为啥会突发濒死感,可能是惊恐障碍(关于惊恐障碍症的经历)

为啥会突发“濒死感”？可能是惊恐障碍

生活中，尤其是独自在家、乘坐公共交通工具或是处在某一封闭或嘈杂的空间时，不少人可能会有这样一种感觉：突然之间，感觉胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木，并觉得自己“快要死了”，但是，去医院检查又没什么问题，而且一旦感觉自己能够获得帮助或者能够逃离“危险”时，这些症状又会明显缓解。专家认为，其实，这是一种叫惊恐障碍的心理疾病。

今年35岁的股票经纪人小王平时工作比较辛苦，经常需要出差、加班。日前，他在工作中突然感到紧张、恐惧，觉得胸前区不适，很快就发展为胸闷、呼吸不畅。他怀疑自己是心脏病发作了，感觉自己“快要死了”。可是，由120送到医院急诊科后，无论是心电图，还是血糖、心肌酶，一切正常，其他内科检查也并无异常。医生经询问后得知，小王的这种感觉自己“快要死了”的情况并非首次发生，以前这种感觉每次持续数分钟后都可以自行缓解，只是这次更为严重。后经精神专科检查及相关病史询问，小王原来患的是惊恐障碍。

广州医科大学附属第三医院精神医学科医师胡佳佳介绍，惊恐障碍又称急性焦虑障碍，其主要特点是突然发作的、不可预测的、反复出现的、强烈的惊恐体验，一般历时5~20分钟，伴有濒死感或失控感，患者常体验到灾难性结局的害怕和恐惧，并伴有自主神经失调的症状。

惊恐障碍主要有两个特点：一是容易突然发生，多数以胸闷、心慌、气促、呼吸不畅、出汗、心动过速、头痛头昏、四肢麻木、感觉异常等症状起病。一般症状可持续数分钟至数十分钟后自行停止，但容易反复出现。由于症状发生时，患者有可能处于独自在家、乘坐公共交通工具（飞机、火车、高铁、地铁）、开车或是封闭、嘈杂的地方等，患者出现过一次症状后，很容易担心下次是否会在相同的场景下再次出现上述不适的症状。“因此，对于相同的地方或场景，他们往往会出现明显的回避行为，如避免独自在家，外出或是在家时需要有人陪伴；不敢乘坐飞机公共交通工具；不愿意到人多或是密闭的空间中。久而久之，患者会进入到发生-担心-回避-再次发生-再次担心-再次回避的循环中。”

惊恐障碍另外一个特点是，如果感觉自己出现症状时有人能提供帮助，或是能马上逃离危险的地方时，患者的焦虑症状和躯体不适会得到明显缓解。“这个特点是器质性心脏病、呼吸系统疾病或是神经系统疾病等躯体疾病所不具备的。这也是临床医生及患者本人识别惊恐发作的一个切入点。”

关于惊恐障碍症的经历

在某一次和闺蜜日常聊天中，她跟我说起她老公总是动不动就头疼，身体难受，易焦虑，手抖，为此还去看过医生，说是有焦虑症，惊恐障碍症。我们还吐槽现在的男人怎么了，一点点不舒服就要死要活的，看着都头疼。

结果一段时间后，竟然我老公也患上了惊恐障碍。

那是我生完孩子后的两三个月，还是很热的夏天。收到老公的微信消息，说他中暑了，很难受，准备下班开车回家。我和婆婆妈已经吃完晚饭，老公回来了，只见他捂着胸口，嘴里一直念叨难受，跑到房间里自己给自己“扯痧”，还喝了瓶藿香正气水，说着刚刚难受到都不知道怎么开着车回来的。我们都习以为常了，因为他也是常常喊身子这不舒服那不舒服，容易中暑的体制。婆婆妈在房里忙活着打扫卫生，我如往常一样照顾嗷嗷待哺的孩子…

过了会儿，老公扶着墙向我走了几步，突然叫了我的名字，呼吸急促地说“我不行了，感觉出不了气，我要去医院…”他叫我名字的时候，我感觉他因该是真的难受了，我有一些被吓到，平常他总念叨说难受，也不像今天这般惊慌失措。婆婆妈听见声音赶紧跑过来，示意我在家看孩子，她陪我老公去医院。说走就走，丢下我一个人与几个月的宝宝在家，心里不断想他到底是怎么回事…当时还并不知这是惊恐障碍。

半个小时后，已经晚上九点过了，我打通婆婆妈电话，想了解一下情况，婆婆妈告诉我刚刚老公到了医院一直大口喘气，下车站也站不稳了，都是医生给用车推进去的，简单的面诊和查了血项，医生说没什么问题，大概是缺钾，开了一些补钾的，在病床上休息，现在要好些了。

