适当的哭一哭对身体好吗

适当的哭一哭对身体好，有助于排泄掉那些危害人体健康的化学物质。

研究发现，人在哭泣的时候，大脑会分泌出大量的内啡肽，而内酚酞能让我们的情绪趋于稳定。

另外，人在哭泣的时候，紧张的情绪也会得以放松，极度的紧张不利于身体健康，而松弛则有利于身心健康。一个人在极度紧张的时候，身体会分泌出大量的荷尔蒙，大量的荷尔蒙会让我们的血压上升，导致血流不畅，同时还会生成一些过氧化脂，从而提高患病的概率。

而人在哭泣的时候，身体是放松的，放松能够缓解精神紧张、压力，对身体和心理都是有好处的。其实，哭泣并不一定代表着悲伤，人们在感到喜悦、激动的时候，也会哭泣，而这种喜悦式的眼泪，也有益于我们的身体健康。

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