世界预防自杀日,如何防止自杀行为

世界预防自杀日是2003年开始设立的。为预防自杀专门设立了一个全球性的公共日，可见自杀已经成为全球最为主要的公共健康问题之一。自杀行为给社会造成了巨大的健康和社会负担，这一问题应该受到公众应有的关注。人们为什么轻易地选择自杀，其实很多时候并非真的想放弃自己的生命。

在这个世界上，没有人生来就不热爱自己的生命。生命对于人只有一次，没有人是不恐惧死亡的。人为什么会自杀?哲学家叔本华有一个经典的说法当一个人对生存的恐惧大于对死亡的恐惧时，他就会选择自杀生存恐惧简单地说就是绝望，就是一个人对现状或未来失去勇气的绝望。

防止自杀有多种方式，首先在心理因素上，应对和适应不良生活事件的能力、个人的自我价值感和自信感，应对和解决问题的能力以及主动寻求帮助的态度，都是防止自杀发生的保护性因素。在社会因素上，保持和朋友同事及家人的密切联系和良好的人际关系，获得支持，都可以降低自杀的风险。在生活方面，良好的饮食和睡眠习惯，健康的生活方式，不吸烟，不使用毒品和成瘾药物，都有助于人们积极生活态度的培养，也可以降低自杀行为的发生。

有效预防自杀还需要公众的力量和多部门的配合采取相应措施。一，面向社会普及精神卫生知识，让人们有效识别有自杀风险的人，并给予帮助。二，对公众进行心理健康教育，提高人们的心理健康水平和应对能力，三，为自杀者亲友提供心理支持，四是政府开办心理危机援助热线等，为有自杀倾向的人提供心理咨询和帮助。

人们在生活中常会面临工作、学习、情感各种压力，适度地放松和调节自己的心理非常重要。要注意劳逸结合，找到自己的方式宣泄压力，不要让心灵总是承担着重负，负担过重容易引起心理不健康问题，进而导致更严重的后果。生命只有一次，学会好好珍惜。

世界预防自杀日什么时候 世界预防自杀日节日介绍

1、2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”，为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。首个“世界预防自杀日”的口号为“自杀一个都太多”。

2、世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

2019年9月10日世界预防自杀日主题

世界卫生组织报告数据显示，全球每年大约有100万人死于自杀。为预防自杀和降低自杀率，自2003年开始，世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9月10日确定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，增强人们对不良生活事件的应对能力，预防自杀行为。

9月10日世界预防自杀日主题目前没有确定!

自杀预防常识：自杀的征兆

根据前人相关研究，自杀前往往会有一些特殊的言行，以下表现可以作为自杀的警示信号：

1.曾经情绪一直不好，突然变得很平静，甚至比较高兴了。(已经做了自杀的决定，所以一切烦恼都与他无关了)

2.言谈中表现出严重的孤独、无助和失望。

3.行为上戏剧性的变化，比如一向谨慎的人忽然对什么都不在乎，内向的人突然开朗起来等等。

4.冲动的、突发倾向的、失控的行为，比如无故与人争吵，不顾忌的发泄。

5.表现出专注于死亡，包括用艺术、诗歌或故事来描绘死亡。

6.过多吸烟、酗酒。

7.表现出对未来失去兴趣，回避为未来前途做现实的计划，回避或拒绝讨论生活的意义。

8.表达过死的念头，讨论过死的方式。

9.过去曾经有过自杀未遂的历史。

10.制订自杀计划并寻求实施自杀的方法，比如获得自杀工具或药片，寻找自杀场所。

11.做出最后行为，如突然把个人有价值、有纪念性的物品送人。

12.死前会把自己的决定告诉给一两个非常要好的朋友。

13.深度抑郁症状，如觉得心情非常低落，觉得自己脑子变慢(思维减缓)，什么都不想干(言语动作减少)。

并不是每一个自杀者都表现出以上所有言行，有的表现的多一些，有的表现的少一些，有的自杀者还可能基本没有什么征兆。

出现以上一条或几条表现不一定必然自杀，但会有自杀的可能，需要认真对待。

你可能不是心理专家，不要求你解决心理危机。作为一般同学、同事或朋友，只要及时发现自杀的可能并通知其法定监护人及时寻求专业帮助就可以了。如果你还有助人的意愿，请多与他沟通交流，多倾听他所面临的问题探讨解决问题的办法，在监护人未到之前陪着他，防范可能出现的意外。

监护人一般是家人等亲属，作为亲属如果发现有自杀征兆，首先要做到全天候监护，不让危险者离开视线，然后及时到专业机构寻求帮助。

专业机构一般是精神科专科医院、综合医院精神科、正规的心理危机干预中心或心理咨询中心。多数自杀者有严重抑郁症状，精神科药物治疗可以产生较好的效果，情绪改善了，自杀的风险也会降低。

