“微笑”着的抑郁症更孤独极端(微笑抑郁症心理比哭还难看的微笑)

在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而有关调查显示，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子而违心地强作欢颜。这种微笑性抑郁症最青睐那些高学历、有相当身份、有地位、事业有成的人士。

还有一部分恢复期的抑郁症患者，由于社会的偏见，对心理疾病患者存在歧视，有的患者在即将回归社会的时候，害怕因为得过心理疾病，在社会上抬不起头，没面子，怕别人看不起，甚至出现自杀的严重后果。另一种情况是有自杀企图的重症抑郁患者为了实现其自杀的目的，有意识地掩盖自己的痛苦而强作欢颜，以此逃避医务人员和家人朋友的注意，为自杀创造条件。重症抑郁患者情绪突然“好转”，心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度警惕，防范自杀。

这些“微笑”的抑郁症患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁境地。患者的亲友要争取早发现，使他们早就诊，尽早得到积极合理的治疗，并了解相关的科普知识，不被表面的“微笑”所迷惑，以免造成难以挽回的损失。

微笑抑郁症心理比哭还难看的微笑

微笑抑郁症心理比哭还难看的微笑

随着城市的进步，人们所出现的心理问题也越来越多，其中抑郁症是一种常见的心理障碍，被称为“第一心理杀手”。

在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、无趣、无欲、无望、无助、思维迟缓、活动减少等，很少人将抑郁症患者与微笑联系起来。然而在临床中，的确有一小部分抑郁症患者在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱。

为了工作需要，很多人不得不收起心情，时刻保持笑容，但这种笑容并不一定是发自内心的真实感受。心理专家表示，这种微笑往往压抑了人的真实情感，让“微笑”成为一种负担，并造成情绪的抑郁，医学上称“微笑抑郁”。

心理专家表示，“微笑予人，烦苦伤己”是微笑性抑郁症的常见病症。这些人往往把自己内心的不快压抑在自己的.心里，向人们展示自己最好的一面。很多人我们看到他的时候会觉得他永远都是快乐的，因为我们从来没有在他的脸上看到过不愉快这三个字，但是不是他们就真的没有烦恼呢?其实不是，只是他们把自己的埋在自己的内心深处，不让人发现罢了。

微笑抑郁症比普通的抑郁症危害更大。患者出于面子、责任的需要微笑示人，心理却积压下负面情绪。当承受的压力大到再也无法承受时，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。尤其是那些看来乐呵呵不在乎什么的人，其实只是把压力潜伏起来，人们往往忽略其情绪的发泄。因此，他们中有的人采取的突然举动会让人错愕：可能早上还有说有笑，下午就割腕自杀，让家人和朋友非常费解。

现代职业人往往会面临较大的工作压力，如果这种压力长期得不到释放就会内化为一种隐性的“抑郁状态”，所以，必须及时的释放过大的压力。如果情况比较严重的就应该及时到医院进行抑郁症心理咨询。在日常生活中要懂得发泄，交际要微笑，不要强颜欢笑，那样的笑比哭还难看。

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什么是微笑抑郁？微笑抑郁了怎么办？

微笑抑郁是抑郁症的一种，多发生在一些身份高、学识高、事业有成的成功人士中，这类人在社会上给人的印象一般是无所不能，呼风唤雨，给人的感觉十分强大，能力也不容置疑。但是事实上他们和普通人一样，往往为了维护自己的“面子”，一些负面的情绪不愿向人倾诉，内心深处不断积蓄压抑痛苦和忧愁。这些人白天的大多数时间都会面带微笑，而这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，时间久了就成为情绪的抑郁。

这类人在平常的生活中他们的抑郁症是很难发现的，所以也经常会萌发一些轻生的想法或者念头，也会延误了最佳的治疗时间。

微笑抑郁怎么办呢？

希望能够明白，消极情绪不会自己消失，隐藏和逃避不能解决问题。建议当您无法解决时，要勇敢的寻求专业的帮助，给自己一个机会，尝试表达自己的抑郁，你会发现就算是情绪低落、悲伤、难过也是可以被尊重、被关照的。正确对待自己的疾病，心理问题不是羞耻的事情，要正视自己。

希望回答能够帮您解惑。（图片来自网络）

什么叫做微笑型抑郁，它都有什么症状表现？

抑郁症是一种常见的情绪障碍。患者往往会有显著且持久的抑郁表现，这是大多数抑郁症患者所具有的生理上的表现。而少数抑郁症患者属于微笑抑郁症，发病期间很难通过表现的出现来检测疾病的症状。这些患者经常会用微笑来掩盖病情，没有经验的人可能会察觉到抑郁症威胁到他们的健康。那么，会有什么表现呢？警惕微笑抑郁症？

