什么叫叙事疗法

对于同一件事情，不同的人可能会有不一样的解读，而这就和每个人的叙事风格有关。值得注意的是，在我们对故事赋予意义的同时，这些故事也在潜移默化的影响着我们。而这和心理学中的叙事疗法有关。

叙事疗法是社会工作者迈克尔·怀特和家庭治疗师大卫·埃普斯顿开发的，强调把个体跟问题区分开来，允许个体站在第三视角客观的看待发生在他生命中的问题。

同时，叙事疗法提醒我们，问题的背后往往隐藏了力量，对问题的积极解读，可以帮助我们更好的实现个人目标。

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