社交恐惧症的心理治疗,让你远离社交恐惧

说到社交恐惧症，相信大家并不时十分了解，作为恐怖症的一种亚种，它却发生在我们身边的很多人身上，患上这种社交恐惧症的人会讨厌和害怕被人关注，一旦有人在注视自己就会浑身难受，而且表现的很害羞不自然、不敢抬头、不敢与人交流，更不敢在人多的场合说话，宁愿待在家里也不愿意走出家门，隔离了自己，长期以往可能会导致社会隔离的状况出现，那么患上社交恐惧症的人应该如何去治疗呢?

其实大多数人患上这种社交恐惧症多出自自己的心理原因，所以接下来，小编向大家介绍社交恐惧症的心理治疗方法。

1、快速暴露法

也称暴露疗法和满灌疗法，

设定一种使病人能够产生烦恼焦虑不安的现实刺激的情景中，让患者在这种情境中去激发出自己内心的焦虑反应并暴露在很多人面前，然后鼓励患者坚持到这种焦虑情绪平息为止，反复进行类似的刺激，久而久之就慢慢治愈了。

2、催眠疗法

通过催眠师把患者催眠，挖掘患者内心的想法，从中找到这种症状的根源，从而对症下药

3、森田疗法

带着紧张、胆怯试着和正常人一样交往，顺其自然，经过时间的推移使症状在不知不觉中消失。

4、综合疗法

通过社交技能训练和认知行为集体治疗这两种治疗方法相结合来治疗这种症状。

5、精神分析法

针对患者的回忆进行联想，比如说童年是否有创伤经历以及创伤对患者的症状的影响，让潜意识的东西呈现在患者意识里，通过发泄压抑和累积的情绪，在潜意识层面进行疏导。

6、脱敏疗法

经过诱导发觉导致患者精神忧虑的情景并让这种情景缓慢的暴露出来并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯

人类之所以是食物链的最顶端，因为人有七情六欲，人有自己的社交圈子，我们绝对不能脱离社会单独生活下去，所以社交恐惧症会给我们的工作、生活、学习带来巨大的挑战，但是这种症状并不是绝症，我们可以通过心理治疗方法去治愈它。希望小编的方法能够给大家带来帮助，最后希望大家能够每天开开心心，多点快乐，少点烦恼，拥有一个健康的体魄和幸福美满的家庭。

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