病态的生活状态

病态的生活状态

近年来，人们的生活水平不断提高，但也带来了一个新的问题：病态的生活状态。所谓病态的生活状态，是指人们在生活中出现了各种心理或身体上的问题，导致他们无法正常地工作或生活。本文将从心理学、社会学、医学等多个角度探讨病态生活状态的原因及应对措施。

病态的生活状态

心理学角度来看，病态的生活状态主要是由于压力过大所导致的。现代社会竞争激烈，生活节奏加快，人们的工作压力、家庭责任等造成心理负担，从而导致精神失衡。对于这种问题，专家们建议平衡工作与生活，适当减轻压力，多参加运动，培养爱好等方式来改善心理健康状况。

社会学角度来看，病态生活状态也与社会的环境有关。现代社会人际关系复杂，社交压力大，人们在与他人交往中往往感到不自在或无法应对。此时，应注重社交技巧的培养，发展自己的人际网络，降低社交压力等方法来缓解病态生活状态。

医学角度来看，病态生活状态可能会导致身体上的疾病。长期处于高强度工作状态下，人体的免疫力会降低，容易患上各类慢性疾病。对于这些问题，应注重身体锻炼，保持良好的作息规律，降低对身体的损害。

总之，病态生活状态是现代社会普遍存在的问题，但我们可以通过正确的方法来缓解和解决。需要注意平衡生活和工作之间的关系，注重身体和心理的健康，建立良好的社交网络，适时寻求专业帮助等措施来缓解病态生活状态。

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怎样区分人的普遍悲观情绪和病态情绪？

悲观者的影响结果是无法预估的，如果你的定力不足，正义之气不够，那么很容易被悲观者影响。所以生活与工作中的我们一定不要过多层次地去与悲观者接触，除非你自认为可以影响他，让他由悲观者变为乐观者；尤其是群体生活中，悲观的情绪传染性很快，所以接触须谨慎。

精神分裂症患者怎样才能思维正常,有自制力,和正常的时候一样？

一提到精神分裂症 马上就会让人联想到疯子 并不是所有的精神分裂症患者都是这样的 患者只是思维 行为 情感 出现异常而显现出与常人不同 患者大多数有幻觉 如幻听幻视幻嗅 各种妄想如被害妄想 关系妄想 钟情妄想 夸大妄想 这些脑海里的想法折磨着患者 患者若想维持正常 就必须遵医嘱服药 合适剂量的药物会作用在大脑神经 使患者保持清醒 精神分裂症患者都有各种心理问题 抑郁 焦虑 强迫 这些心理上的障碍会折磨患者 建议家属在监督服用药物的同时 也要注重患者的内心 疏导患者内心的创伤 我就是一名精神分裂症患者 曾经重度心理障碍 在得病之初不吃不喝 不梳头不洗脸 不一定什么时候就嚎啕大哭 这时的我才是人们口中的疯子 经过漫长的治疗 我的病得到很好的控制 基本恢复正常 这么多年我一直由父母照顾 一直监督我服药 我的自知力在恢复 幻听全无 各种妄想基本消除 迟钝的大脑也慢慢开窍 情绪变得平稳 注意形象 喜欢臭美爱化妆 越来越正常 切记精神分裂症必须坚持长期服药 不能一有好转就停药 停药必然复发 只有长期吃药患者的 社会 功能才能慢慢恢复 切记一句话 时间换疗效

很遗憾，如果是确诊为“精神分裂症”的患者，不论是什么型，就目前的治疗水平，都不可能思维正常、有自制力和正常的人一样。

这是一个事实！精神病的治疗痊愈率太低，精神分裂症表现为多次发作，在发作缓解期不能康复到病前状态的占8%，多次发作，在发作缓解期不能恢复到正常，且精神损害一次比一次加重的病例占到了1/3。由此可见精神分裂症要真正的治愈，确实不是很容易，但是要降低精神分裂症的复发率、提高缓解率还是可能的。

为什么不能和正常的时候一样？

一、精神分裂症的病因和发病机制 精神分裂症的发病，主要有： 1、遗传因素， 出现精神分裂症的症状，首先在基因上就存在异常，GRM3、COMT、NRG1等基因分析均可能表示有精神分裂症发作，这是不可逆的。

