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12秒效应的启示

时间: 2023-07-16 23:06:59

12秒效应的启示如下:

你在做任何重要抉择的时候,都应该三思而后行,给自己留有一定的思考事件和决策空间,超过了12秒以后再下决断。

因为一个人被某一件事情引发愤怒的时间只有12秒,在这12秒以内,如果我们能控制住自己的情绪,让自己不做出冲动的事,或许就能避免许多更严重事情的发生。

所以,三思而后行这个法则适用于12秒效应。无论遇到什么事,你有多生气,请都给自己留有12秒的缓和时间,在你情绪即将爆发之前,心理默默数12秒,然后问自己:“这件事真的有这么严重吗?我值得这么生气吗?”

然后再做决策,你就会发现,其实冷静下来,解决问题很简单。

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