青春期的孩子有抑郁倾向怎么办

青春期的孩子有抑郁倾向，可以尝试以下办法。

1、及时关注孩子的心理健康

许多家长在谈及青春期孩子的时候，只关注孩子的学习成绩和身体发育情况，但却忽略了孩子的心理健康问题。其实，孩子的心理健康问题同样重要，家长应该及时的关注孩子的心理健康，以免造成严重影响。

2、及时为孩子排忧解难

孩子遇到了一些学习、生活上的问题，可能仅仅依靠自己的能力无法解决，这个时候就需要家长尽早参与了。家长在及时发现了孩子存在的问题后，应该尽早为孩子排忧解难，特别是人际关系方面的问题，家长一定要早点发现，避免校园暴力。

3、增加与孩子的沟通次数

家长应该尽可能多的增加与孩子之间的积极沟通次数，多陪孩子去参加一些户外的活动，这样有利于孩子的身心健康。

青春期孩子抑郁症多吗？怎么办？

青春期孩子抑郁症的发生率相对较高，因为青春期本身是一个身心发展和适应变化的关键阶段。青春期孩子面临的学业压力、社交压力、身体和身份认同的变化等因素可能导致情绪困扰和抑郁症状的出现。

如果您怀疑您的孩子可能患有抑郁症，以下是一些建议：

观察和倾听：密切观察孩子的行为和情绪变化。如果您注意到孩子出现情绪低落、兴趣丧失、社交退缩、睡眠问题、食欲改变等抑郁症状，应予以关注。

对话和表达关怀：与孩子进行开放和真诚的对话，表达对他们的关心和支持。让孩子感到被理解和接纳，鼓励他们分享自己的感受和困扰。

寻求专业帮助：如果孩子出现抑郁症状，及时寻求专业心理健康师或医生的帮助。专业人士可以进行评估，确诊抑郁症，并制定适合孩子的治疗方案，如心理疏导、认知行为疗法、药物治疗等。

提供支持和安全的环境：创造一个安全、支持和理解的家庭环境。尽量减少家庭冲突和压力，鼓励孩子积极参与社交活动和兴趣爱好，与他们建立良好的人际关系。

教育和认知：帮助孩子了解抑郁症，让他们知道这是一种病理状态，可以通过治疗和支持来缓解。教育他们关于心理健康的知识，提醒他们寻求帮助的重要性。

鼓励积极的生活方式：促进孩子的身体健康，鼓励他们进行适度的运动、良好的睡眠和均衡的饮食。培养积极的应对机制，如情绪调节技巧、放松练习和情感表达。

支持网络：帮助孩子建立支持网络，包括家人、朋友和学校资源。与学校教育工作者和辅导员合作，让他们了解孩子的情况，并提供适当的支持和资源。

重要的是，抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要专业的帮助和支持。家长应该与专业人士合作，确保孩子得到适当的治疗和关怀。

青少年得了抑郁症如何自救？

青少年得了抑郁症，是比较麻烦的事情。

该如何自救呢？

1、要注意观察自己的身心变化。

青少年时期是人生非常特殊的时段。

在这个时间内，我们会有青春期的出现。青春期，身体地快速发育，激素地激烈变化，会让青少年的情绪变得很不稳定。

加上这个时候，是一生中自尊心最强，最敏感的时期，遇到强刺激，确实容易出现抑郁症。

作为老师，家长，有时要告诉孩子一些关于心理 健康 和抑郁症等方面的知识。

也要让孩子在情绪不好的时候，观察自己的身心变化，看看有没有出现比较明显的症状。

比方说，长时间的情绪低落，对什么都提不起兴趣；总是很悲观很郁闷，白天心情就很差，到了晚上心情会好一些；想自杀等现象。

如果出现了这些症状，一定要重视。要告诉家长、老师、朋友。

同时，要去医院找医生。

2、积极治疗 。

抑郁症本身不可怕。

可怕的是很多人不把它当回事。很多人会认为，这只是心情不好，这是意志力不坚强。

其实，这都是错误观点。

抑郁症，本身是由于大脑内部的神经传递物质失去了平衡造成的。这些神经传递物质能够让我们心情平静，感到快乐。一旦缺失了，或者失衡了，就会让我们感受不到快乐，总是情绪低落。

最有效的治疗方法，是服用可以改善症状的药物。然后，辅助心理咨询。

很遗憾，很多人都认为这不是病，不需要医生。

实际上，抑郁症需要去见心理科医生，或者精神科医生。由他们来诊断抑郁症程度，以及要不要服药治疗。

同时，配合专业的心理咨询工作，疏导情绪，郁结。

双管齐下，抑郁症能够得到有效治疗。

3、身边人的理解和支持。

这点非常重要。抑郁症的朋友，非常孤独。他们真的渴望家人朋友的理解支持。

身边人的理解接受，会让他们安心起来，也更有信心去面对自己。

千万不要跟他们说加油。这会让抑郁症患者感到期待、责任，会加重自己的负担。

比方说，有个老师，她最优秀的学生得了抑郁症。老师不太懂抑郁症，告诉学生，你要加油，你要坚强。

学生回去后，内心压力更大了，觉得自己为啥不够坚强，为啥做不到老师的期待呢。

情绪更加低落，越发觉得自己没用。晚上悄悄地拿刀划开了血管。

跟抑郁症朋友相处，一定要注意说话的分寸。如果不知道说什么，那就先不要说，拥抱她一下，安静地陪伴也是好的。

我是柳柳老师，有趣有料的教育心理老师， 情感 导师。

视其重轻度，轻度患者所呈现什么病态；重度患者呈现什么病态，皆是需要确定并施法治疗。

至于抑郁症这个东西，真正严重的，应该已经属于生理摧毁了心理。因为一般心理方面的症结，百分之八十的还是能够自愈的。例如一个工作不顺心，家庭种种压制不得不耐心干，这种心理折磨固然煎熬；但换个思路就很明朗了。心理抑郁多半发于自私，因我欲顺，而事却反逆，故我不畅快。这是根本问题。

至于生理问题的话，还是需要接受专业的医治。

人们得了抑郁症应该怎么办?

1、首先要做的就是及时接受抑郁症治疗，治疗可以有效摆脱抑郁症，在症状初期患者可以接受心理治疗。

2、心理治疗的同时患者还需要服用一些药物，药物治疗通常和心理治疗的手段一起进行，这样治疗抑郁症的效果会更好。

3、患者的家人以及朋友还要多多关注抑郁症患者的生活以及心理，此外患者在治抑郁症的时候来自家人和朋友的关怀和支持也十分重要，所以对患者心理关注非常有必要。

抑郁症对于青少年是非常难自己应对的，往往是不自信，对未来恐惧，自身自卑，被群体边缘化，被经常指责…，尤其是被自己亲人、信任的人。需要家长配合梳理找出抑郁的根源最好，专业的心理辅导师耐心辅导是必要的。适当慢慢改变以往压抑的环境，帮其找到兴趣爱好，多给予沟通，关心，鼓励……，抑郁是需要一个慢慢理疗的过程，急不得，慢慢帮其梳理自信，润入周边积极向上环境，是一个慢的过程。