有人说你坏话应该怎么办？(听到有人背后说你坏话，该如何应对？)

如果非要说些坏话

说坏话时，掌握一个原则：要只针对这个人做事的方式，而不上升到人格攻击。比如“我不能理解他为什么这样解决这个问题”；坏话说过之后，还有一个“结尾好，一切都好”的原则——就是把坏话的结尾结好了，比如“唉，我发了这么多牢骚，心里不堵了，谢谢你借我耳朵啊！”这样能够减轻说的那些坏话的分量，也能化解尴尬——其实听你说坏话的人也许很不安呢！还有一个最重要的原则：少说别人坏话，因为这事真是挺冒险的。

如果有人说你坏话

坏话具有严重的破坏性，它会给被说者贴上一个标签，然后他/她做什么都会被人按照坏话指控的那样来理解。法国人会怎么做？法国行为主义心理治疗师弗雷德里克·方热建议“要进行沟通！”他举例说：比如，A对B说了你的坏话，B告诉了你。此时你应该对B说，会与A核实有关内容。然后，你可以找到A：“你似乎这么说过我，我不明白你为什么不直接对我说，但既然与我有关，我希望一起讨论一下。”如果A试图将矛头转向B，千万不要上A的贼船，明确地告诉A：“我不想说B的是非，我更愿意谈一谈我们之间的问题。”

要是说坏话的人来个死不认账，我就是没说，你怎么办？弗雷德里克建议：“这是一个机会，你可以要求对方严肃地考虑一下自己的行为，并重新建立对话。”如果你作出如此冷静的反应，对方再在背后说你坏话的可能性将会少得多。

不论是谁在背后说你的坏话，你都应该更坦然一些，毕竟嘴是长在别人脸上的，人家想说什么就说什么。只要自己行的正，不做那些伤天害理伤害他人的事情，那么脚正不怕鞋歪，他们愿意说啥就说啥，自己做好自己才是最重要的。

听到有人背后说你坏话，该如何应对？

首先，如果是你听到他第一次说你坏话，我觉得每个人思想不同所以对待事物的态度也是不同的，不必在意每个人看法。而我们要做的事就是沉着冷静分析原因，我们的反应不能过于激烈，先判断与这个人在以前有没有矛盾，是否得罪过人家。只要自己做事端正就不必理会别人的看法。因为只有小人才会在背后诋毁他人。

如果连续说你坏话多次，选择合适的机会去当面揭露说你坏话的人，当然这是属于必要的反击，如果你一味不作声，好象既成事实似的就麻烦了。要选择适当场合适当机会当众揭穿诋毁者的下三烂手法。只有这样才使自己保持清白。

小人之所以背后诋毁你，是怕你当面揭穿他。只要自己走得正，行得端，是不怕别人诋毁的。诋毁别人的人终究会被众人识破脸嘴的。

假如你的脾气是很暴躁的那种，我建议你远离喜欢背后说坏话的人，因为你和背后诋毁别人的在一起久了，就会觉得他每次说的就是你的坏话。只有我们远离他们，也就是说“眼不见，心不烦”免得你看了他们影响你的好心情。有时候回避是一种美德，当你实在听不下去他们的言论你可以选择离开，双耳不闻窗外事，就是最好的应对流言蜚语的方式。

就从我的性格而言，我既不喜欢说别人坏话，也不喜欢别人说我的坏话。因为我觉得说别人坏话给别人，你让其他人怎么看待你是个怎样的人。做过自己都做不好有什么颜面去说别人的流言蜚语呢！

这仅仅代表我的观点，我希望都能够和平相处，没必要说别人的坏话啊吧!

别人说坏话如何处理

官场中的第一关系，是与领导的关系。因此，解决这个问题的关键是在建立与领导之间的信任，只有这层关系建立了，你才能去对付说你坏话的小人，不然，反被其嗜

关系，本质上就是一种信息流。关系好，说明相互间的信息流量大；没关系，说明信息流量枯竭；关系差，说明双方的信息是相反的，比如我认为是好的，而你认为是坏的；建立了关系网络，就是形成了信息场，构建了信息域。

所以，建立信任，就要建立关系；建立关系，就要建立信息沟通渠道。

具体来讲，建立信任，分四步：

第一步，抓住非正式场合的接触机会正式场合估计都被小人把控了，那我们就抓住一些非正式场合，而往往这种非正式的沟通交流，效果要远好于工作上的往来。充分运用电梯间，茶水间，小吧台，用餐时间，过道偶遇，单位外出搞活动等机会，多展示与领导的共识和相似点，或者共同的兴趣爱好，和领导交谈工作之外的事情，往往是两人建立深层次关系的开始。

第二步，主动一点，再主动一点主动，是一种姿态，一种你想与领导优化关系的姿态；同时也告诉领导，你已经在行动了。在对方不反感你的基础上，你可以逐步主动示好，不要等着他来三顾茅庐，而是应该自己去毛遂自荐，不断展示你希望进一步合作的意愿。

