情商高怎么练出来的

情商高怎么练出来的

情商（Emotional Intelligence，简称EI）指控制和应对自己自身情绪和感情的能力，还包括识别他人情绪和感情的能力，以及有效交流和与他人建立联系的能力。情商高的人很受欢迎，因为他们能够更好的理解别人的情感需求，并且擅长处理人际关系问题。那么，情商高怎么练出来呢？从多个角度分析，可以得出以下几个方法。

情商高怎么练出来的

1. 培养自我意识

自我意识是情商的基础，它是指了解自己在不同情境中的感受和反应的能力。一个具备自我意识的人知道自己的情绪、情感和思想，并且能够识别自己的优点和缺点。一个好的方法是通过关注自己的思考、行为和感受的方式来培养自我意识。而这个过程需要的是多思考、练习和反思。

2. 提高社交技能

社交技能是情商的重要组成部分，包括有效地交流、倾听、合作和解决冲突的能力。要提高社交技能，可以通过以下几个方面实现：首先，要学会倾听，了解别人的感受和需求，从别人的角度去认识世界；其次，要学会非语言交流技巧，包括姿态、面部表情和手势等；此外，建立良好的人际关系也是提高社交技能的重要方法。

3.学会管理情绪

管理情绪能够帮助我们更好地理解和控制我们的情感，以及更好地控制我们的自我表达。要学会管理情绪，需要了解情感的本质和如何控制它们。一些方法包括深呼吸、冥想和适当发泄情绪。

4. 了解人性特征

了解人类的自然特征也是培养情商的有效方法。理解人性特征和人类行为的心理学、社会学和文化学方面的知识可以促使人们对自己、他人和环境有更深刻的认识，并能更好地理解和控制自己和别人的情绪。

从以上几个方面来提高情商，可以更好地控制自己的情绪，更好地处理人际关系和更好地处理工作。这就要求我们在学习和工作中要保持好的心态和态度，因为情商并不能很快地培养出来，需要我们长期持续的提高和努力。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

