怎样开导情绪低落的人

当一个人处于情绪低落的时期，你可以通过以下几个方面来开导他。

1、认真倾听

情绪低落的人，可以通过倾诉将内心的烦恼、委屈和不悦释放出来，给心理减压，从而让身体获得愉悦和放松。而他们所需要的，就是一个善于倾听的人。你在与他们相处的时候，可以静静地倾听他们说的话，并不一定要给他们有用的建议，仅仅是简单的倾听就足够了。

2、适当共情

你在倾听他们说话的时候，也应该适当的共情，与他们产生感同身受的感觉。当他们在倾诉的时候，你应该站在一个比较客观、中肯的角度去思考问题，设身处地的去理解他们的感受。

3、情感支持

当你能与对方产生共情后，就应该在情感上支持对方，与他们形成心理默契和共鸣。

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