心理放下15个负担让心灵自由飞翔(心理负担太重怎么办)

心理：放下15个“负担” 放飞心灵金钱、地位、权势...很多人的生活充斥着各种物质追求，却渐渐迷失了自己，让心灵疲惫不堪。放下，是一种生活的智慧。当你懂得放下的学问时，心灵才能获得真正的自由。在现代社会繁杂纷乱的环境中，人们为生计四处奔波，我们追求金钱、利益、地位，却往往忽略了生命中真正重要的东西。我们执着了太多让我们产生烦恼和痛苦的东西。从今天起，学会放下那些对负能量的东西，改变自己。你准备好了吗？今天就开始学会放下吧。1、放下争论对错。有许多人不能认识到自己也是犯错的，而是希望自己永远正确，殊不知，这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。仔细想想，这真是的值得的吗？因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？我们的自我真的就那样大吗？2、放下你的控制欲。要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，或者仅仅是大街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，这样你就能感受到更好。3、放下责备。不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，也不要凭着你的感受去责怪别人怎样，或者没有怎样。停止流失你的能量，开始对自己的人生负责。4、放下你的自怨自艾心态。许多人之所以痛苦是因为他们消极的，不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。5、放下对自己有限的认识。我能做什么，我不能做什么？什么是可能的，什么是不可能的？现在，放下你对自己问题的思考，对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！6、放下抱怨的心态。停止你一贯对(人、环境、事物)的抱怨吧！除非你愿意，没有人能使你不快乐，没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，而是你自己选择的。不要低估积极想法的能量。7、放下批评。不要去轻易批评与你不同的人和事。我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，希望被人爱和理解。8、放下虚荣心。停止去迎合和取悦别人，因为这是做不到的。只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，这时别人也才能被你吸引。9、放下惰性。改变是好的，改变可以帮助你从A到B，改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，拥抱改变吧，不要去抗拒它。10、放下恐惧。恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。11、放下随意判断的心。不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，贴标签，尽管有时它们看起来很怪异不同，尝试一点点打开你的心灵。记住，头脑在打开的时候才会工作，高级的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。12、放下借口。把那些借口送走，告诉它们被解雇了。你不再需要诸多借口。大多数时候我们限制我们自己，因为我们总是使用这样或那样的借口，而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了，被它们欺骗了，要知道99%的借口都是虚假的。13、放下过去。我知道这是很难的，尤其是过去十分美好，而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实，因为现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。14、放下执着。这个概念，对于我们大多数人来说确实很难领悟，对我本人也是如此。但是这依然不是不可能的。你可以通过花时间不断地锻炼一点点做到。放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。放下执着，你将变得十分平和，宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。15、放下别人的看法，自己过自己的生活。太多的人在为别人生活，而不是他们自己。他们总是根据别人的观点去生活，包括别人认为好的，父母认为好的，朋友认为好的，老师认为好的，政府认为好的，媒体认为好的，甚至敌人认为好的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。他们总是忙着取悦别人，为别人的期望生活，而忘记控制自己的生活，忘记他们到底喜欢什么，到底想要什么，到底需要什么。最终，他们忘记了他们自己。请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的，你必须为自己的人生而活。尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。

心理负担太重怎么办

有些人因为一些事情常常会导致心理负担太重，这往往会给自己太大的压力，有的时候让自己喘不过气来，平时生活当中总是忧心忡忡，总是没有办法开朗乐观起来，对于这种思想负担太重的人士来说，长期下来不但会对自己的心理造成非常大的影响，对身体的健康的危害也是比较大的，那么心理负担太重怎么办呢?我们来看一下这方面的内容。