情商高真的很爽慢慢改变

情商高真的很爽慢慢改变

高情商话术

1.把“哈哈哈”改成“你真有趣”。

2.把“你太差”改成“你的上升空间还很大”。

3.把“你好傻”改成“我0K的”。

4.把“让您久等了”改成“感谢你的耐心等待”。

5.把“没看过”改成“没看过，但听起来很棒”。

6.把“我好烦”改成“我需要冷静”。

7.把“买买买”改成“可以考虑入手”。

8.把“恩恩”改成“没问题”。

9.把“随便”改成“听你的”。

10.把“你牛啊”改成“高人竟然在我身边”。

11.把“没空”改成“有急事”。

12.把“我不会”改成“我可以学”。

13.把“明白了吗”改成“我说明白了吗”。

14.把“我不知道”改成“也许我能了解下”。

15.把“我想你”改成“我在思考你”。

16.把“我不会喝酒”改成“我擅长倒酒”。

17.把“wo操”改成“千言万语在我心”。

18.把“还行”改成“挺不错的”。

19.把“我错了”改成“对不起，我错了”。

20.把“没空”改成“我有急事抱歉”。

21.把你好帅”改成“你是吴彦祖本人”。

22.把“我怎么知道”改成“这个我也不要明白”。

23.把“你好丑”改成“还是很可以的”。

24.把“你不行”改成“你在努力一下”。

25.把“好的”改成“好的呢、好哒”。

26.把“你好美”改成“哇，你好漂亮”。

27.把“我不抽烟”改成“你抽烟吧”。

28.把“太讨厌”改成“你开心就好”。

29.把“谢谢”改成“谢谢你”。

30.把“我不打麻将”改成“我可以帮你们泡茶”、

31.把“你走开”改成“我需要冷静一下”。

32.把“累吗”改成“我们先休息”。

33.把“想吃什么”改成“推荐的这几家都不错哦”。

34.把“哦”改成“知道了或明白了”。

35.把“饿了吗”改成“我带你去吃饭”。

36.把“我知道啊”改成“谢谢你提醒我”。

37.别把话说太满，人也别熟的太快。

38.人前不应该说的话，背后也别说。

39.不在公共场合揭别人的短处。

40.没有十足的把握和必要，不要轻易说假话。

41.聊天的时候，少用“我”，多说“你”。

42.不要吝啬你真诚赞美和表达爱意的语言。

43.真性情是说真心话，不是说难听的话。

44.初次见面一定要努力记住对方的名字。

45.多用咱们我们，可以迅速拉近两人之间的关系。

46.可以嘲笑朋友，但不能嘲笑她喜欢的东西。

47.少一点白夸，多一点自嘲。

48.不要把秘密告诉风，风会传播整个森林。

49.在社交场合中，要考虑少数派的感受。

50.那身材练好，把妆花好。

51.能用表情包解决就不要说脏话。

52.与别人有约时，请尽量早几分钟。

53.有分寸的信任，有理由的怀疑。

54.不会讲话的时候别瞎说保持沉默微笑就好。

55.不要轻易嘲笑朋友的梦想，即使不切实际。

56.懂得通过第三方去表达自己的赞美。

57.锋芒毕露，也要懂得适当地隐藏自已的光。

58.接受自己的不完美，大大方方承认别人的优点。

59.要除了听别人说，也要听自己说。

60.要放宽心，不焦虑现在不恐惧未来。

高情商必看电影

1.《当幸福来敲门》评分9,2分。

2.《美丽心灵》评分9,0分。

3.《怦然心动》评分9.1分。

4.《我是山姆》评分9.0分。

5.《傲慢与偏见》评分8.8分。

6.《天使爱美丽》评分8.7分。

7.《蓝色茉莉》评分8.6分。

8.《蒙娜丽莎的微笑》评分8.8分。

9.《永不妥协》评分9,0分。

10.《穿曾达拉的女王》评分8,9分。

高情商女孩必备特征会

1.人很温柔但绝不软弱。

2.进退有度说话点到为止。

3.在别人眼中有一定神秘感。

4.是情绪的主人不乱发脾气。

5.有自己的三观很强的思维逻辑。

6.有分寸感有边界感食了、通透能接受生活种种。

8.对磨炼自己下得去狠手。

9.注重内心修炼享受独处。

10.关我什么事关你什么事走天下。

情商是怎么练出来的？

那些情商高的人遇到困难往往都可以迎刃而解，而且，他们的人际关系也都非常好，那么，如何成为高情商的人呢？面对情商差的同学，可以通过以下3点来提高：
1多听少说：其实在交际的过程中，倾听比表达更重要，很多时候，人际关系不和谐，或者在家庭关系中不和睦，都是因为我们没有认真去倾听，而是一味在指责和表达。真正的高手是多听少说的，会慎言，一旦说出的话就会举足轻重。
2多赞美、少是非：还有一个情商高的表现，就是凡事多说积极正面的，少是非，很多人喜欢在背后说人，就会让内部关系紧张，大家会在流言蜚语中互相猜测。而我们多赞美别人，会让人更喜欢我们，也让我们的关系更好。
3多阅读沉淀：多读书会让我们从中提升思维，从而在表达、沟通还有与人相处上把握分寸，也会让我们变成一个善于观察和思考的人。让我们能够看到每个人背后的故事，也就理解了别人。曾经在我读初三时，我情商低，我的注意力时常很差，背单词走神，导致各科成绩也很差。就找到了一个能让我提高智商的(特斯拉大脑开发训练)，听完后，才改变了我这种糟糕的境遇。我注意力和理解力都变好了，在家学习不在犯困，考试成绩也开始突飞猛进。相信我的故事应该可以帮你，愿你能心想事成，祝你顺利。