲多年的付出都否定了。

玲玲叛逆起来，变得懈怠懒散。

爸妈让她找个稳定的工作，她觉得没意思，毕业后，高学历的她却进了一家小公司做销售。

她每份工作做不了多久就辞职，两年内换了4个工作，工资未升上去，经验也无从累积，倒是增添了一肚子怀才不遇的怨气。

从来书不离手的玲玲，毕业后没有好好读过书，虽然买回来不少书，但几乎不动。

直到后来，玲玲才意识到自己走了太多弯路，她一直活在他人的想法中，却没有自己的定念，过得一点也不开心。

叛逆并不是很厉害的表现，只能证明自己的无知和幼稚，与人生的美好渐行渐远，待回头才发现一切都回不去了。

大学的专业并不能决定一个人的发展方向，而发自内心的喜爱可以。很喜欢的东西完全可以自学，总有机会向自己打开，而萎靡不振只能让现状更糟。

结合亲友建议和个人实际，慎重选择第一份工作，它直接影响到社会体验、为人处事、形象气质；扎实的沉淀才能为将来蓄势、迈向开挂人生。

任何时候都不能固守思维模式，把过去经验带入当下生活。遇到困顿更需要加倍学习，尝试用新视角、新观念最大化当下的体验，精心打造可持续的价值。　

每个人都有盲区，而认知层次的高低决定了一个人成长中会走多少弯路以及在弯路上走多久。

林夏在外工作，朋友问她为什么不回家过年，她说很想回家，但没脸回去。

很小的时候，爸妈对林夏寄予了厚望，哥哥姐姐都不是读书的料，就指望林夏考个好大学将来给他们长脸面。

当林夏想和小朋友玩耍，妈妈说得好好学习，于是她呆在房间看书。

林夏看着喜欢的电视节目，妈妈问作业是否完成，林夏回答没有，妈妈直接关掉电视，回答写完了，妈妈还是直接关掉电视让她预习。

得了奖状，林夏高兴地拿给爸妈看，爸妈夸她真棒，鼓励她继续加油；考试不好，爸妈的脸色都很差，还挨一顿数落。

爸妈为了她有多么不容易，学习不好会丢人，这样的话，林夏听得很多。她感觉学习不好很对不起爸妈，总是发奋学习。

长大些，妈妈旁敲侧击告诉她，女孩子爱打扮就完了，一谈恋爱就毁了。

林夏记在心里，总是穿得很随意，在情窦初开的年纪，她感觉喜欢一个人很羞耻，拒绝和男生自由交流。

林夏考上大学，爸妈脸上很有光，夸女儿有出息。她大学也没谈恋爱，毕业后在老家附近找了个工作。

每次回到家，爸妈总是念叨女儿工资一般，很不满意，叮嘱她上进。

林夏后来去了外地工作，几多拼搏好不容易有了起色，但崩溃的是公司破产了；爸妈又一直嘀咕她都快三十的人连个对象都没有。

林夏内心很痛苦也很自卑，她马不停蹄地努力，也有的是比她优秀的人，找不到对象又给爸妈丢人了。

林夏的爸妈认知低下， 孩子不是父母的脸面，更不是赚脸面的工具。 林夏想得到爸妈的爱，必须一直优秀，遇到考不好、工作不如意、恋爱挫败，她就找不到自己的存在感。

认知层次低的父母，没有自我追求，把将来寄托在孩子身上，不断诉苦给孩子制造愧疚感，让孩子活在沉重的压力中。

父母口口声声“为你好”大多时候并不是爱，而是在剥夺孩子的选择权和积极性， “父母在哪里控制孩子，孩子将在哪里变得扭曲。”

尤其，动辄拿出的“我是你爸”“我是你妈”权威，停止或回避沟通，造成亲子间的隔阂和矛盾。

认知层次高的父母有个人追求，从不放弃自我成长，尊重孩子的意愿，让孩子做他自己，给到孩子的是自由流动的爱；认知层次低的父母，给到孩子的是控制、讨好、交换。

李雪说过：“人的一生，就是在一遍遍轮回童年的幸或者不幸。童年经历如木马程序一般写进每个人的潜意识，精确控制着人生轮回。”