既然没什么问题，为什么表现得这么难受，心里开始有些嫌弃老公，每次都是这样，把自己身体的不适扩大化。晚上十点过，老公回来了，看样子确实没事人一样，我开始数落他为什么总是这样稍微不舒服就总想着自己多么严重，越想越难受，我说他是心理作用。老公开始描述他刚才的感受，从下午开始就觉得胸闷，想呕吐，感觉像中暑，越晚越不舒服，感觉比平常中暑更难受，回到家就感觉出不上气，所以一直大口出气，自己感觉自己就要死掉了，到了医院，医生就让他平静下来不要大口出气，后来慢慢才好了。想想刚才的濒死感现在都后怕。

等等，濒死感！突然想起闺蜜跟我描述他老公有时候的状态，我脱口而出“惊恐障碍！”我从床上坐起来很认真地告诉老公你可能得了惊恐障碍症！我立马百度给老公看。

惊恐障碍发作是一种突如其来的强烈恐惧感，可能出现下面几种或更多迹象

1.心跳剧烈或心跳加速

2.出汗

3.颤抖

4.呼吸急促或感到窒息

5.透不过气

6.胸痛

7.恶心或胃痛

8.感到头晕或快晕厥

9.身体麻木或刺痛

10.不真实感或脱离现实感

11.害怕失去控制或发疯

12.恐惧死亡或强烈濒死感

13.四处求救

惊恐发作通常5-20分钟内结束，但也可能持续数小时。惊恐发作可能让患者感觉出现心脏病发作或猝死，因此迫切想去医院就医。惊恐障碍患者对恐惧的反应特别敏感。如果发作两次或以上，患者会时刻担心自己再发作。发作时身体不适感均对身体不造成任何伤害。

老公看了以后，连连点头就是这样，马上有开始担心“那我该怎么办”？我一边看着网上的介绍一边强调，这个病本身对你身体没有任何伤害，学会转移注意力。改天空了我们去医院咨询一下。老公在我的安慰下，睡了。

我又在网上研究了许久，想着大概是我们刚生了孩子，不管是我还是我老公，心理上都有角色的转变，都有不一样的压力，惊恐障碍患者本身抗压能力就要弱一些，也许是我对他关心太少了，今后我尽量改变自己，对他多一点关心和温柔。

后来，我们去了大医院专门挂了精神科咨询，医生给他做了一些测试，告诉他是警觉性很高，确诊惊恐障碍，开了一些西药。老公回来吃了几天便不想再吃了，因为我们都感觉这个病没发作的时候确实也没什么。

第二次发作

某年春节我们没带孩子，去了重庆玩，经过一天的逛吃逛吃，很轻松自在，晚上我洗漱完毕瘫在床上玩手机，老公洗漱完毕出来也靠在床上，突然听见他说“糟糕，我感觉惊恐障碍要发作了，感觉心跳好快，闷得慌”我看看他，因为怕他真的发作，开始不断“开导”他，让他转移注意力，不要一直往那里想，在我念经似的给他“洗脑”过程中，见他的手开始发抖了，然后见他立马跳起来，去卫生间扯痧，然后洗脸。（慌张，寻求帮助）一两分钟后，他出来了，在原地站了站，还是觉得不适，便开始来回踱步。（慌张，坐立不安）见他那样我不敢再轻易数落他，最后他还是要求我陪他出去溜达一圈，再去医院看看。（四处呼救）好吧，他已经开始求救程序了，我也只好依他，我知道满足了他去医院的心愿他才会缓过来。

已经是凌晨2点了，街道上橙色的路灯，站在重庆江边吹了吹风，我感觉很舒服和轻松，我告诉了他我的感受希望也能带动他轻松愉悦起来，我感觉他似乎确实好一些了，但没料到他还是执意要去医院一趟，我们开车过了两个红绿灯，到了医院急诊，告知惊恐症发作，医生开了安眠镇静类的药片，计量应该很小，我们就回酒店了，老公吃了药就呼呼睡着了，第二天，一切都恢复正常。

回想起昨晚，我更加确定，对惊恐症患者只需要支持配合和多加安慰，我想昨晚我对他进行的安（洗）慰（脑）其实已经让他好了一大半了。

最后，在这两年的时间里，老公再未发作过。

如果你身边?有惊恐症患者，请温柔对待吧，每个人都需要被关心。

如果你是惊恐症患者，你只要牢记，这是不真实的感觉，它不会对我造成伤害就好了。愿你学会控制，拥有健康的心理和身体。

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