失恋后越来越瘦怎么办,试试这些方法克服失恋

一、失恋后越来越瘦如何调理

学会积极的自我暗示。

当一个人失恋之后，如果总是责备自己，觉得自己不好才导致分手，就会使自己越来越压抑。这时应学会积极的自我暗示，如用“幸亏他(她)现在提出分手，如果他结婚后才提出分手，岂不更遭”;“他(她)不爱我，并不说明我不可爱，只是说明两人的性格和观念不合”以及“天涯何处无芳草”等。

转移注意力。

失恋后如果总是想着失恋这个沉重的打击，那就很难尽快地从失恋的阴影中走出来。这时，就应设法把自己的注意力从失恋这件事情转移到自己比较感兴趣、能够分散自己注意力的事情上去。例如，听听音乐、看看电影、跳跳舞、打打球等，以冲淡内心因失恋而造成的挫折感和压抑感。

升华法。

古今中外，有不少著名的历史人物恰恰是因为受到失恋的打击后而发愤追求事业，从而流芳百世、名垂青史的。因此，把因失恋而产生的挫折感、压抑感升华为奋斗的动力是十分有益的。一旦你全身心投入到一项更有意义的事业中去的时候，你定会觉得因失恋而痛苦不堪的往事之好笑和不值一提。

二、如何才能摆脱失恋的阴影

与人倾诉

失恋少女精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，这个时候就应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或者用以书面文字，比如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这样也能够释放自己的心理负荷，得到心理上的解脱。

懂得移情

失恋后要及时适当地将情感转移到失恋对象以外的其他人或事上，比如失恋后可以与女友发展更为密切的关系，积极参加各种娱乐活动，释放心中的苦闷，陶冶性情，或者投身大自然，将自己融入到大自然的博大胸怀中，从而得到心灵上的抚慰。

懂得辩证对待

辩证对待也就是一分为二地分析，正确地看待这次失恋事件，理智地提醒或者暗示、从而战胜迷情的踪迹，让自己更好地面对人生以及挫折，这样天会变得更蓝更开阔。

三、失恋后的反应是什么

1.悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人在突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生鲁莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。

2.强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满,。可能采取非理智的极端行为，甚至干脆以自己的沉沦来报复社会和他人。

3.强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

4.迁怒于他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于人或事物中去。如易发脾气，对任何事都觉不顺心，容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激。

四、失恋后怎么调整心情

1 尽情发泄失恋后的不良情绪

不管是什么人,再怎么坚强，面对失恋后，难免会产生焦虑,抑郁等不良的情绪状态。而那种想哭又不敢哭，甚至还要强颜欢笑，表面上看起来好像很”坚强”，其实是对自己的伤害非常大。任何人都应该有哭的权利，尤其是在失恋之时。不能在众人面前哭的人，我们可以找个地方私下痛哭一番;不习惯大哭一场的人，也不妨让自己的眼泪尽量流出来。

2 不要死缠对方

有的人失恋时，为了挽回这份感情，大部分的人都会有找对方好好谈谈与沟通的冲动。其实这个时候找对方好好谈的心理动机是“我们再来一次，我们可以澄清所有的误会，然后我们会合好如初,或者说我们重新开始,抛开以前所有的误会”，这也是为什么情场中的最后谈判老是永远谈不完的原因。问题是这种不死心的态度换来的却是对方愈来愈多的不耐与厌烦。正确的做法，应是“赶快走，走得愈快，愈果决，愈主动，自己挽回的面子愈多，对对方所造成的震撼与吸引力愈大”，这就是“不纠缠”。

3 冷静理智地分析我们的问题出在哪里

痛苦了一阵子以后，我们应该理智地面对自己，冷静的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事实，那么就要敢于面对现实。记住，如前面所提过的，这不是是非对错的问题，而是适合不适合的问题。你要做的就是找出你有哪些是对方受不了的；对方什么时候最快乐，为什么？什么时候最痛苦，为什么？

这些因素找出来以后，看看哪些是可以改的，能改则改。看看哪些是改不了的，下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

4 不要害怕别人知道你失恋了

失恋时最尴尬的事是尽人皆知。也很害怕别人问”你们为什么分手”之类的问题,因为分手，对于一个被抛弃的人，最难处理的事是不知如何跟局外人解释为何被抛弃。一般的人都会用一些奇怪的不成熟的理由来搪塞。如果懂事的朋友装着了解而不好意思再详问下去，虽然是带着一点疑惑的眼神离开失恋者还是勉强可以忍受；万一碰到一些喜欢打破砂锅问到底的人，常会问得当事者尴尬异常，心情越加难过痛苦。