父母在婚姻和育儿认知层面犯的错，终将由他们的孩子来买单，而孩子的疏远和隔阂则会由父母自身来承受。

父母的认知层次很大程度上决定了孩子的一生。

“我当时太年轻不懂事就结婚了，嫁的什么人？真是瞎了眼。”阿锦谈起自己的婚姻满肚子委屈。

阿锦相貌美、身材好、工作也很棒，追求者很多。

大杰木讷实诚，对阿锦无微不至，而阿锦看不上大杰。

阿锦和他人谈恋爱，大杰很失落，憔悴不堪，瘦了一圈，他对阿锦说会一直等她。

过了不久，阿锦发现恋人不靠谱，哭得稀里哗啦，大杰看在眼里疼在心上，递给阿锦一个礼物。

打开礼物，阿锦惊呆了：阿锦发在朋友圈的相片全部被打印出来，做成相簿，而且每一页都有大杰写的情话。

阿锦试着和大杰交往。大杰经常带阿锦到处玩，计划周到，阿锦过得很开心。

大杰会做很多可口的饭菜，让阿锦只负责吃，看着阿锦吃得开心，大杰就会痴痴地笑。

两人见了双方家长，很快订了亲。

婚后，阿锦觉得大杰越来越不贴心，总是指责大杰，大杰也很不悦，做妻子的人了还耍小女孩脾气。

阿锦生了孩子，在家带娃，生活成本大增，她舍不得打扮、买衣服，形象邋遢，经常忙着看孩子、做家务，身材也臃肿了。

大杰回到家经常看电脑、玩手机，和阿锦聊得也越来越少，阿锦很生气，两人经常吵架。

看看哭闹调皮的孩子和窘迫的自己，再回想以前靓丽潇洒的自己，阿锦很痛苦，后悔当初草率嫁了人。婚前甜蜜温馨的恋人，婚后却大变脸。

她不知这样的婚姻生活如何继续下去。

阿锦婚姻不幸福，在于认知欠缺。她在最糟糕的时候选择新恋情，自卑心最重，只求稳定的爱情、暖心的恋人；

却忽略了自己到底喜欢怎样的男人，也忽略了双方观念的差异，更低估了婚姻中女人面对的束缚和艰辛，还丢弃了自我成长。

嫁错人比单身可怕一万倍，但很多女人由于无知还是会跳到婚姻的坑中，顾念男人一些好、感觉年纪大了、催婚压力大、想找个依靠，为此就匆匆嫁掉、将就生活。

相处久了，你才会看清楚一个人到底合不合适，恋爱时间不长就结婚生子，过得幸福的只是少数。

不要等到坐月子、自己或孩子生病了的关键时期，才意识到所嫁非人，婚姻中选择真的比努力更重要。

要想拥有好的婚姻，女人必须学会爱自己、懂自己，肯定自己的价值。

苏绚慧说过：“当你真的肯定自己的价值，有了自己的尊严，那么他人的离开才不会变成致命的毁灭，无论他人停留或离去，你仍然有着世界共存共在，这是任何人都不能剥夺的。”