2、环境中的生物学和 社会 学因素， 环境中的心理应激和躯体疾病在一定程度上影响精神分裂症的发作，如：母孕期的感染，围产期的并发症， 社会 心理的影响、刺激等，在时间轴上是不可逆的。

3、神经生化病理因素， 神经生化、生理递质的多巴胺、谷氨酸的功能是人机体分泌，可以通过药物调节，但是他们失平衡才出现精神异常，调节后也不能如前。

4、大脑病理和脑结构的变化以及神经发育异常假说。 现代CT、MRI等技术的提高发现，患精神分裂症后的患者头颅、大脑脑室、左颞后上回的体积明显小于初次发作者，大脑的皮质、胼胝体等器拷贝 的缩小/改变，是不可逆的。

当这些因素，每一个都是不可恢复的时候，患有精神分裂症者，恢复正常人的样子，有很大的困难。

二、抗精神病药物的影响。 这是有一个矛盾：服抗精神病药对人体有不良影响，不服抗精神病药会发作。

抗精神病药主要是通过调整：5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素的分泌或摄取、再摄的阻滞剂。有镇静、抗激越、抗幻觉妄想的作用，同时也有锥体外系、粒细胞减少、过度 镇静、肝肾心功能损伤等副作用。

长期大量服用抗精神病药物和患者，会有一种反应迟钝、思维反应慢、情绪单一的抑制性表现，这个是药效也是副作用之一。

综述 患有精神疾病，特别是精神分裂症者，建议早发现早治疗早康复，这样对人体的恢复就最快，效果也最好。

治疗方法还有很多的物理治疗、行为治疗、心理治疗等可以减少创伤，祝你 健康 ！

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精神分裂症虽然很顽固，但患者和家属大可不必因此产生消极情绪，失去治愈信心，甚至产生绝望思想或只求治症而不求治愈。实际上，随着近年来医学研究的进步，精神分裂症是可以治愈的。通过正确有效的治疗可以使患者的症状完全消失，像 健康 人一样正常生活和工作。

精神分裂症治好是指临床痊愈，包括精神症状消失、情绪恢复正常、思维正常、未见怪异行为，同时自制力恢复，持续一个月以上。

出院后患者应继续维持治疗，30%-40%的患者在出院一年内再次复发。复发会导致神经元的大量衰退或者缺失，使其无法与普通人一样。

关于精神分裂康复，主要分为两点，一、积极治疗；二、家庭和 社会 。

通过药物治疗、心理治疗、物理治疗，让患者的精神症状逐渐好转。

在家庭和 社会 中的康复重中之重，一是精神症状得到有效的控制，二是关于患者自制力的问题，如果一个患者的自制力可得到恢复，这样融入 社会 和生活环境会更容易一些。

看病情严重性！如果不严重，间歇性的，没发病就是正常思维啊！既然是精神分裂症了，根本没有自制力说，说白了大脑不受自己正常思维控制啦！感知力也混乱啦！跟自制力没任何关系！大脑会幻想，不停地幻想，你会不由自主的自言自语！

精神分裂症症状状态可以分:1:精神分裂症症状初期。2:精神分裂症症状中度。3:精神分裂症症状重度。

1:一般情况下在精神分裂症症状初期，运用正确的解决问题的方案，采用合理的解决问题的方式方法，让患者恢复正常的思维模式、正常的自知力，恢复正常人的学习工作生活状态，是没有问题的。

2:在精神分裂症中度症状状态，如果患者年龄比较小，文化程度比较高，亲戚朋友配合好，运用正确的解决问题的方案，采取合理的解决问题的方式方法。患者恢复正常的思维状态、正常的自知力，恢复正常人的工作、生活状态，可能性是很大的。

3:精神分裂症症状重度，年龄比较大，文化程度比较低，这样的症状状态，恢复正常的思维、自知力，恢复正常人的工作生活状态应该是不可能的事情了。

精神分裂症症状状态是一个人病态的思想、认知，病态的思维思考逻辑习惯，病态的生活症状状态的最高级别的心理病态状态。

根据我们的研究，所有病态、变态心理症状状态（抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、躁郁症、精神分裂症）的基础是一个人的错误的认知、思想，引导出来的错误的思维思考逻辑习惯，从而形成的错误的情绪波动状态，进一步形成错误的生活状态。

