延迟满足是一种有效的自我控制

延迟满足是一种有效的自我控制

自我控制是我们生活中非常重要的一部分，在我们日常生活中随时随地都能体现出来。例如，你知道该如何控制自己在购物时不买不必要的东西；当你感觉疲劳或沮丧时，你可能会刻意去做运动或尝试其他方法来调整自己的情绪；当你想要吃巧克力或其他高热量的食物时，你可能会选择吃一些健康的食品。这些行为都体现了我们对自我的控制。

延迟满足是一种有效的自我控制

在自我控制方面，延迟满足是一种非常重要的能力。延迟满足是指在现在的情况下暂时放弃满足自己的欲望或需要，以获得更大或更长远的回报。例如，你可能会选择不去看一场电影，而是利用这个时间去完成你的工作。或者，你可以选择不吃巧克力蛋糕，而是选择一个健康的饮食习惯，这种方法能够帮助你长期控制自己的食欲和体重。

从心理学角度来看，延迟满足是指将当下的快乐与将来所得的快乐（或避免的痛苦）进行权衡，从而做出更加理性的决策。例如，社会科学家在一项研究中发现，那些更善于延迟满足的人往往更健康、更富有，更能处理与他人的关系。这些结果表明，延迟满足与个人的成功和幸福之间存在重要的联系。

从经济学角度来看，延迟满足也是一个非常关键的概念。经济学家通常将这种长期思考的方式称为“时间偏好”。时间偏好是指人们在权衡现在和未来利益时，所给予的不同权重。如果一个人将更多的重视放在未来可能获得的利益上，那么他或她就更有可能选择延迟满足。

除此之外，延迟满足也可以有非常实际的应用。例如，在生活中，我们经常会需要做一些艰难的选择，例如在工作和娱乐之间权衡。这时，我们需要考虑我们的未来目标，并相应地做出决定。在未来打算买房子或者买车的人，可能需要现在过一段时间比较勒紧裤带的日子，然而最终他们可能会实现自己的目标。

总之，延迟满足是一种非常有益的自我控制能力。它可以帮助我们更好地处理亟需解决的问题，更好地权衡现在和未来的利益，并以更加理智的方式做出决策。最终，这种能力将对我们的成功和幸福产生重要影响。

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什么是延迟满足感？

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。
延迟满足感来源于对儿童做的一个实验，简单来说是有两颗糖，先给每个小朋友发一颗，约定15分钟不能吃的话可以有第二课糖吃，如果吃了就没有第二颗了，结果很多小朋友忍不住15分钟，吃了糖，而忍住的小朋友们最后获得了两颗糖，并且在他们成年后进行回访，发现得到两颗糖的小朋友都比只得到一颗糖的小朋友成就大。
这里的延迟满足感其实说的是幼儿的自我控制能力。

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