合理化防御机制有:酸葡萄心理和甜柠檬心理。
1、酸葡萄心理
酸葡萄心理是指,当个体因为自身能力不够或其他原因,无法打到既定目标的时候,便对这个目标进行否定和打击。酸葡萄心理也就是我们常说的一句话“吃不到葡萄说葡萄酸”。正是因为我们“吃不到葡萄”,才会对葡萄进行否定和攻击,说“葡萄很酸,不好吃”。
实际上,这就是一种自我保护,通过贬损那些我们得不到的东西,来平衡我们的内心。
2、甜柠檬心理
甜柠檬心理也是一种常见的自我防御机制,它和酸葡萄心理恰恰相反,是指当我们得不到自己想要的东西的时候,就会用一个自己不怎么喜欢的东西来代替,认为它就是“甜”的。
无论是酸葡萄心理还是甜柠檬心理,都是一种正常的合理化心理防御机制。
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