严重的感情洁癖怎么办,感情洁癖的长期危害

一、严重的感情洁癖怎么办

一、学会放下过去

有些患者其实就是心里放不下过去，又不能爱人分开，就一直在心里自己跟过去“过不去”，换句话说就是自己在给自己找苦恼，放不下去过去，你又怎么更好地在生活在将来，毕竟人是活在未来，过去需要放下。

二、体验感情

治疗感情洁癖最好的方法就是来一段一见钟情或者是浪漫邂逅的感情，当然这两种方法在现实中可以碰到的机率相对会低一点，且一旦不注意，也会让症状加重。最好是选择细水长流的方法，如在自己松闲的时间里用赞美和欣赏的眼光看待四周的人，在自己的感情世界里，要放下挑剔、谨慎，多一点关心、包容！

三、宗教学

其实感情洁癖只是一个人的心理因素，他会在一方面追求完美，其实你要知道有时候残缺也是一种美，这天底下哪会有十全十美的事与人存在？如果你爱一个人，就要爱他整个人，包括他不完美的部分，现实的爱情不可能像小说里感情：纯洁完美，由始到终他的感情世界里只出现过你一个爱人，所以要学会包容生活中的不完美，学会包容感情的不完美！要大胆地面对自己的感情里的缺陷，用一颗豁达的心去感受现实的生活。

二、感情洁癖的长期危害

第一、吃着碗里的，想着锅里的极为“不靠谱”

在婚姻当中时刻预备着所谓的“蓝颜知己”或者“红颜知己”当备胎的人迟早会在婚姻过程当中栽跟头。某明星曾在遭遇小三危机之后在社交媒体上这样向公众解释：相恋容易、婚姻不易，且行且珍惜。确实，要想在平淡的婚姻中体验幸福感是需要沉下心来慢慢体味，并学会知足的。过日子说白了要真想过得好平淡点才能走长远，在思想上偶尔“开小差”实属正常，你可以抱怨、甚至可以争执，但再进一步，希望通过第三者来达到自己婚姻中心理的平衡非但不能解决问题，反而还会使得婚姻雪上加霜，矛盾更加尖锐化。

第二、你和你的伴侣为了一件事翻来覆去地争吵

在婚姻中为了鸡毛蒜皮、家长里短的事情争执在所难免，然而当两个人永远都在为一件事情争执不停的话那就应该好好反省一下了。专家建议，两夫妇在争执的过程中要学会面对问题并解决问题，即便吵架也要吵得有质量，吵得有效果，看清吵架问题的本质在什么地方，直击问题核心要害。

第三、逐步升级的战争

即便吵架是婚姻中的“调剂品”，也要分寸得当，并掌握火候并点到为止。专家建议，夫妇争执在所难免，但最好要做到就事论事，即便生气也不能上升到人格攻击。缺乏沟通技巧可能是“战争”火药味正浓的关键所在，有时候站在对方的角度上思考问题可能会给你另一个角度看待问题的机会。

三、感情洁癖是什么原因导致

感情洁癖的根本原因

感情洁癖，是指忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。比如男的见不得女的跟其他的男的在一起，女的见不得男的跟其他的女的在一起。一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便因强烈的失望留下巨大的心理阴影，无法自拔。

是出于对自我的保护，害怕在感情付出中受到伤害。于是紧紧关上了情感这道门，时间久了也就成了一种习惯或是条件反射，便愈加的不能自拔。

缺乏信任

失去对他人的信任，怀疑周围的一切。“感情洁癖”者对于他人在感情上所犯下的错误总会耿耿于怀，难以原谅，即使可以原谅，却也不再信任，也不再考虑对方的感受。

自闭忧郁

“感情洁癖”者生活在自己的小世界中，不爱与他人交流自己的内心世界，总是隐瞒自己的喜怒哀乐，容易变得孤独和忧郁，长此以往有可能引发心理疾病。

潜在放纵

一旦“感情洁癖”者投入真情受到伤害，便容易否定他人，否定自我，甚至否定整个世界，则很可能孤注一掷地走上极端，放纵和麻痹自己的神经。

四、感情洁癖表现形式

“感情洁癖”作为时下常见的一种情感心理，它的表现方式也是多方面的。有些人希望自己是另一半的初恋；有些人见不得自己的伴侣和其他异性走太近；有些人听不得恋人在自己面前提到任何关于前男友或前女友的只字片语……我们每个人身上都有或多或少的感情洁癖，假如这种倾向过分鲜明，就会升级为让另一半大为反感的“爱情病”。

