自我攻击型人格羞耻感

自我攻击型人格羞耻感

Internalized Shame in Self-Attacking Personality）

自我攻击型人格羞耻感

人的心理是一个复杂的系统，其中一个极重要的因素就是个体对自我的认知及接受程度。当一个人对自己存在强烈否定的情绪，表现出来的行为往往是攻击自己，这就是自我攻击型人格，而这种攻击自己的态度常常伴随着羞耻感。因此，本文将从多个角度来分析自我攻击型人格和羞耻感的内化。

自我攻击型人格特征的分析

自我攻击型人格通常表现出强烈的自我否定、自我攻击和自我惩罚行为，以及反社交情绪和心理问题。他们经常以消极、消沉、抑郁的状态来面对自己，对自己的能力和价值感缺乏信心，把自己的不足整天挂在嘴边，不断地自我指责。同时，他们也很难处理与他人的关系，会表现出回避、敌对、冷漠、不信任等态度。他们常常有着消极的情绪，比如愤怒、孤独、困惑，以及不安全感等等。

羞耻感的内化

羞耻感通常分为外在和内在的，这取决于感受到这种情绪的原因。外在的羞耻感是指因为受到他人的否定或者嘲讽产生的否定感，而内在的羞耻感通常是由于个体内部自我否定产生的。自我攻击型人格和内化的羞耻感存在一定的联系，他们在不断地否定自己，由此产生出来的负面情绪就会内化成为自我攻击和自我惩罚的行为，从而支持自我攻击型人格的形成。

自我攻击型人格和强迫症

自我攻击型人格常常会被诊断为强迫症，因为他们会有比较明显的强迫行为，比如其他人看不出来的小细节我也常常在意，也许只是一种行为模式，但是这种行为模式往往会加剧这种人的情绪不稳定，导致他们在人际关系上也十分困难。

自我攻击型人格和情绪恢复

情绪恢复是指个体恢复正常清晰的思考和感觉，从而能够更好地应对困难和相应的情绪。对于自我攻击型人格的人，情绪恢复是很重要的，因为只有正面地看待自己，相信自己的能力和价值，才能够真正地从这种情绪中恢复过来。建立自信、表达感受、找到社交圈，尝试新事物都是帮助自我攻击型人格恢复情绪的重要方法。

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羞耻感是自恋者的核心情绪之一，他是怎么形成的呢？

比如说一件事我做的不好，我就觉得我整个人都不好，然后恰恰这个时候呢，又被别人发现我的不好，有一种在众目睽睽之下没有穿衣服的难堪，丢人，恐慌。大家体会一下羞耻感，大致就是这种感觉，一个孩子在小的时候呢，经常会遭遇啊羞耻感，比如说某件事做的不好呀，比如说某个要求被拒绝了，比如说被养育者批评指责惩罚了，孩子就能处在这个羞耻感的挫败当中。

如果这个时候呢，爸爸妈妈能够及时的给孩子安慰解释，并且帮助他们消化这种羞耻感，比如说嗯，这件事情其实也没有什么大不了的，爸爸妈妈小的时候也经常这样干过，我们理解你，孩子在这样被对待的过程里面，慢慢就学会了怎么面对和处理羞耻感，而往往有很多的孩子并没有那么信任。养育者没有及时的干预，孩子就会遭遇双重的羞耻感的压力，一方面呢，觉得自己做的不好，很丢脸，一方面呢，是被人家发现了，不但丢脸而且危险。

孩子就会发展出一套他们自我补偿的对策，比如说他们自己会筑起一道墙，把这种啊，无法忍受的感觉隔离开，然后呢，他们会使用幻想，把自己想象为完美的、强大的和特别的，包括是重要的，觉得这件事和我自己没有关系。这也就是说心理学家所说的被绕过去的羞耻。这样的人长大以后遇到什么事情处理起来，让周围人看起来觉得他们很无情，或者是无耻，或者是缺乏良知，其实呢，这就是他们对羞耻的一种本能的恐惧和抗拒，他们自己又无法消化和处理这种痛苦，那么羞耻感就会指向外界，用否认的、冷漠的、指责的、愤怒的、甩锅的方式不去面对，这都是你的错，我从来没有错，而承担者恰恰就是自恋者的亲密关系中的爱人或者是孩子。

所以在一个人的童年中呢，如果父母允许孩子受到一些挫折不去替代，但是又能在他们还没有绝望的时候给予安抚，理解，帮助孩子命名情绪，表达情绪，教会孩子消化和处理情绪，那么这个孩子大多数他的自恋会转化为健康的自信和自尊。

十大危险人格都是什么样子的？

个人认为十大危险人格分别为：反社会人格、缺陷人格、犯罪人格、自恋型人格、情绪不稳定型人格、权术主义人格等等。主要的特征就是人格的危险性，比如冷漠暴力，缺乏羞耻感，控制欲超强以及性格极端等，需要社会和家庭更多的爱和宽容来温暖他们，让他们慢慢放下心里负担，然后融入社会里面。

1、情绪不稳定型人格

首先就是极度敏感，喜欢臆测他人，伴随着一点点被迫害妄想，没有分寸，做事冲动，追求快感，情绪上头时理智全无，这种就需要专门有人陪同才可以出去。

2、缺陷人格

就是在成长过程中因为缺乏人格培养而导致的人格缺陷，最常见的缺陷人格具有自卑或者自负，冷漠或者冲动暴躁等让人不安的心理因素，而出现抑郁焦虑，极端情况下还有具有毁灭情绪，出现行为冲突。

3、犯罪人格

这是直接与犯罪有联系的一种人格，在成长过程中，有部分未成年个体会迫于生活的压力，而出现不择手段生活的一种异于常人的人格现象，所以对待人的时候要和谐一些，不要过分的施加压力，避免造成不必要的二次伤害。

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