“当你开始爱自己，全世界都会来爱你。”认知层次的高低直接关乎一个人的婚姻是否幸福。

提升自己的认知，可以少走很多弯路，减少无谓的心理能量消耗，遇事沉稳淡定，多角度综合评析做出理智的选择。

你会明白，好事、坏事并非绝对的事情具有多面性，在一定条件下可以相互转化。一切只不过看你的眼光、你的焦点、你的格局、你的解读罢了。

同样是原生家庭很差，有人总是抱怨，一辈子都想不开，穷困潦倒，而有人并不抱怨，充分发挥个人才智，为自己开辟出一片天地。

提高认知，最首要的是读书，读书是成本最低的自我提升途径。

平常可以多看一些认知类的书籍，比如《跃迁》《认知突围》《终身成长》《好好学习》《精进》《思考，快与慢》《自控力》《少有人走的路》等。

阅读此类书籍虽然有些烧脑，但只要坚持读下去，你会发现对于人和事在本质方面的理解越来越深刻，不再是非黑即白的线性思维，心也会变得越来越宽容。

其次，提升认知，需要打破习惯性防卫。

首因效应，也就是第一印象，很容易使我们形成偏见，倾向接受熟悉或认同的观念和意见，本能地过滤、排斥不符合自己预期的信息，阻碍认知升级。

对于新鲜的事物，保持开放的心态，不仅看喜欢和有价值的知识，也去涉猎一些不喜欢或感觉没用的知识；留意他人不同的意见和想法，多样化的思想才能碰撞出更全面而深刻的认知。

再次，提升认知，要改善心智模式。

心智模式根深蒂固存在于人们心中，影响人们如何理解自己、他人、组织和整个世界，以及如何采取行动的诸多假设、成见、逻辑、规则、图像、印象等。

我们需要不断觉察自己，学会用新角度、新规则、新逻辑去解读事物，让自己的认知更符合事物本身的原貌和规律。

最后，升级思维方法，不断反思和追问。

苏格拉底说过：“未经反思的生活不值得一过”，遇到问题，我们可以借用赵周老师提出的“前因后果、适用边界”方法，重新厘清和界定问题。

“前”：为什么这件事对我重要？问题是怎么出现的？“因”：都有哪些关于原因的假设，怎么验证或排除？“后”：问题解决结果会怎样？是否符合我的期待？“果”：什么都不做，会发生什么？

“适”：有没有例外？“用”：解决问题需要具备哪些条件？“边”：有可借鉴的情况？其他领域的人会如何解决类似问题？“界”：我的思路和他人有何不同？

我们的人生，注定是无法重来的一生。认知不足走的弯路和代价，不知要搭进去多少的时间和精力、错过多少更好生活的可能。

有人说过：“我们曾如此渴望生命的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人无关。”

不要等到最后才去知晓生命中最重要的事情，后悔荒废了光年。趁年轻，提升自己的认知，学会系统纵览全局。不在无关紧要的事情上浪费时间、不做无谓的抗争和辩论，妥善安放自己的情绪，聚焦于建构内在生命力量和自我价值。

《教父》中有句经典台词：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

认知层次高的人，看得透彻，想得高远，能够淋漓尽致按自己意愿过一生。

认知与心智1

先来熟悉几个概念。

认知： 人在认识客观事物的过程中，对感觉输入信息的获取，编码，提取和使用过程。它包括，概述，感知，记忆，思维，推理，决策，表象等。

比如，我们看到一朵花，先是视觉上面看到，通过大脑分析整合，对脑中已有的资料和花的概念进行假设对比，在大脑中得到百合花的决定性反应。

（将具体的外部刺激输入加工成为或上升到概念，抽象思维）

感知：人类用心念来 诠释 自己器官所接收的信号。包括听，看，摸，闻，第六感觉等。

比如：用眼看到花的存在，用耳朵听到音乐的存在。

两者区别： 借助工具知道紫外线的存在是感知，紫外线对人体有害 是认知。

记忆：对已输入信息的识记，保持，回忆，再认；是对信息编码，存储，提取过程。

编码：对已输入的信息进行加工、改造的过程，编码是整个记忆过程的关键阶段。

遗忘：指识记过的材料不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，遗忘的进程是不均衡的，在识记之后最初一段时间里遗忘量比较大，以后逐渐减小。即遗忘的速度是先快后慢的。

