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叛逆期的孩子抑郁了怎么办

时间: 2023-07-16 20:50:20

叛逆期的孩子抑郁了,家长可以通过以下几种方式应对:

1、自我调节

一般而言,症状较轻、持续时间较短的抑郁情绪,家长是可以引导孩子进行自我调节的。比如,带孩子去做户外运动,跑步、做俯卧撑等等,都能释放内心的负能量,并逐渐让个体恢复健康。另外,家长也可以教给孩子一些自我调节的方法,比如写日记,和老师、同学、朋友交流与沟通等等。

2、心理治疗

如果自我调节失效,家长就应该带孩子去正规的医疗机构进行心理治疗了。一般而言,抑郁情绪是要去医院的心理科或者心理咨询室的。通过心理治疗,孩子的情绪就会慢慢地恢复,最终回到正常状态。

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