这些错误的认知、思想是由一个人从幼儿时期开始的父母家庭 社会 训练给予的。而这些不合理的家庭、 社会 训练模式，造成一个人的人格缺陷、不足和智慧水平的不高，是导致一个人形成各种病态、变态心理问题的内因基础，这样的基础之上，在一个人成长长大的过程中没有得到正常的学习成长改变提高智慧水平，在一定的外部条件刺激下，就会产生一些列病态的情绪波动症状状态，而这些病态的症状状态得不到正确的解决问题的处理方式方法的解决，而让病态状态越来越严重。从而形成各种各样的病态症状状态。

错误的认知、思想-->错误的行为、思维习惯-->抑郁、焦虑情绪-->抑郁症、焦虑症、强迫症-->恐怖症、躁狂-->躁郁症-->精神分裂症。就是这样的一个逐步加重的症状状态顺序。

当然每个症状状态都会有不同的程度包括（轻度、中度、重度）。

每个病态心理、变态心理症状状态患者所处的位置不同，他们的症状状态最终都会指向错误的认知和思想。

认知、思想决定行为。

行为养成习惯。

习惯决定、形成性格。

性格决定命运。

认知决定行为，改变认知改变行为，改变症状状态。可以彻底解决各种心理问题，就可以彻底消除各种病态症状状态。

原则上除精神分裂症中度、重度症状状态需要药物治疗控制外。其他的病态心理症状状态:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐怖症、躁狂、躁郁症、精神分裂症初期症状状态都是可以通过一段时间的心理咨询、心理干预、心理训练，通过学习成长改变提高患者的智慧水平，彻底解决产生各种病态症状状态的心理问题，从而缓解、化解、解决、彻底解决各种病态症状状态。

在自己的精神世界把自己变成一个哑巴，再把幻听幻想变成朋友，我能听你说，但是我不能说，你说的都是秘密，所以我也不能对外去说，就当自己心里时时刻刻在播放一个电影。我是精分患者，虽然症状控制的不好，但我和我的幻听幻想相处还算和谐，没有迷失自我，能认清现实。积极的吃药配合治疗中。

既然是精神分裂患者，就要遵医嘱，坚持服药，这样可以控制病情，基本和正常人一样，有自制力，有生存能力，有病就得治，靠意志力解决不了精神上的疾病。

如果不是很严重的话，要转移自己的注意力到正常的生活中的事情上，不要去想自己有病，如干活，打牌、唱歌、看电视、跟人接触聊天等等，按正常人的生活状态去过每一天，这样，就不知不觉的正常了，千万不要一个人什么也不做而胡思乱想。

自知力是患者对自身精神疾病的认识和判断能力。

自知力的评估主要有以下四个方面：

1、是否意识到周围其他人发现自己有异常表现（包括言行古怪、 情感 高涨等）

2、如果承认别人看到自己的异常，自己是否也认为这些表现和想法是异常的。

3、如果自己认识到异常，是否认为是精神方面的问题（有些患者将这些异常归因于他人下毒或者迫害所致）

4、如果认为自己精神方面存在问题，是否需要治疗。

自知力是判断疾病严重程度和疗效的重要标准。

在精神分裂症的急性治疗期过后，患者的幻觉消除，妄想开始松动，专业人士会再次询问患者对治疗时经历的一些事情的看法，如患者一直觉得有人跟踪，在单位周围的同事都在背后议论自己等。患者会对这些事情产生怀疑，认为是自己多心、敏感所致，而这些荒唐的想法是疾病导致的。当这些病态的想法逐渐消除，患者“大梦初醒”，自知力恢复，也代表着疾病的好转。

因此自知力恢复是判断精神疾病疗效的重要途径。

我知道狂躁型精神分裂症有一种西药是可以治愈的！一般不会复发。无论是哪种精神病，中医理论上是都可以治好的！要中医治疗很长时间，调理修改药方才行！遇到好的中医应该是可以治愈的！

我不确定现在的状态是不是一种心理疾病呢？

我不确定现在的状态是不是一种心理疾病，因为我总是把自己弄得很累。

从前的我是一个很轻松的女人，因为他不让我上班，所以我总是在家里待着，特别无聊，但是那时候也挺安于现状，觉得这就是我想要的，不用上班也很轻松，而且还会有人养我，这是我一直以来都很向往的。通常自己认为最好的最后一定越会伤害自己。当我问他要钱的时候，我们就因为钱吵过几次架，对于他来说我没有上班，而且在家里根本都不用开支，所以，根本都不需要零花钱，我笑了，笑着笑着就哭了，我不知道，我当初的选择是不是对的，因为，我真的以为他可以养我一辈子，原来‘我养你’这句话，是骗人的。女人还是要靠自己才能够得到自己想要的，否则的话，靠别人根本都不可能。

