小心，这五种疼痛告诉你可能抑郁了！(有这10大表现，你患了阳光抑郁)

最近德国之翼副机长涉嫌因抑郁症操纵坠机事件，让抑郁症再度成为舆论的焦点。你还以为抑郁症离我们很遥远么？事实上，专业医师提醒，抑郁症在春季高发，情绪低落连续超过两周，就应引起警惕、及时就诊。

那么，不高兴就是抑郁症？未必。但以下的这几种疼痛，却很可能是抑郁症的信号。一起找出早期抑郁症的蛛丝马迹。

1、腹痛等消化问题

肠道约有5亿个神经元，被神经学家称为第二大脑。事实上，肠道细胞制造了人体80%~90%的5-羟色胺（一种能产生愉悦情绪的信使），比大脑产生的还多。因此如果你消化不良，伴有抑郁、焦虑情绪，摄入有利于肠道健康的益生菌可能有助于缓解某些抑郁和焦虑症状。

2、偏头痛

美国辛辛那提神经学博士丽莎?曼尼克斯表示，多达四成的偏头痛患者伴有抑郁症。有力的证据证明，偏头痛与各种精神疾病有关，如焦虑症等。2009年加拿大马尼托巴大学的一项研究显示，11%的偏头痛患者会遭受一种或多种情绪障碍，例如抑郁症、恐慌症。

3、胸痛

胸痛往往是心血管疾病，尤其是急性心梗的前兆。而大量的研究揭示了抑郁症与心血管疾病之间息息相关。胸痛和心跳过快很可能是焦虑和抑郁的症状之一。

美国国家心理健康研究所指出，3/20的心血管病患者被抑郁症纠缠，反观普通人，这个比例只有1/20。心血管医学权威杂志《循环》上的一项研究还发现，患有中度或重度抑郁症心脏衰竭病人，他们的早死几率是普通人的4倍，住院风险也增加了一倍。即使只是轻度抑郁，患者的死亡风险就增加了60%。

抑郁症也会对心血管造成影响。最近的研究表明，抑郁和焦虑情绪会影响心率，导致血压升高，胰岛素和胆固醇水平上升，应激激素水平的水平也会升高。

4、关节痛

有研究表明，纤维肌痛综合征（风湿病的一种）病人患抑郁症的几率是平常人的3.4倍。这很容易理解，慢性关节疼痛容易导致抑郁，爬楼梯痛、弯腰也痛……难怪人的情绪会持续走低。关节炎症、关节软骨损伤也可能是抑郁症的信号。

5、背痛

背痛是焦虑和情绪障碍患者常见的症状。虽然没有直接的科学数据支持这种说法，但从日常的经验来讲，当你情绪低落时，常常会以低头垂肩的姿态示人，长久以往会引起背部、颈部疼痛。

定期的按摩有利于预防抑郁，或防止其恶化和发作。

有这10大表现，你患了阳光抑郁

有这10大表现小心你患了阳光抑郁

抑郁症是症状比较复杂的一种心理疾病阳光型抑郁症就是其中常见的一种类型，对于这一抑郁症的疾病的发生，应尽早的发现其症状表现，尽早的对症进行医治这样能把患者的伤害降到最低，有效的控制住病情。

在临床上抑郁症有着不少不一样的种类，阳光型抑郁症就是较为常见的一种，这一类型的抑郁症患者是十分难被发觉到的，阳光型抑郁症看似与正常没两样，没任何的不正常情况展现在别人面前总是十分的开朗，那么，阳光型抑郁症有哪些表现呢?以下就是针对这个问题的详细介绍。

阳光型抑郁症有以下常见表现症状:

一、患者开始幻想能有一个安全的、能够躲避的像淘渊明所写的所谓了世外桃园的一个地方。

二、从内心来说，患者不满意自己，同时害怕把这一种不满意和别人去说。

三、以往的美食没有唤起患者的兴趣，患者是患者总是没有办法克制的过多的吃东西。

四、不在留恋往日可以造成快感的亲密时间段，更加喜欢一个人呆着发呆。

五、尽管在领导面前的时候有着积极的情绪，不过一个人时经常陷入消极状态是无能为力的，思维也变的迟缓。

六、经常出现不明原因，很难排除的身体不舒服的感觉，病假、疗养、娱顷或乐以及喝酒等等办法也都没有办法消除。

七、虽说已觉得十分劳累以及疲惫了，却总碰磨是不可以安雀吵伍然的入眠。

八、表面平和的惠者在亲人面前竟会大发雷霆，发完脾气以后又会后悔不已。

九、患者十分希望可以与好朋友吃饭、聊天，不过却从来不讲出心里面郁闷的事情。

十、患者依然会去逛逛街逛逛商场，不过脚步却变得拖沓，也不清楚自己究竟需买一些什么。

上述即是关于阳光型抑郁症有哪些表现的相关内容的详细介绍，阳光型抑郁症与一般的抑郁症同样会对人们身体健康以及精神的伤害有着一定的程度。因此，患上阳光型抑郁症应及时的去正规专业的医院积极的配合医生进行科学的治疗这样有利于病情的控制。

心理抑郁，嘴上却不说隐性抑郁有5种表现

隐性抑郁有5种表现

患有抑郁症的人，往往都是有什么事情都不愿意去表达的人，时常压抑自己。所以，有一些已经抑郁很久的人，不时常身旁接触的人都没有发现异常。他们不告诉身边的人，可能是因为感觉别人没有办法感同身受，也觉得没有告诉别人的必要，那怎么才能发现这种隐性抑郁的人呢？

1.饮食方面的改变

没有食欲或者容易暴饮暴食，都是抑郁症的一种典型表现。由于心情的低落，有些人的食欲也会很容易受到影响，产生食欲不振的现象。而有时候，为了缓解自己低落的情绪，又会去疯狂购买一些吃的来暴饮暴食。

2. 失眠

失眠是抑郁症患者最常见的一种困扰。失眠产生的睡眠不足的问题，也会加剧负面情绪，并影响正常的工作与社交功能，为生活带来更多的困扰。而且无论是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等等，基本上都会产生失眠的困扰。所以失眠是很值得注意的一个关键因素。

3.认为自己不重要

可能你已经察觉到他身上一些低落的表现了，但他却会这么告诉你，“我没事呀”“我这都是小事”。隐性抑郁的人，很有可能是习惯性地忽略自己感受的人。

他们常常觉得自己的感受无足轻重，相反会时时去照顾别人的感受，即使自己心里很难过，也不想去麻烦别人。他们认为自己应该乐观一点，快乐一点，能给别人带去一些正面积极的东西，因此也会更加倾向于把自己负面的能量，压抑在心里。

4.经常思考一些虚无和抽象的事

和焦虑症不同，抑郁症所面临的问题，往往比较抽象。在他的心里，自己可能也搞不清楚为什么自己会变成这个抑郁的样子。而他们往往也会开始谈论一些哲学话题，你和他谈论自己的买房规划时，他可能很快会将话题变成了人生的价值与意义之类的。

5.觉得抑郁不会发生在自己身上

一方面可能是由于他们缺乏对于抑郁症的认知，对于心理疾病的认知有所欠缺。另一方面，他们对于自己患上心理疾病的事实也更加难以接受，认为自己不可能会患上这种“矫情”的病。一些平常性格比较乐观开朗的人，出现了抑郁情绪，往往也会出现否认这种情绪的表现。认为自己不应该也不可能处于一种抑郁的状态中，从而失去了情绪调节的最好时机。

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