思想负担太重怎么办

1、抛开时间

把一切能显示时间的东西，全扔了。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错。
2、种盆花朵
老年人的生活，多是享受的，所以，你也不如抛开那些琐碎的事，来一次老年人的生活，好好地养一盆花，种植的过程，就是集中精力的过程，自然压力全无。
3、减慢速度
人生的压力来自于速度，走路的速度，讲话的速度，工作的速度，所以，不如把你的所有的事件的速度减慢了，或者是停下来，这样，也会让你感受到原来，慢也是一种生活态度。
4、拒绝完美
你的精神压力来自你追求的完美。如果这个时候，你不妨把一个不完美的事件也当成是生活的一部分，那么，你的自我要求降了，自然就是轻松。
5、情暖人间
当然了，亲情的抚慰的作用是相当大的。如果有精神压力的话，不妨找家里人聊聊，用这种方式可以让家里人走进你的心里，你也可以触碰他们的爱。
6、吃点肉吧
吃点肉吧，如果你的精神压力大的话，要知道吃肉的过程，会是一个享受幸福的过程，你的心态幸福了，那么，压力又算得了什么。
7、录下声音
如果你的精神压力大，不妨找个录音机，然后把自己的不快乐录下来。等你心情再好的时候，再去听，你会发现，原来以前的那些事儿，都不是事儿。

我爱 作文

我爱作文
提起作文我过去只有一个字”怕”.每次老师出拉作文题后,我立即笑脸变哭脸,心里添忧愁.写作文时更是头痛,我是两手摸白纸,两眼看青天啊,口里还不停地咕:”没有东西写.”老师要交没办法,我只好硬着头皮东拼西凑交差了事.老师不是批评我”文不对题”,就是指责我的作文”空洞无物”.所以啊,那时我见了作文就像见了魔鬼一样,从内心里羡慕那些作文能力强的同学.
我真正迈进作文的宫殿,还是去年秋季开学后,我到一个叫怡然作文班去上补习作文.在学习班,老师首先引导我们说”我最棒,我能行”.让我们充满了信心来学习.在这里老师的教学也很别具一格.组织我们逛市场,看菊展,游公园,登宝塔,并要我们同学之间互相交流自己的所见所闻所感,然后才要我们写文章,这当然是轻而一举的事情.老师不仅让我们在课堂上观查,还告诉我们:”会观察的孩子聪明.”要我们观察周围的事物.我按照老师的教导用心去观察周边的事物.渐渐的我觉得我的生活变的五彩缤纷拉,周围的花草树木变的有姿有色,身边有种各样的声音绘成一首首美妙的交响曲.我写的文章也开始有声有色拉.
在作文班里上课简直是一乐趣.我们给猫和老鼠配音,练习描写人物的对话,看成语故事的动画片,学习描写人们的动作和神态;看未来名人的照片让我们学会拉抒发自己内心的感受…就是一个小小的鸡蛋也能做出丰富多彩的文章,”捏鸡蛋比赛”让我们惊叹薄薄的鸡蛋壳的承受能力;”鸡蛋自动进出瓶子”让我们感受到拉大气压的神奇.在这里我渐渐喜欢上拉作文.我觉得作文是一种快乐的品味,是一种乐趣.同时我也喜欢看上了书,一有空余时间我就如饥似渴的阅读着文学作品,每当我写文章时,总把我平时在书本中得到的优美语句运用上去.我的文章就越写越好,在学校经常受到老师的表扬每在作文大赛上我的名字也登上了获奖名单,同学都叫我小作文家,我的内心充满拉喜悦.
我终于体会到拉当小作家的乐趣,时时盼着作文写的更好!

或者
我爱小草
有人喜欢洁白无暇的玉兰；有人喜欢妩媚多姿的柳树；有人喜欢娇艳芬芳的牡丹；有喜欢高大挺拔的松柏，而我独爱默默无闻的小草。它没有魁伟的身躯，没有艳丽多姿的体态，也没有沁人心脾的芳香，它是那么不起眼，使得你不容易注意到它。然而它却是那么的不平凡。

