开始健康人际交往的第一步,——设立个人界限

你是如何确定自己的价值的？我们经常会按照我们的一时的表现或拥有的资本来确定自己的价值，比如我外形比较好，我考试排名不错，或者我现在收入稳定、家庭美满、这些会让我们在人前比较风光，好象说明我是有价值。

可是，我们发现，人生不是一帆风顺的，难免遭遇逆境和挫折，如果一个人以学习成绩确立自我形象，当成绩排名下滑时，他的自我形象也开始低落了；如果一个人以事业成功为资本，当他的事业遇到瓶颈时，他的自我形象也开始单薄了；如果一个人以财富为自己的垫脚石，当他的财富开始缩水时，他的自我形象就开始畏缩了；如果一个人将美貌作为骄傲的资本，当美貌逐渐退色时，她的自我形象也就开始崩溃了。

人的一生起起伏伏，如果我们把对自己的评估，建立在我们外在的表现和取得的成就上，那么当遭遇挫折和逆境时，我们就很容易贬低自己，瞧不起自己，讨厌自己。这种情绪就是抑郁。当然我们也可能会更疯狂地想抓住一些外在的东西来填补我们里面的空虚，这种情绪叫焦虑。

难道我们的价值是随着境遇而变化的吗？其实我们的价值在于我们本身具有的特质，而不是外在的表现。就好象一块宝石，当它隐藏在岩石中时，它是有价值的，当它被匠人琢磨成器，它的价值得到了体现。

向大家推荐把握自我价值的三个关键点，他们是对自己价值的肯定、客观接纳自己的优势和劣势的心态以及构建成熟纯正的价值体系。

这三个关键点有一个共同的特征，就是它们内在的稳定性。为什么说它们是相对稳定的呢？我们来看，"对自己价值有肯定的信念"、"接纳自己优势和劣势的心态"是出于我们自己的决定；而"更高、更正确的价值标准"更是历经时代变迁，不会轻易变更。这三个关键点跟外界的人和事没有直接关系，所以不太会随着外界人事物的变化而有太大变化。

现在很多人经常感到自卑，没有安全感。原因就在于，他们确立自我形象的基础是外面的成就和表现。从中国古代的司马迁，到国外近代的成功企业家乔布斯，他们的人生都经历过可怕的失败和打击，他们为什么可以在逆境中掘起？显然他们的力量并不是来自外面的境遇，而是里面的信念。当我们把自我形象上建立在三个关键点上时，我们就把对自我价值的评价把握在了自己的手里。这样我们对自己的信心就不再随着着境遇而起伏不定，当人生遭遇到荒凉的季节时，我们仍然可以继续努力经营、用忍耐度过人生的低谷，迎来下一个丰盛。

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