1.莫名的焦虑和频繁的恐慌

在发展过程中，微笑抑郁症也会影响人的健康。没有任何解释的焦虑恐慌者，可能有微笑抑郁症。因为微笑抑郁症患者总是以乐观积极的心态面对生活中的各种人和事，但是一个人的时候容易陷入悲观和不开心的状态，从而产生焦虑、紧张、恐慌等情绪。

在这些不良情绪的影响下，整个人无精打采，食欲下降，甚至容易失眠。有这样一种情况。莫名的恐慌和焦虑可能是微笑抑郁症发出的警告，应该用一些好的方法积极改善，否则微笑抑郁症会越来越严重。

2.经常隐藏情绪

如果试图隐藏自己的行为，很可能是微笑抑郁症。因为大部分微笑抑郁症患者的行为和正常人没有太大区别，行为举止都很正常，但这表现是患者自我保护的一种方式。

独自患上抑郁症的症状，但与人相处时积极乐观，表现假装这种态度，其实是抑郁。有这种伪装的表现大概是微笑抑郁症发展，所以有这种表现的人一定要警惕。

3、总是微笑

微笑抑郁症的人可能更容易微笑，经常用微笑来保护自己，所以这种病叫微笑抑郁症。发病期间，即使内心在挣扎，面对别人的时候，通常也会露出微笑，总会通过微笑与人相处交流。

有这样的情况，但是心脏很痛，说明可能有抑郁症，要通过及时治疗来控制，否则会耽误微笑抑郁症，不及时发现病情会越来越严重，健康会受到威胁。

通过以上了解，发现微笑抑郁症也是抑郁症的一种类型，在发展时更难察觉，患者往往有隐匿的表现。如果能及时发现疾病的症状，通过合理的措施积极改善，可以预防微笑抑郁症的严重情况。因为很多重度抑郁症会让患者尝试自杀，后果非常严重。

微笑型抑郁的症状是什么？

微笑型抑郁症是一个大众概念，实际上它是抑郁症的另一种说法。在媒体中会提到这样的说法，我们借这个机会让大家理解一下抑郁症。

1.情绪低落主要表现为自我感受到或者他人可观察到的显著而持久的 情感 低落、抑郁悲观。

2.兴趣减低对各种以前喜爱的活动或事物兴趣下降或缺乏兴趣，任何事都提不起劲。

3.快感缺失丧失了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中获得乐趣。

4.焦虑表现为心烦、紧张、胡思乱想，担心失控或者发生意外等等。

5.思维迟缓表现为思维联想速度变慢，反应迟钝，思路闭塞，思考问题困难，自觉“脑子想生了锈似的”，“变笨了”。

6.认知症状主要表现为近事记忆下降、注意力不集中、抽象思维能力变差，学习困难等。严重的患者会出现“三无”症状，表现为自觉无用（自我评价低）、无助（感到无能为力）、无望（认为自己没有出路）。

7.自责自罪在悲观抑郁的基础上产生的一种认为自己无用的想法，总是贬低自己，以批判的目光、消极的否定态度来看待自己。严重时会认为自己罪孽深重，必须受到惩罚。

8.自杀或未遂严重的患者会出现这种行为，这与消极观念有关。

9.精神运动性迟滞或激越迟滞表现为在心理上思维发动的迟缓和思想流动性缓慢，体现在行动迟缓、生活被动、懒散。激越则表现为脑海中反复思考一些没有目的的事情，思维内容无条理，大脑持续处于紧张状态。

10.精神病性症状严重的抑郁患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状，内容多涉及无能力、患病、死亡、一无所有或应受到惩罚等。

11.躯体症状失眠或睡眠过多，食欲下降、体重减轻，精力不足，性欲下降，还有一些自主神经症状，比如痛疼、口干、便秘、心动过速等。

患者往往内心都十分痛苦了，但在外人面前却丝毫没有表现，甚至会微笑给他人看。只是这样的‘微笑’并不是发自内心的，往往都是出现职业、个人前途、面子等因素。这样的下去的结果是比死还要难受。

微笑型抑郁症的患者目前尚没有明确的统计，在许多的媒体报告中发现，多见于白领、大学生、知识分子、政府官员、事业成功人士等以脑力劳动者多见。究其原因，媒体对于此类问题归结于是对疾病的不了解和病耻感为主。所以希望大家能够正视疾病，不要带有色眼镜去看待抑郁症。

祝大家 健康 ！

微笑抑郁症可能会因为工作或者其他原因，把悲伤、痛苦、焦虑等情绪隐藏起来，时刻都表现出微笑，快乐的状态，其实内心痛苦万分。独处的时候便表现出显著的抑郁情绪，甚至是自残或者自杀。