若有人在失恋时还装着“我与爱人正在热恋”，这种心理就有一点病态了。建议失恋时不要怕别人知道，甚至可以主动让别人知道，此时，若是你觉得别人问长问短让你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一个不好的消息，我被抛弃了，对方已另有对象。我现在很难过，但是我相信几天以后就会好一点。请你不要问我为什么，我们不要再谈这些好吗？谢谢，再见。”然后回去痛哭一场，你就会发现失恋没有那么可怕。

失恋了怎么办分享以下方法摆脱痛苦

失恋了怎么办方法一、接受既定事实 首先要彻底抛弃那种认为“已经分开的恋人其实是喜欢自己的，并且会在将来的某个时间重新回到自己身边”这种无谓的幻想。失恋初期阶段的一切推测都是充满希望，让人憧憬的，但却不是具有真实性的，真实的结局往往只会让人备感失望和沮丧。现阶段需要明确的事情不是为什么分手，而是现在已经分手的事实。除了已经分手这样的既定事实，其他事情都是不确定的。因此不要再为了寻求那些不确定的答案而浪费自己的时间。 失恋了怎么办方法二、在克服悲伤的过程中不需要问“为什么” 失恋后人们常常会自问一些问题，例如“为什么那个人会讨厌我了呢？”，“为什么那时候我会做出那样的行为呢？”，“为什么那时候我没能及时表明心迹呢？”等等。通过这些自我提问，人们会连锁反应地感到自责与后悔，而自责与后悔则会加重原来的悲伤，所以，尽量不要去想这些“为什么”。与此同时，放弃自问这些“为什么”，还会缩短想起伤心往事的时间。 失恋了怎么办方法三、无论哪种情绪都照单全收 即使是负面的感情或情绪，也统统接受。想要骂人，就尽情地骂；想要诅咒，就尽情地诅咒；想要哭，就敞开地哭。越想掩饰这些负面情绪，越想默默地将它们从心中赶走，反而越助长悲伤。我们不是圣人，只是难以控制自己的感情的平凡人而已。 失恋了怎么办方法四、将感情向外宣泄 不要试图将悲伤的情感掩饰起来，还故作泰然。那样做只会让别人觉得你更加不自然。如果悲伤，就尽情地悲伤吧！失恋不是什么丢脸的事情，所谓良药苦口，他只是我们成长过程中必须要吃的一剂苦药。自己的人生只为自己而活，只对自己负责，无关乎别人的看法。不论别人怎么说，当他失恋的时候也一定与你今天的处境相同。 失恋了怎么办分享以下方法摆脱痛苦2 1、一定要尽可能的调整心态 。 失恋后，受伤害的一方肯定是非常痛苦的，不管你承不承认，你的那一半已近离你远去，这是事实，也是现实，所以对此，必须有意识，调整心态去面对。诚然，要做到这样很难，但是你要想，你再悲伤、再痛苦、再不舍，他/她都不会知道，也不会管，受折磨的只是你而已。既然逃不过失去他/她的现实，何不看开一点，坦然面对？ 2、换一个环境，换个心情，暂时避开曾经和他/她有过回忆的地方。 可以选择旅游、度假、远足等方式去放松心情，有研究表明，选择旅游的`方式对减轻失恋带来的痛苦是最有效的，尤其是选择自己喜欢的环境，比如喜欢热闹的就多去那些人多的海滩等地方，喜欢安静的就去森林公园等安静的地方，对调节失恋的心情是很有好处的。如果有可能，可以选择换一个居住的地方。 3、多吃一些甜食，或者是自己喜欢的水果、食物。 甜食有助于使人保持愉悦感，而吃自己喜欢的东西可以在感觉上极大地缓解因失恋带来的痛苦感，常见的水果、巧克力都是不错的选择。 4、努力向他人倾诉：分手最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。 情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。 5、学会成长和反省。 分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找寻意义的能力，反省不是数落谁的错，而是能在失去后客观评估双方的成长、学习，以及可以作为下一段感情的借鉴。 6、学会自我照顾。 分手最怕瘫痪不起，任何自我照顾的行动都是良药：去打球，去狂舞，去山上、海边大叫，去遛狗，去公园晒太阳，去看电影。很多人借由仪式来完成心理的哀悼，比如烧毁昔日信函，此类告别行动颇有疗伤的效果。 7、不想当初事。 分手最怕钻牛角尖，特别是算旧帐，悔不当初，其实于事无补。想想情圣们的金玉良言：“”得之我幸，不得我命“、”曾经爱过，又何必拥有“、”爱情若握在手里，就扼杀了这只爱情鸟“，”往者已矣，来者可追……把美好的回忆收藏，用祝福为这段因缘画句点。 8、转移注意力。 分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，来转移。 9、接受现实，坦然面对。 失恋最怕钻牛角尖，得之我幸，失之我命，得之坦然，失之淡然。都是成年人了别这么幼稚，爱情是两个人的事，对方不珍惜你，你又何必耿耿于怀？时间会抚平你心灵的创伤。 10、理性反思失恋原因。 失恋不一定是坏事，客观的反思原因，很多人失恋后会有自卑心理，分手不代表你不够好，只能证明双方不合适，可以分析自己哪里做的有所欠缺，加以改正。

