【2017年7月21日】今天林肯公园主唱自杀的新闻令不少人震惊。据悉,林肯公园主唱查斯特&贝宁顿今年41岁,在美国当地时间7月20日周四上午9点前,在家中自缢身亡。从查斯特&贝宁顿以往参与的采访上,我们得知他小时候父母便离婚了,在学校曾遭受到排挤,甚至7岁的时候被一名成年男子实施性虐,由于他担心说出来会让人以为他是同性恋,竟让这一段性虐的生活持续到他13岁的时候。或许是因为曾经的这一些遭遇,让查斯特&贝宁顿多年生活在一种不良的心理状态之下,最终才走上了自杀的道路吧。
生活中不少人会选择了自杀,他们很多都是名人或者是成长中的青少年,就像我们每一年都会听到高中生跳楼自杀的新闻。而很多人自杀的原因都是因为心理不过硬,或者受不了心理疾病的折磨。下面我们就来学着如何调理自己的心理状态吧,很适合面临升学压力的学生哦。
1、饮食减压法。很多人心情不好的时候总是不吃东西,可是饮食可以帮助我们减压哦。合理的饮食能让我们的身体更加健康,这样才会有精力去面对生活中的困难。科学表明维生素C还可以减轻心理压力哦。如果你心情不好,不如选择去大吃一顿,心情会好一些的哦。
2、运动减压法。劳逸结合的生活方式会让我们的身体更健康,而且运动的时候是有助于减轻压力,消除用脑过度产生的疲劳。心情不好的时候可以去跑步、打拳都可以帮助发泄内心的坏情绪的哦。
3、转移减压法。如果感觉自己再也学不进去的时候,那就不要逼迫自己了,学会转移自己的注意力,从不好的事物中脱离出来可以有效的消除我们的坏情绪哦。
生活中总会有很多令我们不满的事情,学着不让自己坏情绪控制自己,可以让我们远离心理疾病哦。长期处在不良的情绪下面,我们的生活也是很难变得美好的。生命是珍贵的,我们都应该好好珍惜,如果感到自己的内心很不舒服的时候要多与人沟通,还可以去找心理医生哦。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com