自残割到白肉算深吗

自残割到白肉算深吗

作为一种极端的自残行为，自残割到白肉一直以来都备受关注。许多人往往会针对这种现象提出各种不同的看法，那么，自残割到白肉算深吗？下面我们将从心理、社会和医学等多个角度来进行分析，看看自残割到白肉到底有什么影响和风险。

自残割到白肉算深吗

心理角度：自残割到白肉说明一个人在心理上极度扭曲和紊乱，这种行为通常与心理疾病有一定关联，如抑郁症、焦虑症等。割到白肉的程度也表明这个人对疼痛的忍耐力很高，但同时也说明其精神障碍非常严重，需要及时得到治疗。

社会角度：自残割到白肉可能引起家庭、朋友和社会的关注和担忧，很多人会担心其安全和心理健康，而患者自身也可能因此遭受到歧视、孤立和排挤。此外，如果遇到无法控制的情况，自残还可能带来严重的身体伤害和并发症，长期下去会严重影响生活质量。

医学角度：自残割到白肉存在巨大的生理风险，例如引发感染、失血、肝功能异常等。如果伤口无法及时处理，还可能引起疤痕增生和畸形，给以后的生活带来很大的困扰。医学专家建议，如果出现自残行为，患者应该尽早得到专业诊断和治疗，同时加强安全教育和预防措施。

综上所述，自残割到白肉是一种非常危险的行为，其影响和风险是多层面的。此外，需要指出的是，很多人会因为压力和困难出现自残行为，因而我们应该关注人们的心理健康，提供适当的帮助和支持，不断提高人们的心理素质和健康水平。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

我有一个闺蜜！16岁她被她男朋友甩了！到家里玩自残…怎么开导都没用…谁能帮帮我吗？我真的担心她！

她自残的 目的三个

一 以痛止痛。 用肉体的痛来平衡心理的痛。 我也试过，我炒股输了钱，我就谈恋爱，失恋了来平衡那种丢了钱的痛。

二 想让她男友内疚。这种念头最傻了，没用不说，还显得挺NC 脑残~~

三 缺少爱吧。 因为刚丢了很重要的一份爱，她总是要找弥补的。 所以就是通过自残，让别人，让自己 都可怜自己。

所以她自残目的这三个加起来是属于复杂，我是不懂那种自残的人的心理的，肯定很复杂。

这时候很多安慰都是苍白的，可能会因为安慰更厉害。

至于怎么做，我觉得得满足或彻底让她知道她这三种心理没用，就可以了。

就看你选择哪种了，是满足她呢，还是否定？

你怎么做 我们不能说了，我只能说，如果是我，我不会再围着她转了，是生是死，割断了手我都不会劝慰了，因为人要学会自己疗伤，这是一种锻炼免疫，你闺蜜16岁，不像我26了，懂这些，所以做出割自己这个行为。

反正如果她不死，以后会后悔的，毕竟手上有条条也不好看。

换我十六岁，我可能会打我闺蜜-。- 告诉她别学电视里了，咱们都是正常人，好好生活不行吗？打完了和她说 我一直在你身边，你以后会发现现在离开的人不算什么，你看看在你身边的人，需要我联系我，现在开始我不会再找你了，你自己学着疗伤吧，随便你割多深，割断了我还是在你身边。加油。

之后你就等她联系你吧。

红肉、白肉，到底哪种肉比较健康？医生：牢记3个原则健康吃红肉

陈妈妈一年前接受身体 健康 检查，发现血液胆固醇数值为210mg/dL，比正常值偏高，她听说红肉较油、胆固醇含量高，因而选择避开不吃，不料一年多下来开始出现贫血现象，经常头晕目眩、身体不适，到家医科抽血检查发现白蛋白和血色素数值偏低。虽然拒绝吃红肉让她的血液胆固醇降到正常值，却也变得营养不良，在营养师的建议下调整饮食，终于恢复 健康 。

在日常生活中，肉类是补充蛋白质的重要来源，受到 养生 风潮影响，很多人在挑肉类食材时，会在红肉与白肉之间思量再三，究竟要吃什么肉比较 健康 ？也常听人说白肉比较 健康 ，红肉比较不 健康 ，真的是这样吗？这两种肉到底有哪些不一样？

红白肉的区别，主要看烹调前的肉色色泽，较红的称红肉，反之则是白肉。肉色之所以偏红，是因为肉内的肌红蛋白比例高，肌红蛋白是存在肌肉内的蛋白质，负责贮存氧气于肌肉内。一般所称的红肉主要是指哺乳类动物，包括猪、牛、羊，也就是四只脚的家畜类为主；白肉则是鸡、鸭、鹅等两只脚的家禽类为主，以及多数的鱼虾贝类。

红白肉的区分大致如此，但也有例外，比如说鲑鱼肉色呈现橘红，不过并非红肉，鲑鱼的红色不是来自肌红蛋白，而是含有类胡萝卜素的虾红素，因此属于白肉。还有人爱吃的鲔鱼，虽是鱼类，但肉色呈现暗红色，归属在「红肉」家族；而鸡肉虽大部分属于白肉，不过鸡腿肉色泽较红，也偏属红肉家族。因此，红白肉不一定是以动物种类区分，还要视不同的部位而定。

红白肉的主要营养成分各不相同，若以牛肉火锅片代表红肉、鸡胸肉代表白肉，依据食品营养成分资料库分析，就会发现红白肉各有优点，对人体的好处也各不相同。

就对牛肉火锅片而言，每一百克含有250大卡的热量、饱和脂肪8.9克、蛋白质19.1克、铁质1.8毫克、锌3.7毫克、维生素B12 2.53微克、叶酸7.1微克；去皮鸡胸肉则含有每一百克含有117大卡的热量、饱和脂肪0.6克、蛋白质23.3克、铁质0.4毫克、锌0.9毫克、维生素B12 0.37微克、叶酸5.2微克。

