我出轨了特别后悔我不想活了

我出轨了特别后悔我不想活了

很多人在婚姻中难免会遇到问题，而其中一个最严重的问题之一就是出轨。出轨不仅会对自己的心理和情感造成极大的影响，还会对另一半造成极大的伤害。如果你不幸出轨了并感到后悔，那么接下来的文章或许可以为你提供一些帮助。

我出轨了特别后悔我不想活了

首先，让我们从道德角度来看待这个问题。出轨是违背婚姻信仰的，它不仅伤害了另一半的感情，也非常不道德。如果你出轨了，你必须承认自己的错误并为自己的行为负责。想要挽回伴侣的信任，必须积极采取行动，认真道歉，并以实际行动来证明自己的诚意。

其次，我们需要从情感角度来看待这个问题。许多人会出轨，是因为他们感到在婚姻中缺乏了某些东西，例如安全感、亲密感或自由感等。然而出轨却并不是解决这些问题的途径。相反，出轨只会更加加剧这些问题，让你感到更加不满意和沮丧。

此外，我们还需要从人性角度来看待这个问题。人性是非常复杂的，每个人都有自己独特的行为模式和思维方式。然而，我们必须意识到，我们的行为会对周围的人产生影响。如果你出轨了，那么你不仅会伤害你的伴侣，还会影响你的家人和朋友。因此，你必须认真思考自己的行为，审视自己的内心世界，以确定为什么你会出轨，并为自己的行为承担责任。

总之，出轨无疑是一件严重的事情，它对你和你的伴侣都会造成极大的伤害。如果你不想让自己的婚姻破裂，那么你必须采取积极的行动，认真思考自己的行为，努力修复你和你的伴侣之间的问题，以此来重新挽回你的婚姻。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

出轨后后悔自责如何自我救赎（在出轨背叛的痛苦中）

他在外面有私人物品，一回家就夹着腿走路，屁股扭来扭去。

我说你在家不用把腿绷得那么紧，他说“ 我这样舒服，在家你让我放松我还在哪放松？ ”

以前他家是座机的时候，打电话的时候一直用手绕着电话线转。

后来我说他好几次都不听，我干脆把座机停了，这样我就不用看着他像个女人一样转来转去了。

结婚几年，他的女人味越来越严重，我感觉自己和一个披着女人皮的男人生活在一起。

我们为此吵了很多架，然后我很不高兴，就不再和他说话，让他一个人呆着。

直到我发现他出轨了，出轨了一个大胖女人。看来我有两个，至少两百斤！

这让我怀疑——是不是没有魅力，比不上一个大胖子。还是他擅长？正常人不会看中这个吧？

这是一位访客的留言。我想告诉你三件事：

不要有对男性气质的偏见 很明显，妻子是在指责丈夫没有“ 男性气质 ”，即妻子认为丈夫没有男人该有的那种表现。包括动作大方简单，不扭来扭去等。

这其实是种偏见！

作为一种性别，男性比女性更有权力和控制力，但这并不意味着男性不能在家里表现出女性化。比如，我们都不喜欢脆弱的男人，因为这不符合我们对男人的一贯理解。

但其实男人的气质是多种多样的，有强势的时候，也有柔软受伤的时候。如果在婚姻关系中，你要求男人永远坚强，任何时候都不要表现出任何脆弱，那其实是一种性别暴力！

男性也是人，有喜怒哀乐能感受到受伤和心痛，自然也有委屈和落泪的时候。

让男人适当地表现出脆弱，才是正常婚姻应该有的样子。也是一个人成熟的表现。不要把你的意志强加给你的伴侣，也不要试图把你的伴侣塑造成你理想的样子。

我相信，正是因为这种长期的偏见和指责，男性越来越不敢展现自己的女性气质。

不要因为第三者远不如自己，就怀疑自己的价值 追求被需要和特别是一个人在婚姻中永恒的追求。

当伴侣欺骗远比我们差的人时，除了愤怒，我们更怀疑——“http://www . Sina.com/”

我到底哪里比不上这个人？

“我们是丑还是美？”“我有钱还是没钱，聪明还是不聪明？”在这种不断的比较中，我们一步一步地认识到自己的存在。

在衡量和比较自己与他人的过程中： 这种不停地把自己和他人做比较，正是人的特点之一，也是自我意识的体现！

如果比别人好那我们就获得了自信和快乐；如果比不上别人，在难过自卑的同时，也会进行改变试图拉近彼此的差距。

不管怎么说，想要在背叛的痛苦中实现自我痊愈，第一步就是发展出自我意识 只有当你清楚地知道你是什么，你不是什么，你才能开始改变你的生活。

你可以看到自己被出轨所带来的痛苦，也可以看到伴侣后悔出轨的自责，真心祈求你的原谅。( 但这也容易让我们产生以自我为中心，不顾他人感受的倾向 )

