恋爱中矛盾型依恋怎么解决的

恋爱中矛盾型依恋可以尝试以下的解决方法：

1、保持放松

矛盾型依恋人格者，在交流的时候最好要注意保持放松。你可以用一些轻松的话语来作为你们之间的开场白，在沟通的时候，尽量带着善意和不带情绪的与他人说话，这样有利于你与他人建立一个较好的关系。

2、说出你自己的感受

你在与他人沟通的时候，不要一味的指责对方“应该怎么样”。而是要直接了当的说出自己的感受，你在说出自己感受的时候，其实就是表达了自己的想法。而你的感受是没有攻击性的，这也不会引起对方的戒备心理，所以这也有助于你们之间关系的缓和与平稳。

3、耐心倾听

你在与对方交流的时候，可以耐心倾听他人的说法，而不是一味的表达自己的感受，这样也有助于培养你的同理心和改变你的矛盾型依恋人格。