自杀的冲动是有一定时限性的，如果有人陪伴度过令人痛苦的时光，自杀的危险就会降低。

谈论自杀并不能导致自杀，反而能降低自杀的神秘感，降低自杀的风险。

出现自杀念头时如何避免自杀行为论文1000字

很多人曾经有过这样的疑问，每个人对这一问题的解读可能不尽相同。也有一些人认为：“人没有权力选择自己的出生，但有权力选择自己的死亡。”单纯从字面上看，这句话很有道理，但请仔细想一想，这个世界上是否能够找出一个曾经发生的例子，表明这个人是在身体健康、心理健康和社会适应良好的状况下理智地选择并走向了自杀之路？
一个人走向轻生之路，必然有着很多在当时的他看来令他痛苦、无助甚至绝望的因素，如身体疾病，心理问题，精神障碍，生活工作中的人际冲突，失去了自己最重要的人、物或关系，遭受暴力或性侵犯，经济困难，社会经济地位的巨大落差，缺乏人际交往甚至不与人交往，被人羞辱或丢面子，没有达到自己的预期目标等。
当几个不同的不良因素在某个时间段压向一个人的时候，产生自杀的念头和行为也就不足为怪了；但时过境迁后，或当时在旁人看来，事情并未走到山穷水尽的地步。这是为什么？“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，谈的就是这个道理；更何况“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”。无数的临床实践、研究和事实证明自杀是可以有效预防和干预的，前提是我们需要了解自杀的征兆。
自杀，是个人精神或情绪的困扰厉害到难以控制自己而彻底“精神崩溃”的表现。它一般始于心理挫折，发生于正在摆脱抑郁的心理冲突的过程中。这种意念可能是延续短短几天，也可能拖上数月，甚至几年。
　如今，自杀已成为现代社会病之一。丹麦是誉为世界上生活很舒适眈“福利国家”。然而，人们发现丹麦人自杀的人数也是创纪录的。它的自杀率是英国的3倍、挪威的3倍，居西欧之冠。在美国，自杀已被列为第九位死因。每年约200万人在企图自杀，约2．5万人自杀身死。其中离婚者的自杀率为全国自杀率平均值的2～4倍。有关研究表明，过去自杀者多系老年人，而现在自杀者的年龄如同犯罪年龄一样日趋年轻化。
　从现实情况分析，自杀起码有如下一些心理因素。
　厌世感怀才不遇，忍辱负重，屈服于外界压力，受到不公正的待遇，又无力抗争，自感“低人一等”，失去学习成生活乐趣，把自己看成“多余的人”，为度日如年而自杀。
　极乐感择偶受干扰，不能爱自己所爱，或婚后婚烟不美满，或第三者涉足家庭，为与第三者共同实现“生不能成夫妻，死同穴”的“极乐世界”而自杀。
　罪孽感平时作恶多端，横行乡里，罪行累累，深知法网恢恢，罪责难逃。为了逃脱惩罚畏罪而自杀。
　冲动感在家庭父子之间、夫妻之间、兄弟之间、叔伯之间，或在工作单位同志之间和社会的邻里之间，由于争吵怒气难消，尤其自感“吃亏”，“气不过”，由于一时感情冲动丧失理智而自杀。
　失落感自尊心人人皆有，尤其对于一向“广播有声，报纸有名”的名人，倘若屡遭挫折，名落孙山，容易自认为“无颜见江东父老”，极端的自尊心也可能驱使他自杀。
　从众感一些平日称兄道弟，讲“江湖义气”的青少年团伙，一旦为者产生邪念，其他成员极易言听计从，盲目从众而自杀。
　当然，有意自杀的人通常是充满心理矛盾的；既想自杀又想生活下去。大多数考虑自杀的人他们在表现中难免流露出蜘丝马迹来。如有的会在自杀的某个时候谈到自杀，‘或者在日常生活中一反常态，表现出厌世，饮食和睡眠毫无规律，反叛行为特别明显，情绪喜怒无常等。因此，只要做有心人，自杀的预防是完全可能的。美国心理学家布思和埃克特兰德认为，下列因素有助于确定自杀的可能性。
　年龄有意自杀的人年纪愈大，死亡的危险性也愈大。
　性别尽管企图自杀的妇女大约是男人的3倍。但是男人自杀身亡的数目大约是妇女的3倍。
　自杀安排自杀的安排愈具体，方法愈致命，危险愈大。
　得到援助的来源 人们在危机中得到援助的来源愈少，自杀的危险性愈大。
　我国青少年自杀事件时有发生 为了预防青少年的自杀，要注意的以下几点：
　重视家庭的健全。国外研究资料表明，家庭有时是罪魁祸首同时又是牺牲品，大约百分之五十的自杀是因为家庭破裂。即使是完整无缺的家庭，当生活变得杂乱无章的缺乏交流时，它应有的功能也将消失殆尽，同时父母有自杀行为，子女自杀的可能性也大增加。事实上，体验过家庭成员自杀行为的青少年，其自杀的可能性将是同龄人的九倍。
　教师应具有发现青海年异常行为的敏感性。根据众家之言，能首先发现青海年有异常行为的往往是教师因为在与学生的日常交往过程中，教师不仅有识别不良行为的能力，并且有中断这种行为的绝好机会。
建立咨询协作小组，及时进行心理疏导。有条件的话，以社区为单位或以每一个居住区组成一支由校长、任课教师、心理学家、医务售货员以及社会工作者组成的咨询协作小组。负责对有麻烦的青海看进行心理疏导，以维护和促进青少年的心理健康，把自杀意念防患于未然。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!