骗子的所作所为超出了我们的控制。不管他是道歉还是想离婚。

重要的是你有能力在出轨的痛苦中感受自己的情绪！如果我们能感受到自己的情绪并与他人进行比较，就意味着我们不是行尸走肉，而是有血有肉有灵魂的人！

这个看每个人的情况，有的出轨者就是打死不认错，或者直接离婚不道歉！

如果你想打破你的不忠，就像

被困在牢笼里一般的感受，就必须发展出“ 他人意识 ”。

打破出轨后痛苦的牢笼束缚，发展出“他人意识”是自我痊愈的第二步 这里我很想讲一位来访者的故事，找我做咨询的大部分都是公务员或者事业编之类的单位，这位来访者也不例外，是一家国企的管理层。

跑题了，我们继续讲这位朋友的故事：

结婚前因为这位朋友长期单身，身边又有个中专毕业的女孩一直追他。虽然这女孩的家境不好，学历不高，身高也才158cm，但是当初他觉得两个人过日子物质条件差一点没关系，只要两个人一起为了这个家努力就好了。再说自己也能挣钱，一个人就能承担起这个家全部的花销。

后来在这个姑娘的主动追求下，他就全款买了房结婚了。谈恋爱的时候在吃喝方面的花销看不出什么，但是到了结婚过日子后，金钱方面的差异就显现出来了：

彩礼他给了女方十万，女方的嫁妆就是爹妈祖传的一套被子（棉花是拆了别的旧被子， 背面是自己手缝的，就是那种大红被子上面绣牡丹的）。除了一个人和这床被子，女方在婚姻上就再也没出过钱； 婚后彩礼十万都被女方拿走了，说这个他给她的保障，她必须要放在自己身上。但事实是结婚没过多久，就被她爹妈“借去”盖房子了，到离婚也没还给我（身边的朋友都笑话他图她什么，精准扶贫吗？）； 总感觉她外面有人，头像一看就是情侣头像但又不是和他。他平常的工资卡都放在她那，但是总有几笔钱去向不明； 家里照顾孩子都是我来，洗碗做饭什么的就不说了。结婚三年她做了不超过十次饭，这还包括早上煮鸡蛋当早饭的次数，除了点外卖就是出去吃。他有心想攒钱，但她说别的男人年收入十万也不像他这么抠抠搜搜。问题是她一个中专毕业的人，一个月才3000多一点，吃的水果都要进口的，几十块钱一斤； 后来他抓到了这个姑娘出轨的证据，两个人离婚了。不过这个姑娘心眼多，偷偷改了离婚协议，其中他记得主要有两条：“男方不允许以任何方式要回孩子”和把“抚养费”改成了“生活费”。

这个姑娘就是没有“ 他人意识 ”的典型，活在自己的世界里，感受不到他人的痛苦，只顾着她自己的快乐。

事实上，看伴侣有没有他人意识，只要看三个方面就够了： 工作、社交和两性

没有他人意识的伴侣，很容易在这三方面里都想占据上风保护自己的利益，不肯吃亏。所以常常和上司有争执，和朋友有摩擦，和伴侣有争吵。

在组织中缓解出轨带来的孤独，是自我痊愈的第三步 没有任何一个人可以离群索居。

即使遭遇出轨后你再怎么封闭内心，不想和任何人交流，你都不得不生活在这个社会里。很多遭遇了背叛的人在生活中中都习惯当一个“ 隐形人 ”——找个地方躲起来，不被人发现不被人在意。

正是因为遭受过最爱之人的背叛，这些人才不愿意再建立亲密的关系。伴侣不可信，婚姻不可信，只有我一个人生活才是最安全的。也许别人的婚姻能过得幸福，但那不是我的！

离群独居，只会感受到越来越多的孤独。如果你不能跳出一个人独自哀伤的处境，那你就看不到外面更大的世界！

不小心出轨了后悔死了难过自责怎么办如果被老公知道了又怎么办

你就当自己做了个噩梦，好在梦早早地醒了，只要心还在一切都还来得及，保护好自己的这个秘密，将来用你的宽容和贤淑去弥补 自己心里的后悔。

人生从不犯错很难，难到简直不可能，带着对家人的一丝愧疚去生活并不是件坏事，但心里的这种包袱太大了反而会让事情变得更加糟糕，所以一丝愧疚就够了，以后的日子很长，慢慢地就会忘记这一场噩梦，你的老公也会因为你的这一丝愧疚而感受到更多的幸福。