心理解析：3种性格的人容易抑郁(什么样性格的人容易得抑郁症？)

心理解析：3种性格的人容易抑郁

小威是外企职员。年后刚一上班，他就从小道消息听说公司第一季度末要裁员，而且自己所在的部门可能要被整体裁掉。他开始在私下向同事、朋友抱怨，埋怨经济环境不好，抱怨部门领导无能。这几天，他一直失眠、厌食、情绪低落、郁郁寡欢。小威的症状说明他可能处于抑郁状态。他的抑郁与自身性格关系密切。总体而言，有3种性格的人最容易被抑郁缠上。

1.怨天尤人。像小威这样，喜欢将责任、挫折归因于社会和他人，自己似乎没有责任，都是别人的错，容易诱发抑郁。他们小时候多半被父母长辈精心照顾，遇到的挫折较少，长大后难以应对困难，社会适应能力较差。

2.过于较真。完美主义者往往工作认真、生活井井有条，这恰恰也是易患抑郁的性格之一。完美主义者过于较真，重视规则和事物的先后顺序，如果这种平衡被打破，就会感受到巨大的压力。换言之，他们的变通能力和应变能力较差。一些职业的从业者也很容易较真，比如客服人员、财政人员等。不少人由于顾客吹毛求疵、业务容不得半点差池等而心理负担较大。

3.爱钻牛角尖。与前面的完美主义者不同，有些人充满干劲，性格专注，却容易走极端，钻牛角尖。他们富有正义感和责任感，但当发现现实与想象相违背时，就会感到巨大压力。有些埋头勤恳工作的人升职到管理层，工作内容发生变化，他们往往会因为如何带动团队、培养下属而烦恼，有时会堆积较多的压力。

什么样性格的人容易得抑郁症？

在我们精神科医生看来，抑郁症好比是一场精神的感冒。感冒可能是因为细菌感染或者是受了冷风，有些人因为身体免疫力低就经常感冒；同样抑郁症可能就是受到应激事件的刺激，或者心理免疫力比较低。“感冒”是多种因素导致的结果，可能有人先天心理免疫力比较低，增加了患病的几率。

为什么有的人心理免疫力低？

我们日常中遇到很多的压力，比如工作的、学习的、家庭的、生活的，这些问题很琐碎，也会带来不同程度的烦恼。除了日常压力，我们还会遇到很多突发事件，比如亲人离世、自然灾害、交通意外等等。

我们会发现有时候遇到同样的困难，不同的人的反应是不一样的。有一些人，时常用消极的反应去对待这些压力和困难，这样的人通常心理免疫力比较低。

这种消极反应有两个层次：

1、负性认知，指我们对事物消极的、扭曲的认知。

2、自我攻击的防御机制

什么是负性认知？

第一种，是任意的推断

就是指在缺乏证据或证据不充分时，我们草率地得出一个结论。比如说我在路上遇见了一个熟人，当面走过，他看都不看我一眼，也没有打招呼。于是我就认为他是看不起我。其实，他可能没注意到我，这种他看不起我的推断就属于一种任意的推断，是我主观臆断的，并且显然带有一种负性的评价在里面。

第二种，是过分概括化，就是指以偏概全、以点带面的一种思维方式。

好像我们看一本书，看它的封面就自以为知道它的内容了，有的时候评价自己也是如此。比如某一个员工有一次工作没有做好，被老板批评了，他就觉得自己太笨了，以后的职场都没有指望了。再比如某位女生被男朋友分手了，她就觉得自己太差劲了，以后不再会有人爱自己了。这些都属于过分的概括化。

第三种，叫全或无的思维，就是指我们看待事物非黑即白，要么全对，要么全错。

我们看人也是，不是好人就是坏人。显然，这是一种很幼稚的心理特点，会导致我们做事情急功近利，渴望成功，恐惧失败，稍微遇到一点挫折就轻言放弃。最后，因噎废食。还会导致我们做判断容易走极端，行为上容易偏执。

什么是自我攻击的防御机制？

为什么会有自我攻击的防御机制呢？

我们可以解释为我们的悲伤和愤怒没有办法朝向外界发泄，所以只能指向自己。消极情绪发泄不出来，并不会凭空消失，而是被我们压抑到了潜意识里，变成一种自我攻击。

你可以想象一个气球，当你不断地向里面打气，它膨胀到极点的时候就会爆炸。情绪也是一种能量，憋在心里就会伤到你自己。

你可能会变得无视自己的感受，不允许自己委屈或者生气，甚至会自杀、自残，又讲不出理由，只是觉得有一种“说不出来的难受”。抑郁其实就是把愤怒指向了自己。

压力和突发事件都是不可避免的，但我们可以决定面对压力和处理事件的态度。如果我们用积极的反应来面对这些压力，就可以提高我们的“心理免疫力”。

不过，抑郁症也讲究对症下药，如果长时间被抑郁情绪困扰，甚至无法进行正常的生活和工作，就要找专业的医生来帮助，找出问题所在。

人为什么会得抑郁症？什么性格的人更容易得抑郁症？

众所周知，抑郁症是一种常见的心理疾病，虽然抑郁症很常见，但抑郁症如果得不到重视，不及时治疗，对患者的健康会造成严重的影响，严重的抑郁症患者会出现消极的心理，甚至会出现轻生的念头，那么，人为什么会得抑郁症呢？什么性格的人更容易得抑郁症呢？

人为什么会得抑郁症？

人之所以得抑郁症，其实是受两个方面因素的影响，一方面是遗传因素引起的，也就是说父母会有抑郁症的，也会遗传给下一代，抑郁症的遗传率在31%左右。而另一个因素是心理因素，长期受各种压力的影响，会使人的心情变得越来越消极，越来越压抑心中的压力无法释放时，就会产生了消极的思想，从而导致了抑郁症的发生。

什么性格的人更容易得抑郁症呢？

一、性格内向的人更容易得抑郁症，性格内向的人总是喜欢独来独往，不愿意与人交流，而且对任何事情都特别的敏感，也很在意别人的感受。性格内向的人不愿意把自己的心声吐露出来，喜欢一个人去承担，心里的压力抑郁无法释放，久而久之，就会导致抑郁症的发生。
二、性格懦弱的人也是容易得抑郁症的，由于性格懦弱，遇到任何事情都很难勇敢的站出来，没有形成自我解决问题的模式，长期懦弱的行为只会导致自己的自卑心理越来越强，自卑的发生会给自己不断的增加各种压力，使心理上产生了畏惧感。

三、性格悲观的人也是容易得抑郁症的，性格悲观的人受环境会遇到事情时，总是会把事情想得很糟糕。这一类人对生活没有积极性，遇到事情不愿意去努力，遇到一点点事情就失去信心，因此，这一类人也更容易得抑郁症。

其实，抑郁症是受到多种因素影响的也是一种常见的心理疾病，有抑郁症的人一定要及时的治疗，改变自己的心态，调整对社会的认知，多与朋友聊天沟通，有困难时多与朋友交流。此外家里有抑郁症的患者，要多关心患者的举动，如抑郁症比较严重时应立即到医院治疗。

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