表象：头脑里所保存的过去感知过的事物再现出来的形象。

有效学习教科书的方法：

1.休息： 一是饱满的精力有助于学习和记忆，长时休息必要；学习过程中不间断的休息，比连贯学习效果要好得多。

2. 组织: 所输入的内容信息呈碎片化，应善于结晶，相互串联起来，形成一个框架体系。5W2H有助于学习。

3. 精细化：精读获取价值信息，不断连接旧知识，新信息填充入旧框架中，进行挂钩与 ?关联；过程可能发生前摄抑制和后摄抑制干扰记忆和提取。

4. 生成与测试： 原有认知结构与众环境中所接受的感觉信息互动作用、主动构建信息意义的过程，以及运用此过程对输入信息进行测试的过程。

5. 避免错觉：知道和熟悉的不等于理解。错觉，指对客观事物的不正确感知，是一种被歪曲了的知觉。如在房子中放一面镜子，房间会变大，这是视觉错觉；如当你掂量一公斤棉花和一公斤铁块时，你会感到铁块重，这是形重错觉；当你坐在正在开着的火车上，看车窗外的树木时，会以为树木在移动，这是运动错觉。分为心因性错觉，生理性错觉，病理性错觉。?

阅读本书的方法：

1. 先看封面，封底

2. 翻看彩色插图

3. 自测

4. 不要讲容易和熟悉当成知道

认知水平决定了你能到达的高度

认知这个词语经常听到有人说，顾名思义，认知其实就是一个人所获得的知识，经验，以及把知识经验转化成自己对事物的认识和理解。

每个人都有自己的认知体系和认知范畴。也就是说，每个人的认知水平都是不同的。而恰恰这种认知水平的高低决定了你能到达的高度。

认知是有边界和高度的

认知看似抽象，无法量化。其实，它是有一定边界和高度的！每个人从小到大，在学习和日常生活中，都会获得一些知识，经验，方法。这些在自己思想或生活实践中转化成你对人和事物的看法，观点和理解。

在实际生活中，这些将成为你解决问题，做很多事情的一套思维模式和方法。你将这些应用到你的生活各个方面。

这就是你的认知水平以及边界。超出这个范畴的认知是不属于你的！

但是认知水平和认知范畴并不是一成不变的！随着人不断学习，积累知识和经验，不断实践，认知水平会得到提高，认知范畴也会逐步扩大。

认知是需要自我提高和不断扩大的

认知水平是可以通过学习，实践，不断总结，积累经验得到提高的。马克思说：实践出真知。其实，就是告诉人们，当你获取了知识和方法的时候，要不断实践。才能得到真正正确的答案。

在得到实践经验后这将转化为你的知识与经验积累起来。这就形成了你的认知。经过很多的知识获取以及实践积累你的认知水平也会不断提高，而在很多领域里不断获取知识经验就会扩大你的认知范畴。

认知的提高需要有原动力

认知水平的提升和范畴的扩大完全取决于人对于知识的学习和经验的积累，并且在实践中不断总结经验和方法。而不断努力学习与实践总结靠什么呢？那就是提高认知水平的原动力。这个原动力就是求知欲。

因为有很高的求知欲，就会驱动你努力学习，不断探索和实践。从而提高认知的水平。

伟大的教育家孔子曾经说过：朝闻道，夕死可矣！可见，孔子的求知欲是很强大的！

认知水平决定了你人生高度

每个人在人生的各个阶段中都要学习一些东西，上学要学习好，工作后要钻研业务知识，生活上要处理各种各样需要面对和解决的问题。

能做的怎么样，做到什么程度，其实就取决于你的认知水平。认知水平高，你就会做到很好；认知水平低，就会处处碰壁。出现各种问题。

有很多的家长在孩子很小的时候就开始培养孩子学习很多东西，比如说：给孩子送双语学校学习二种以上语言，给孩子报各种课外兴趣班，带孩子旅游增长知识和见识。

其实这些都是提高孩子认知水平的途径。让孩子更快更多的掌握知识，提高能力，增强竞争优势。

还有的家长想让孩子在某个领域里能成才，付出了很大的时间精力去培养。著名钢琴家朗朗的父亲在他很小的时候就开始培养他弹钢琴，为了孩子成才辞去了公安系统工作陪孩子到北京学习。最终成就了一个优秀的钢琴家。

认知水平贯穿于我们的一生，它无时不刻都在影响着你的生活，决定着你取得的成就。

认知水平的提高是我们不容忽视的问题。只有这样，才能让我们的人生走向辉煌！

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