比如，让人不忍提及的韩国明星雪梨自杀事件。不管是在电视节目上还是直播中，基本上没有看到雪梨表达过悲观厌世的情绪，强颜欢笑是她的一种常态，没有人能够察觉她内心的痛苦，甚至是连她最亲的人也一无所知。所有的不良情绪都一个人独自承受，也不通过其他手段疏导，当达到内心承受的极限的时候，便走上了极端。

1、扯掉微笑的面具

长时间戴着微笑的面具，其实是一种过度自卑的表现，太在乎他人的感受，总以为自己的一举一动，甚至是一个表情都可能影响到他人。其实这种想法是错误的，我们任何人在他人心中都没有你想象的那么重要。

当你全身心的投入自己的感情的时候，突然发现落差特别大，心理便会难以承受。所以，要扯掉自己微笑的面具，要喜怒有常，正常的表达自己的情绪，让别人知道我们的开心和不开心，这样才能得到及时的反馈，才能更好的调整自己的心态。

2、建立一个完整的心理支持系统

不管是微信抑郁症，还是显著特征的抑郁症，患者很难走出来的原因就是缺乏一个完整的心理支持系统。

个体心理学家阿德勒说:“所有的心理疾病都来自于人际关系。”这些关系包括家庭、朋友、学习、工作等人际关系，一旦任何一种人际关系没有处理好，都有可能产生或多或少的心理疾病。那么，一个完整的心理支持系统就是非常必要的。当遇到自己无法摆脱的心理阴影，就可以通过这个完整的系统帮助解决。

3、换一个角度看待问题

在这个一切皆有可能的时代，你会发现比你穷的隔壁邻居突一夜暴富；也会看到工作能力不如自己的同事一路升迁；或者看到别人家的孩子毫不费力的考上了好大学，而自己的孩子费尽心血也是枉然。

这个时候我们就需要及时调整自己的心态，不能让周围的一切影响到自己，寻找一种自己的生活方式，如果自己都感觉不到快乐，所有的一切都是毫无意义的。

希望我们在关注别人的感受的时候，更多的关注一下自己的内心，也许当你发现的时候，它已经不 健康 了。人的一生很短暂，为别人活着会让自己更累，只有来自内心真实的感受，并勇敢的表达出来，才会减少心理疾病的发生。

高功能（微笑型）抑郁症患者会上班、上学，会参加社交活动，也会像正常人一样保持微笑。

但一旦活动结束，他们就会隐蔽到自己的世界中。

在生活中，抑郁症的痛苦被世人低估，很多人误认为是“矫情”。请用心关注、好好爱护身边的人吧，哪怕他总是看起来很开心。

7种可能患有高功能抑郁症的迹象——会笑的抑郁症患者：

1、你很在乎时间：即使达到了所有自己设下的目标，也完成了所有代办事项，你还是觉得自己把时间都浪费掉了。就算找到了新的爱好或工作，仍然觉得这些事做起来没有意义。会质疑自己的时间到底花的值不值得。

2、你经常批评自己：因为你觉得自己没什么成就，所以你批评自己。你对自己的期望过高，也把自己逼到极限。这都会影响你的精神。

3、你想得太多：无论事情的轻重，你都会不停的过度思考这些事儿，最后逼得自己崩溃。

4、你觉得不被理解：由于大多数患有高功能抑郁症的人都能保有工作、做好家务、完成分内事，他人会因此低估他们的痛苦，也不把他们的痛苦当回事，因为他们表现的不像一般的抑郁症患者。

5、你的心情沮丧：有一些时候心情低落，是很正常的。但如果你大部分时间都感到沮丧或无感，即使是在做有趣的时候也会这样，你可能有高功能抑郁症。

6、你用不 健康 的方式回应负面情绪：因为你把自己逼得太紧，你压力大的时候可能会转而使用酒精或其它伤害你的东西缓解压力。很多高功能抑郁症患者透过伤害自己的行为缓解压力。

7、你花太多时间消遣：除了那些不 健康 的习惯，你也可能沉迷电子 游戏 、电视剧或其他东西。这些消遣活动看似正常，但问题是你通过这些活动来逃避现实。

总结：高功能抑郁症很难发现自己患病，因为他们能做好该做的事，他们也觉得自己没事。但事实上，一直感到沮丧、麻木、不断批判自己并不是好的。如果你真的有高功能抑郁症，你应该试着找出原因，这样你才能真正感到快乐。

微笑抑郁症，顾名思义便是大家都认为的乐天派，却往往做出偏激的行为。很多明星，乔任梁、本兮、崔雪莉等，便是微笑抑郁症典型的代表。下面我们就来分析一下微笑抑郁症的一些症状：