春寒料峭，小草便无声地从大地母亲的怀抱中探出头来，晃动着它那黄绿色的尖脑袋，欣赏着这似曾相识的美丽世界，新的一年又不来到了。它贪婪地吮吸着甘甜的雨露，努力汲取有利于自己生长的养料。不过几天，那嫩绿而狭长的叶子便在春风中欢舞起来。无论是在纯朴肥沃的原野，还是在贫瘠的山梁，都有他们娇小玲珑的身影，都有它们清香的气息。它们奋力地生长着并以自己翠绿的身躯点缀着大地，装扮春天，使春天更加绚丽，更加充满活力。这一派生意盎然的景象令人感到浑身有使不完的劲儿，心中充满一股奋发向上的力量。
盛夏到了，烈日当空，大地像一个巨大的蒸笼，使人焦躁难耐。花儿都低垂了头屈服于烈日的鸟儿也不再鸣叫，躲在树阴里乘凉，蝉儿在树上“知了、知了”地呻吟着。惟有小草在默默地抗争着，苦抖着，始终不肯低下倔强的头……

风卷残云，电闪雷鸣……暴风雨来了，这对花儿，树儿来说可是莫大的灾难，有的凋谢、有的折断、有的卷入坭土、有的陷入渠沟、惟有小草任你东西南北风，任你多么无情的雨打，始终不屈不挠，傲然地扎根在大地母亲温暖的宽广的怀抱。风雨过后，天更蓝，水更绿。经过暴风雨的洗礼，变得更加青翠欲滴，更加神采奕奕。谁曾想到，它一颗弱小草竟有如此顽强的抵抗力！

阵阵瑟瑟秋风，风丝蒙蒙细雨，渐渐的小草枯黄了。然而，它却不愿乞求人们的怜悯，只是咬紧牙关，忍受着，忍受着……每到这时，人们可能会感叹：“唉，小草死了！”可是第二年春天，你就会惊喜地发现，小草又从泥土里挣扎着钻了出来。重新开始它那富有挑战性的生活。“离离原上草，一岁一枯荣。”虽然它会枯萎，但它曾经勇猛激越地挑战过烈日风雨；哪怕它终究平凡，但它曾经精彩。

我爱腊梅
世上花儿繁多，可爱者也很多，尤其一些文人墨客，好像天生和花儿结下了不解之缘。记得书上说过：晋朝陶渊明独爱菊；李唐以来，世人甚爱牡丹；而宋朝的周敦颐酷爱莲。我呢？虽然不能和他们相比，但我也钟情一种花，那就是腊梅。
你看，立冬过后，北风一吹，万花凋零，耐寒的梅花却盛开了。“遥知不是雪，为有暗香来，”走近梅花，它那独特的淡淡清香，一直钻进我的心脾，那感觉，真像品尝了一口名贵的香茶。
细看那一朵朵淡黄而又透明的小花，像用绸子做的一样永葆鲜艳。仁丹般大小的花蕾长在柔韧的树枝上，就像用胶水在树枝上粘上了一颗颗小金珠子。北风呼啸、大雪纷飞时，便一齐绽开笑脸，满株金黄，远远望去，就像雪地上燃起一堆金色的火焰。每朵花上的五片花瓣紧紧地围成一圈，把细长的花蕊拥在了中间，那花蕊的顶端还有一点点浅黄色的花粉呢！
我摘了一枝带花蕾的梅枝回家，把它插在一个注满水的花瓶里。妈妈认为：它得不到阳光的照射也许等不到开花就萎缩了。隔了几天，我发现这个“小黄球”咧开了嘴，开出了金黄色的小花，我不禁被这种顽强的精神所折服，它不需要春天那温暖的气候，也不需要足够的阳光和肥沃的土地，只要一点水，就能开花，它的生命力多么顽强啊！
我喜欢这普通的小花，喜欢它的朴素和典雅，更喜欢它的风格和品质。“梅花香自苦寒来”，它坚强而不倔强，高雅而不高傲，它既不去与奇花异草争艳，也不去与骄阳绿柳夺一泓之水，而是默默无闻地装点寒冬的冬季。这部正是我们所需要的精神么？
我爱腊梅。