从上述对比中可以看出，红肉富含各类矿物质及造血元素，包括铁、锌、维生素B12等，是相当好的补血圣品，贫血者、怀孕妇女可以多摄取；而白肉的蛋白质含量稍高、热量仅一半，是想要减重、增加肌肉量的好选择。

红肉的营养成分不少，更是贫血者的救星，为什么大家普遍认为红肉比较不 健康 ？这是因为世界卫生组织（WHO）所属的研究机构国际癌症研究署（IARC）曾将加工肉品，比如培根、香肠、火腿跟热狗列为1级致癌物，而红肉（牛肉、猪肉、马肉及羊肉）则被列为2A级的可能致癌物。依据WHO定义1级致癌物为对人体具有显著致癌效果；而2A级为对人类为很可能有致癌性，但对动物确定具有致癌性。

红肉除了被列为可能致癌物，又因为饱和脂肪含量高于白肉，摄取过多饱和脂肪增加胆固醇沉积在血管壁的风险，造成血管内壁增厚、血管弹性降低，使血压上升，增加血栓、中风、心脏病等心血管疾病的风险。美国心脏协会建议每日饱和脂肪摄取量为建议摄取总热量的5 6%。

基于上述各种原因，白肉比红肉 健康 的观念深植人心，红肉易致癌（尤其是大肠癌）、会造成心血管疾患的想法也变得根深蒂固。然而，近来的一些研究，却改变了这些既有观念。美国加州大学旧金山分校的奥克兰儿童医院研究中心一项研究显示，食用红肉和白肉对人体血液中胆固醇数值的影响并无不同，这项研究报告于2019年7月发表于《美国临床营养学杂志》。

此外，也有研究团队分析显示，红肉和加工肉品如火腿、培根与癌症、糖尿病、心血管疾病等并无显著关联，不必刻意少吃。各种各样的研究结果大相径庭，我们还需要更多的研究进一步证明。不过，站在 养生 的立场，只要掌握 健康 烹调和均衡摄取等两大原则，红肉白肉都是提供人体所需的营养素。

很多人一听到红肉致癌，便果断放弃，甚至不再食用。实际上，当我们考虑减少或消除家人的红肉菜肴，一定要考虑自己的选择。实际上，如果我们在吃红肉时，掌握以下3个原则，则完全没有必要担心 健康 危害。

1、注意烹饪方式

很多人吃牛肉喜欢用烧烤或高温煎炸的方式料理，听到牛油在锅内滋滋作响，香味扑鼻而来觉得很过瘾，事实上，这很可能就是红肉被认为致癌的最大原因。当富含蛋白质的肉类经摄氏150度以上的高温烹调会产生异环胺，临床研究显示，短时间内大量摄入异环胺可能增加肠癌、乳癌等的发生机率，国际间目前虽未有订定食品中的限量标准，但民众应改变饮食习惯，减少摄取异环胺。

不论红肉白肉，建议都不要采取高温煎炸的方式，最好以少许食用油低温拌炒，更好的做法是把肉类与青菜一起炒，例如兰牛肉就是一道很营养的料理，同时可以吃到蔬菜里的叶酸、矿物质，搭配牛肉的丰富铁质，美味又 健康 。

2、红白相间1:1摄取

还有一个重要的饮食原则是红白相间，以1:1的比例，均衡摄取。最简单的做法就是一周7天，固定一天吃素食，其余6天之中，肉类的选择采用两天吃猪牛羊、两天吃鸭鸡鹅、两天吃鱼虾贝类的方式，如此一来摄取的营养素组成最为均衡多元。

每天最佳的肉类摄取份量，以170厘米的成人来说，一天建议吃肉类6份到8份，一份指的是瘦肉煮熟30克，未煮前37.5克，大约就是一两的重量，每天最多不要超过8两肉。如果以成人的手掌计算，女性手掌大小大概是2 3两肉；男性手掌约3 4两，每餐吃1个手掌大的肉量，就是刚好。

3、依据个人情况合理食用

只要掌握这样的饮食原则，红肉白肉都是有益 健康 的食材。临床上会看到有些民众过度自我控制，例如得癌症之后完全不敢吃红肉，结果严重贫血，影响治疗效果。事实上，营养也是一门专业的学问，要如何调配、什么该多吃、什么该少吃，也最好询问家庭营养师，提供专业建议。

若是有三高慢性病的患者，或罹患心血管疾病，可以参考专业意见，减少油脂较高的红肉部位，挑选较瘦的部位，控制脂肪摄取量，不要完全舍弃不吃。整体来说，饮食视个人情况，有不同的目标要补充或减少摄取，重点仍在均衡，建议采用 健康 烹调法，才是最佳的饮食之道。#谣零零计划# #头号周刊# #宅家涨知识#

【 往期阅读 】：

葡萄酒是青春之泉？少吃真能延缓衰老？提醒：牢记4点有助抗衰老

经常吃香菇不仅可以降低三高，还可以防癌抗癌？真相告诉您

每天坚持喝咖啡，不仅可减少中风几率，还可降低痴呆症？真相来了

每天坚持吃一个鸡蛋，不仅可远离中风，还能修复肝功能？真相来了

每天坚持喝点肉桂好处多，既可稳定三高，还能预防肝病？真相来了

脚底抹油按摩真的可以缓解头痛、背痛、脚痛？如何看待？真相来了

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!