第一、微笑抑郁症患者表面很开心，与常人无益，内心却极其的烦躁。在其他人看来，他们是开心、友善且幽默的人，他们一般交际满分（距个体而异，有的抑郁症会显孤独）他们内心隐藏的却是愧疚、残缺、自卑，甚至一点小事就能将他们打垮。他们把微笑给了这个世界，却不愿意给自己留一点。

第二微笑抑郁症患者会强迫自己看起来很开心，他们甚至能捧腹大笑，而这些只是他们的伪装，撕开他们这层伪装才能明白他们的伤痕。他们无法从各种事物中感受到快乐和幸福。

微笑抑郁症比中度抑郁症更加的可怕，因为它会使你畸形的看待这个世界，它会让你在茫茫人群中感到孤独，会使你在捧腹大笑的时候慢含泪水。另外，一般微笑抑郁症在死后，亲人都还不知死因，或是不明白患者死前的挣扎与决心。

最通俗的表现就是：白天笑的像花儿，晚上丧成狗。

一个典型的例子就是韩星崔雪莉，直到她自杀身亡，大家都还很震惊明明白天还在很正常的拍广告呢，明明前几天还在综艺节目中哈哈大笑呢，这样的人怎么会抑郁呢？

微笑型抑郁症具有很强的隐匿性，不容易被发现，患者在通常意义上抑郁表面蒙上了一层微笑的面纱，尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，经常“面带微笑”，这种微笑并不是发自内心的，而是出于应对 社会 交往、工作，碍于面子而违心的强作欢颜，“微笑”过后是更深刻的孤独与寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的情绪体验缺乏内在一致性，而难以表现其“真我”的一面。

治疗这类患者应采取以生物治疗为基础，辅以心理治疗的方法。

得了微笑抑郁症的人，一般都是自我管理自我约束非常强大的人。就是在人前他可以时刻表现出具有亲和力的笑容，或者说是职业化笑容，然后在一个人的时候，会觉得对事物失去兴趣，常常想哭，厌倦得东西很多，甚至自残。特别能察言观色的人，遇到这样的患者会觉得笑容勉强，有点假，注意留意他们一个人的时候，表情会有不自觉的沉重，对于生死离别的一些事会表现出较强烈的情绪，问他是否有失眠、食欲不振的现象，一般都会有。

所谓的微笑形抑郁，顾名思义，就是表面待人微笑，实则内心抑郁痛苦。微笑型抑郁症又属于抑郁症类别，是少部分抑郁症患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱。病症的根源是患者无法正当地处理外界压力，他们的共同点是不愿意倾诉、不愿意放弃“尊严”，从而进入一个恶性循环。这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而带“微笑”，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对 社会 交往，应付工作、应付家人、碍于面子而违心的强作欢颜，这些患者，“微笑”过后是更深刻的孤独和寂寞。他们的行为具有表演性质，与他们的 情感 体验缺乏内在的一致，而难以表现其“真我”的一面。

就拿我来举例子吧：不论每天内心多么抑郁，多么痛苦，我始终都会带着笑容，因为我害怕别人会了解我真实的内心世界，我害怕别人会嘲笑我是个矫揉造作的抑郁者。

而事实上，我也真的做到了，所有人都认为我每天活的都是开开心心，无忧无虑的。而当我告诉他们我是抑郁症之后，他们是一万个不相信。但事实就是如此。

因为我们害怕成为他人眼中嘲笑唾弃的对象，因为我们害怕自己会成为众矢之的，因为我们害怕他人了解我们真实的内心。因为我们害怕成为别人的累赘，所以我们不得不戴上微笑的面具来面对生活。虽然很累，虽然很想哭，但是我们没有办法。

心理学上将这种内心悲伤，表面微笑的现象描述为“防御”，它是患者收到伤害时要穿的一层保护衣，微笑抑郁症患者尽管自己内心非常痛苦与煎熬，甚至会结束生命，但患者还是会表现若无其事，以微笑面对家人和大家；微笑抑郁症是为了对自己的低落情绪的掩饰等。

“微笑型抑郁症”可能指患者的抑郁程度比较轻，尚能应对简单的社交礼仪，比如可以对别人做出礼貌性的微笑的回应，但实际患者内心比较低落，沉闷，感觉没有意思。明明内心非常痛苦，但是也要强颜欢笑，担心被别人看出来，影响自己的工作和社交。

微笑型抑郁症，他们表面微笑，内心痛苦。在他人面前表现得很开心，内在却承受着抑郁的症状。一些人由于职业需要或其他原因，把愤怒、焦虑、忧郁等真实 情感 隐藏起来，时刻表现出微笑的表情，表面微笑，内心悲伤。

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