感情洁癖的类型

性格孤僻

因为独生子女与生俱来的毛病，习惯单独待着，唯恐别人近距离接触而缺乏安全感。

单亲伤害

由于单亲家庭带来的阴影，目睹了父母的不幸，渴望着爱情却又惧怕走入婚姻，于是徘徊于两者之间或者干脆远离情感

完美主义

不自觉的会要求自己的爱情能够纯洁无瑕，时刻能够荡漾着优美的旋律。恋情中稍有阻碍就会产生挫败感，不允许任何细微的事物破坏掉理想中的唯美爱情。

感情洁癖是怎样引起的？又该如何摆脱感情洁癖？

引发感情洁癖的主要原因：01性格自我为中心
这是引发感情洁癖的一个主要原因，不管是在幸福环境中长大的人，还是在不幸家庭中长大的人，一旦长大之后形成感情洁癖，那么主要原因就是过于自我了，总觉得天下人都要听自己的信自己的并且无条件的满足自己，这种心理状态会引发对自己无限的“宠爱”，于是容不得任何的瑕疵在自己身边出现，包括感情方面，那么感情洁癖自然而然的就会出现。

02受过感情的伤
这也是引发感情洁癖出现的一大原因，曾经可能无怨无悔的爱过一个人，而结果却是被伤的很深，这种伤害大都是感情与身体的背叛，或者亲眼所见到了这种背叛，这种背叛深深的刺激到了自己，那么在以后的感情世界里，对一切都是疑神疑鬼，虽然在渴望纯真的感情出现，但潜意识里却告诉自己，这个世界的感情都是脏的。

03单亲家庭的阴影
这样的人其实是可怜的，内心也非常的孤单，自小就看着爸爸和妈妈的婚姻生活是那么的不幸，看着应该很是恩爱的两个人却反目为仇或者整日打的你死我活，在心里留下了非常深刻的阴影。长大之后渴望有个人懂得自己了解自己并且走进自己，却总是害怕父母的感情状态落到自己头上，于是形成了一种扭曲的感情心态，而感情洁癖的出现也不足为奇。

04要求完美且性格孤僻
这也是造成感情洁癖出现的一个原因，这一类人在和别人打交道的时候，应该算是比较不错的一类人，不管是工作能力还是人际交往能力都算是很优秀的，可你要是用恋人的方式走进他们就会发现，在生活中以及感情中，这一类人事事要求完美，如果你做他的恋人，你就算和别的男人说句话，都会让他感觉到你的“不干净”。

05抑郁与自闭同时出现
患有感情洁癖的人在生活中真的很孤独，他们把自己封闭在自己的感情世界里，即使在外边和任何人都能够做到彬彬有礼或者有着很好 交际能力，但只要涉及到自己的感情方面，便一下子变成了那个神经抑郁患者。这一类人一般同时有着抑郁症与自闭症的状况，只是因为自己不承认，加上不会影响工作与生活，所以导致感情洁癖越发严重。

摆脱感情洁癖的方法：01放下过去
心病还须心药医，所有的药物以及别人的劝告，都是一种“外界力量”，达不到治本的目的，最重要的，还是你自己的自我调节。不管你曾经是否受过伤害，还是经历过什么，那都是过去，曾经发生的不代表以后一直发生，你要做的，就是放下过去，这是唯一的“出路”。只有放下过去，你才能摆脱感情洁癖。

02尝试原谅
想要摆脱感情洁癖，你怎么可能不学会原谅呢？不是原谅他人的过错，而是原谅你自己。因为患有感情洁癖的人最痛恨的，便是自己。只有恨自己的人，才会纠缠在曾经，更会把这种恨，变成对自己的一种过渡宠爱，那么自然会导致所谓的感情洁癖的出现。原谅曾经不懂事的自己，原谅曾经那个处处要求完美的自己，更要原谅经历过不完美生活的自己，这样一来，你自己心胸开阔，哪还有什么感情洁癖呀？

03认清自己
想要摆脱感情洁癖，你就要认清你自己，尤其是那些因为过于自我且过度挑剔的人群来说，总觉得自己是最干净的，最单纯的，最好最优秀的，只是你要冷静想一想，这是真的么？别为自己的一些行为找借口，你就会发现你真的不完美，甚至比你看不上的任何人都要“不单纯”。而只有认清自己，你才能明白，这个世界上所有的人与感情，都是不完美不难单纯的，也只有这样，才能远离那种叫做感情洁癖的心理疾病。

特别提示如果难以自我调理，请及时寻求医生帮助！

如何正确处理自己的感情洁癖？

想要摆脱感情洁癖，你就要认清你自己，尤其是那些因为过于自我且过度挑剔的人群来说，总觉得自己是最干净的，最单纯的，最好最优秀的，只是你要冷静想一想，这是真的么？别为自己的一些行为找借口，你就会发现你真的不完美，甚至比你看不上的任何人都要“不单纯”。而只有认清自己，你才能明白，这个世界上所有的人与感情，都是不完美不难单纯的，也只有这样，才能远离那种叫做感情洁癖的心理疾病。

什么叫做感情洁癖

洁癖，简单来说，就是太爱干净。一个人爱干净当然是好事，但过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于心理学范畴的洁癖了。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种，比如，没什么事反复地洗手，一天洗几十遍总觉得没洗干净。这需求助于心理医生。
感情上，也存在洁癖现象。有的人，或许是因为对感情的期望值高或者因为自己一向的感情状态太正常，一旦出现“感情不洁了”这种非正常状态，便因强烈的失望留下巨大的心理阴影，无法自拔。

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