甜柠檬心理是积极的吗

甜柠檬心理在有些时候能起到积极的作用。甜柠檬心理是指，当一个人通过自身的努力无法达到目标时，就会退而求其次，接纳自己已经完成的目标。简而言之，甜柠檬心理就是一种退而求其次的自我安慰的方式。甜柠檬心理强调放弃原有的目标，接纳现有的成就，它在很多时候都是有积极的意义的。

比如，你在高考前，本来是想上清华北大的，但是因为目标太高，自己没有达成，只考取了一个普通一本。这个时候，你肯定会很失落。为了缓解你内心的不安，你也可以用甜柠檬心理来安慰自己，告诉自己：“一本也不错，这正是我想要的。”

接纳现实，接纳自己的不完美，也有助于你提升自信，改变自己，让自己变得越来越优秀。

甜柠檬心理的作用

一个人在达不到追求目标时，应该说，内心是极其痛苦的。多数人都会想办法去除这种痛苦的现状，否则就可能患上心理疾病，而甜柠檬效应就有这种去痛作用。因为他已放弃了原已追求的目标，已把自己的注意力、自己的感情调整到了自己重视的已实现的目标上。这虽然对实现预期目标失去了动力，但对维护心理健康来说是有作用的。这种去痛作用可以使失败者安全地软着陆，以免去不少后遗症。

酸葡萄甜柠檬属于什么心理防御机制

酸葡萄甜柠檬属于自骗心理防御机制中的合理化作用。
是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，使其可以接受。酸葡萄心理指找理由丑化失败的动机，甜柠檬心理是强调事物美好的一面。

甜柠檬心理是什么意思？？？和酸葡萄心理什么关系？

读过伊索寓言的人都知道狐狸吃葡萄的故事。狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那没有什么好吃的，狐狸平静地走了。借用这个故事，心理学把个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑情绪的行为称之为“酸葡萄心理”。生活中常常可以见到这类行为。如：考学失败，说本来就没想上。 当个体所追求的目标受到阻碍而无法实现时，为了保护自己的价值不受外界威胁，维护心理的平衡，当事人会强调自己既得的利益，淡化原来目标的结果，以减轻失望和痛苦。这种心理反应被称为“甜柠檬心理”。就像狐狸找不到可口的食物，却找到一只酸柠檬，于是自我安慰道：“这柠檬正合我的口味，我就喜欢吃酸的”。例如，考试失利，就说早工作早挣钱，真考上了经济上就亏大了。 酸葡萄心理和甜柠檬心理都是在个体遭受挫折，无法达到目标，不能满足愿望，为减轻痛苦和紧张，保护自尊而采取的心理防御作用，为自己找理由辩护，自圆其说。从心理健康的角度看有一定意义，在某种程度上可以起到缓解消极情绪的作用。但真正应付挫折不能只停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静的、客观的分析达不到目标的原因，重新选择目标，或改进努力方式。

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