青少年抑郁症,这大概是一件见怪不怪的事情了。当今,很多青少年由于内心情感或者学业压力而导致了抑郁症。青少年正处于一个叛逆的时期,作为父母的一定要多加体谅。那么,青少年抑郁症有哪些表现呢?
坦途无悦
面对达到的目标、实现的理想、一帆风顺的坦途,患者并无喜悦之情,反而感到忧伤和痛苦。如考上名牌大学却愁眉苦脸、心事重重,想打退堂鼓。有的在大学学习期间,经常无故往家跑,想休学退学。
自杀行为
重症患者利用各种方式自杀。对自杀未果者,如果只抢救了生命,未对其进行抗抑郁治疗(包括心理治疗),患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的,患者并非甘心情愿地想去死,而是被疾病因素所左右,身不由己。
情绪反常
患者变得少言寡语,不愿与他人交往,学习、工作动力不足,心灰意懒,以往感兴趣的文体活动、电影电视等,现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣,男性患者则多表现为越来越内向,甚至离群索居,自我封闭,有时又无故烦躁不安,发脾气,易冲动。
辍学弃工
患者没有令人信服的理由就休学或辞职。他们有的是学习成绩不错的中学生,有的是大学生或研究生,有的有着一份让人羡慕的工作,但他们,总是认为周围的一切都不顺心,觉得别人都在跟自己做对,于是执意休学或放弃工作。患者此举实际上是一种病理性、逃避和退缩,其内心却为自己不能上学或工作而着急。
躯体症状多
患者表现的症状多是躯体不适,如头痛、腹痛、睡眠不好、无食欲、多尿等。
那么,青少年抑郁症该如何治疗呢?
阳光及运动
多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;专家表示多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
良好的生活习惯
规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
家人朋友多配合
作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战,抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量,将自己内心的想法和担心尽量说出来,减轻情感压力,少一些担忧。
合理饮食进行
食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物,也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此,抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物,如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
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