对于能干的人，前来主动示好、效忠，聪明的领导知道怎么去取舍。当然，如果是异性领导，要保持适当距离，太过主动容易出事，出这种事会很麻烦。

第三步，关键时刻挺身而出很多人会觉得：都是日常工作，哪有什么关键时刻。其实，关键时刻不仅是在抢险求灾时，更多的是在平常的小事小节中，只要领导遇到利益受损、进步受阻、丢了面子等等情况，都是关键时刻。比如上级领导过来检查工作，发现了一个具体问题，当场批评了你领导。你领导由于不了解具体工作，被批得哑口无言。而你了解详细情况，就可以挺身而出，向上级解释相关情况，同时也能让领导有时间整理思路，调整对策，渡过难关。

第四步，豁出去了，递交投名状如果前三步都无效，说明你之前跟领导的关系确实不佳，双方甚至可能处于相互怀疑、相互戒备状态了。那就使用最后一招：递投名状。水浒中，林冲为了入伙梁山，先下山去劫道杀人。其实职场上递投名状的情况非常多。

比如为了消除领导对你的疑虑，你可以主动争取去做最艰苦的项目；如果领导觉得你跟他不是一条心，你可以直接跟领导的敌人发生点冲突；如果你跟领导之间有些小矛盾，你可以在酒桌上先干为净，甚至把自己喝醉。

虽然我不赞成，但在很多地方、很多场合，喝酒确实是获取信任的一种办法。当一个人没有其他办法取信于他人时，通过大量喝酒这种类似自残的行为，发出这样的信号：为了获得你的信任，连喝酒自残这样的沉没成本我就愿意付出，我是值得你交往和信任的。

小结：解决问题的关键是处理好与领导的关系，这时可以先把小人放在一边，完全不理他。通过非正式场合的交往、主动示好、关键时刻挺身而出，以及最后使用投名状的方式，把领导收入囊中。

只要你与领导逐步建立了信任，再加上你的能力比小人强，领导会更倚重你，这时再收拾小人，进退都由你了。我们这里来谈谈“斗”与“和”两种方略。

斗争方略首先，搞清明枪与暗箭公开化的矛盾，那是明枪。最怕的是利用明枪与你斗的暗箭。所以，你要多排查利益上与你有冲突的人；原来关系一般，最近突然前来套近乎的人；性格相差很大，但关系好像又很不错的人。真要准备与人斗争了，防人之心更要提高警惕。

其次，实施斗争策略总的来讲就是：对明枪，来硬的；对暗箭，来阴的。

对付明枪，做到四个字“明火执仗”。反正已经公开了，那就再公开一些。前苏联有段时间，大学每个班里都有克格勃的告密者。其中有个女生，确定了一个女告密者，已经有好几个人被她告密而被捕。于是就先下手为强，公开以抢男朋友之类的借口与对方撕了一次，还动了手，搞得沸沸扬扬。女告密者后来去告她，所有人都知道她们俩的事，都当作是个笑话，也就没有人去把她的告密当一回事了。

对付暗箭，做到四个字“隐而不发”。发现了新的对手，先别叫破，掂量一下危险程度，先想办法找一些对方的把柄。这时你就可以反客为主了：他暗算我，我知道；他的策略，我清楚；他的把柄，在我手上。随便拿出一条，漏一点信息给他，就能吓退对方。

第三，要讲究斗争的艺术虽然前讲了斗争的方略，但不要撸起袖子就直接上了，而始终要清楚，斗争的目的是什么。

这里，我要告诉你斗争的计谋：斗争，是为了进一步获得领导的赏识。

对，没错。官场里的第一关系是与领导的关系。小人，我怎么会花精力在你身上。

跟小人一决高下，你岂不是与他一般货色。赢了，我就只比小人高一点点，丢人；输了，还不如一个小人，更丢人。

所以，我们与小人斗争的目标，不是为了赢小人，而在于如果进一步得到领导的赏识。做到这一点，你至少要看清以下几点：

斗争的裁判是领导。谁来确定你们的输赢，其他人说了不算，最终看领导的选择。清楚这一点，你就知道，在斗争的过程中，你重点要研究的不是小人，而是领导。搞错了方向，很容易赢了战斗，却输了整个战役。

斗争的获益者是领导。你们的斗争一定要在领导利益不受损的范围内进行。清楚这一点，你就可以诱使对方犯错，一旦对方的行动造成了领导的利益受损，你就可以大义凛然地站出来，发出正义的斥责。

斗争的结果是要形成你与领导关系的捆绑。虽然裁判是领导，但你自己心理也要清楚：怎样的结局算是赢了呢？评判的标准就是：当你与领导的关系进一步密切了，你就赢了。如果小人被你打败了，但你也失去了领导的信任，这叫两败俱伤，不算赢。