摆脱失恋痛苦的最佳方法，失恋后有什么方法可以减轻痛苦

每个人的人生中难免会有几段难忘的恋情，甚至有一段恋情我们用很长一段时间都走不出来。

你对这段感情的投入多少，决定了你的难受程度。所谓投入的越多，走出来就越难，你全身心的投入，甚至连你们以后的结婚生子都想到了，那么你想走出来确实是会很难，很难。

那么在这里就和大家简单的聊一聊，当我们失恋之后，怎样走出来。失恋的治愈方式是什么？这个因人而异，大体上会有以下几种方法。

第一种方法。就是以工作为重，现在的社会生活压力特别大。我们所在意的，需要的很多东西都需要金钱来实践。我们在意父母的健康，我们在意我们未来的生活质量，我们在意未来我们孩子教育等等各方面。多想想这些事情，那么我们就会从失恋的痛苦中走了出来，生活的压力会转变成我们工作上的动力，这个时候你的心情就好多了，就没有时间去在意这些情情爱爱的事情了。

第二种方法，这种方法只适合一些比较瘦的人，干吃不胖的人，为什么呢？任何人都有的欲望就是美食。当我们特别痛苦的时候可以通过美食来缓解我们的压力，来缓解我们的痛苦。尤其是当这种失恋这种过度的痛苦会让我们的食量暴增，但是为什么说是瘦的人比较好呢。因为瘦的人，就算他能吃，体重胖了几斤也不显，否则的话，能吃的人又一吃就胖。当你失恋的痛苦过去之后，你就又会为自己的体重而痛苦的。

第三种方法就是运动，运动会让人身心愉悦，当你运动的汗流浃背的时候，你会感觉到你的身体从来没有那么高兴过，你会把你的这些负面的情绪随着你的汗水而排泄掉。而现在科学证明，当人运动30分钟以上，大脑中会产生一种让人兴奋的物质，这个时候你的不快自然就消失了。

第四种方法，也就是最普通的方法时间。时间会让所有的过去，时间会让我们淡忘一切，时间会让我们觉得以前的重要的事情变成现在就是一件小事。在时间的面前，任何一件事情都会过去，所以说这是最有效，亦是最无情的方法。

总的来说，失恋是一件痛苦的事情[流泪]，但是这又是人生的一个必然的一个经历。在这里给大家简单的说了几种小小的方法，以供大家参考。但是呢，总体上说，愿天下有情人眷属最终能过上美好的生活。

为什么人失恋的时候会瘦

因为失恋的人经受了失恋的打击，他们在失恋的时候会影响情绪，然后就是会导致情绪状态处于低谷，情绪状态会影响体内神经递质等调节物质的释放，这些调节物质会影响人的生理状态，使人的食欲下降，失眠难受等，时间长点了自然就会瘦。

恋爱本身是人世间最美妙的事情，每个人都对之抱有万般期望和期许，希望自己真心的付出可以得到那个人的回报，就算不回报自己，得到他对自己同样的好就足够了。

可是这世间的男女千千万，每个人面对的恋爱选择对象也是很多的，于是有的人在看到与自己更合适的人之后，中途离场了，而那个留下来的人就成了失恋者。

离开的人可以安心开始自己新一段的恋情，而那个留下的人就要承受失恋的痛苦了，因为从这段恋情一开始，他就抱着从一而终的想法的，他想好好的和她谈一场恋爱，把自己最好的东西都奉献给她，包括自己一颗火热的、爱她的心！

只为了感动她、使她感受到自己对她的一片赤诚，及暖暖的爱，就等着哪一天与她携手走进婚姻的殿堂，一起好好的过日子。

可是这美梦在她出人意料的宣布分手后戛然而止了。他不解，他困惑，他愤怒，他不安，自己明明没有做错什么，只是一心一意的付出，为什么会换来这样的结局？她为什么对自己这样，这太不公平了。

虽然心中对离去的人有千般万般的思绪，但人是追不回来了，只徒留他的长吁短叹。饭也吃不下了，觉也睡不香了，人也慢慢消瘦了。

其实失恋是再正常不过的事情，每个人都会失恋，但只要走过那段历程，人会变得更坚强，更有勇气承担未来路上的风雨。

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