现在的生活状态就是特别的拼命，每天六点钟就起来，然后，半夜一两点钟才肯睡觉，我从来都不浪费任何一个休息的时间，我把休息的时间全部拿来做事情。现在我只想赚钱，其它的我什么都不想。爱情，都是假的，什么婚姻都是骗人的，根本都不可能给自己一个稳定的依靠，唯独自己才能让自己过得更加美好。现在的我会做家务，会做饭，也会赚钱，而且还会打几份工，对于我来说这就是我的状态，我不知道这种状态是不是一种心理疾病，反正我每天都强迫自己不达到目标就不能休息。所以我每天都把自己弄得很累。经常是做事做着做着就睡着了，是因为真的很困很困，但是我又不想睡觉，所以只有让自己一次一次的去洗脸，等把自己洗清醒了，又继续工作。

现在这样的生活状态，其实我还挺喜欢的，因为至少我可以靠自己，去得到我应该有的报酬。我像一个永远都不会停止的钟，不停的向前走着。我知道，我现在这种状态很多人都无法理解，都觉得我太辛苦，也太拼。也同时很羡慕我，因为我既上得厅堂，又下得厨房，还能赚比他们多的钱，所以他们觉得我真的是一个很能干的人。这其中的辛酸只有我自己知道。因为我不拼，没人替我拼，如果我再像以前一样松懈的话，估计迟早都会被扫地出门。我不想要这样的结果，我是新时代的女性，我不会沦落到被人赶出门的那个地步，要赶也是我赶。

我真不知道现在这样生活状态是不是一种心理疾病，我每天都有强迫症，如果哪天没有达到给自己定的任务，我就不会休息。因为我觉得，只有自己足够努力，才能获得丰厚的报酬，而一切都只能靠我自己。所以我希望一直维持这样的生活状态，即使这是一种心理疾病，我也愿意一直病下去。与其健康地活在他的鄙视中，还不如病态地活在自己的生活状态中。

如何从病态的虚弱恢复到正常的体魄状态？

第一步，确定自己是病了还是仅仅是体质虚弱。

这个请去正规医院检查确认。

第二步，作息规律要调整

1，熬夜，该睡时不睡。2，赖床。3，用眼过度。4，低头过多，手机不离手。5，吃饭不定时不定量。6，不注意保暖。

这些坏习惯必须改

很多病都是因为不良的生活习惯导致的，换句话说，回到良好的生活习惯，就能让你身体变得比以前好了。

第三步，养生类的功法

腹式呼吸、五禽戏、健身太极、懒汉功、雄鹿功、推腹法、广播体操

如果前两步做好了，那你的健康至少不会再“入不敷出”，加上这一步的一些养生功法，将身体素质再进一步。

第四步，确定自己现在的状态和未来的目标。

由于第二步获得了大量的休息并堵住了健康流失的缺口，第三步又用养生功法提升了一点身体素质，这下可以开始锻炼了。体质虚弱的人，基本是体能差，力量弱，体型难看，但体能差到什么程度？力量弱到能举多重的东西，能举几次，还是要自己测试一下，后面跟据测试结果定训练的重量和强度。测试的时候，可以保守一点，先用小重量，举得起再慢慢加重。

俯卧撑、弯举、深蹲、推举、卷腹、山羊挺身

测试完后，记录下自己的数值，后面给你准备强度更小的训练动作。

一开始多弱都没关系，只要慢慢锻炼，就是时间的问题，不要心急，不受伤和坚持是最重要的。

第五步，确定锻炼计划及饮食计划

散步和力量训练，分别锻炼心肺，增强体力和增长力量，改善体型。

第1-2周 散步

第3周 休息

第4-12周 加入力量训练

饮食计划：

原则是便于消化，清淡，少油少甜腻少重盐，营养丰富，多碳水多蛋白质多新鲜蔬果。

每个人情况不同，所以只能提供粗略的计划，大家可以根据自身情况来安排。