议和方略

中国智慧讲和为贵，我们其实不太愿意跟别人对着干，因此，绝大多数情况下，还是要用软的方式来解决硬的问题。但跟小人议和，也是要讲策略的。

议和，是因为我们还没有那么强大很多时候，我们与对方实力相当，还没有足够的力量去消灭对手；或者是杀敌一千，自损八百，即便消灭了对手，也无法承担这个损失。所以，懂议和，会议和，这需要对形势进行冷静分析，需要能够超越怨恨与愤怒，克制欲望，是一种非常高阶的智慧。

议和，是怕自己对残忍上瘾如果你说：我就想把他灭了，那我送你这句话：“残忍是会上瘾的。”亲测有效。

我刚起步的时候，有个领导和他身边的小人处处打压我，甚至无所不用极其，把我搞得非常狼狈。但打不死我的，会让我更强大。最终，被我抓住了他们的把柄，并且有很多次机会扳倒他们，最终我用这句话，告诫自己，虽然最后没跟他们和解，但也忍住了没有出手。

羞辱对手是会有快感的，看着对手落魄会有爽感的，尝过一次，就很容易陷进去，我自认没有这种定力，所以一次也不想去试。

议和，始终要留有后手要谨防对方的假议和，背地里还要跟你对着干，继续放暗箭。因此一定要留下后手。

正德十二年(1517年)，明朝一哥王阳明任江西巡抚，当时江西到处闹土匪。王阳明使用各种计谋，几招下去，就把土匪逼得走投无路了。于是土匪头子们手拉着手，一起到巡抚衙门，表示愿意服从政府管理，改当良民。想来假招安这一招，当然过不了王阳明这一关。

没几天，王阳明突然发难，杀掉了其中几个人。这几个人都是曾经受过朝廷招安的，后来又反出去，属于有前科的人。王阳明早就掌握了这些情况，来个杀鸡给猴看，结果再也没人敢动了，于是假投降就变成真投降。

小结：对付小人，可以对着干，也可以和为贵；可以明刀明枪，也可以笑里藏刀，所有的这些策略，始终要关注领导的态度，因为他是整个事件唯一的裁判；始终要顾及领导的利益，它是一把利刃，既可以防身，也可以进攻；始终要从自己与领导的关系出发，这才是衡量输赢的唯一标准。

听到别人说你的坏话怎么办？

? ? 俗话说，耳听为虚，眼见为实，如果是你亲耳听见的，可以才取沉默的应对方式，但你要让他知道，你已经听到了他说的话，这样要让他清楚，你的沉默不是因为害怕他，而是因为你不愿意与他这样的人去斤斤计较。

? ? 如果是你听别人说的，你就要分析他为什么要告诉你这些，他有什么目的，他说的话可信度有多大，等你把这些问题分析清楚后，才能决定下一步你该怎么做。我想说的是，不管有人在你面前说某某说你什么了，最好不要相信，最好是一笑了之，现在是一个浮燥的社会，有的人就想看着别人打架，就不想别人过的好，谁人背后不说人，谁人背后无人说，所以不要去管这些道听途说的东西，做好自己的本职工作比什么都重要。如果他们说的事情违背了原则，对你的人格会造成严重的污辱，那就要想办法去澄清事实了，人也不能太软弱了，该出手时就出手，不能总让那些心怀叵测的人在私下里扰乱你的正常生活。

有人在背后说你坏话，应该如何调节？

如果别人只是背后说坏话，最好不要想尽办法去打听这些坏话，免受困扰。谁背后不被人说坏话呢？你不知道的事不会伤害你，你不想知道答案的问题就不要去问。如果背后说你的坏话已经自然地传到你耳朵里了，那就别客气了，直接去找说你坏话的人，硬话软说地给他/她点颜色看看。

这时你也要反思一个问题，为什么别人敢说能让你听到的坏话？这说明你在这个职场里没有确立自己的地位。你可以想想，谁敢说能传到马爸爸耳朵里的坏话。当你自己的地位建立起来，背后骂你的人还会有，但基本不会传到你的耳朵里恶心你。

我个人的做法是，首先绝对不在背后说她，那样没意思，而且暴露了我的想法。不过只要有机会挖坑，我一定不会放过。他应该知道，出来混，早晚是要还的，你敢让我不愉快，我就有办法让你难过。造谣中伤的小人最可恶，绝不姑息。

喜欢在你背后说三道四捏造故事的人，无非就三个原因：没达到你的层次；你有的东西他没有；模仿你的生活方式未遂。活那么明白何必呢，自己累，别人也跟着累的。你的善意会让有心的人知趣收敛，没心的人自取灭亡。别人的事于我们无关，但我们的态度决定了我们的心情。保持好心情，有助于净化人际环境（这个事情是个漫长的过程，甭期待立竿见影）。

其实最需要做的是反思自己的什么言行导致别人说自己坏话。消除误解是我们生活在人类社会一辈子的事业。勤快的人会改之加勉，懒货只能修炼一颗不畏人言的坚强小心脏一一毕竟对别人生活感兴趣的人总是客观存在。其实当自己得到的够多以后，不再会在乎这些七七八八的琐碎事了。

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