5种音乐能有效舒缓抑郁情绪(音乐能治疗抑郁症)

治疗抑郁症的音乐 5种音乐有效舒缓抑郁情绪如果你正为郁症患者的病症而苦恼，正为他们的种种不良行为而伤心难过，那就试一试音乐疗法吧！什么是音乐疗法？顾名思义，音乐疗法即是用音乐来治疗抑郁症。现在音乐疗法在精神疾病中已经得到广泛应用，音乐疗法的作用也得到了广大患者的认可，那么音乐治疗抑郁症具体是怎样的呢，为什么受到那么多人的推崇？治疗抑郁症的音乐又有哪些呢？一、音乐治疗抑郁症的原理1、音乐治疗抑郁症可以开发注意力、记忆力、集中力。对于抑郁症患者来说，注意力集中是一件很困难的事情，倾听音乐能有效的集中他们的注意力，同时还能增强记忆力。把注意力转移到音乐上，低落的情绪自然就会得到缓解。2、自我实现，完善个人性格。通过音乐疗法的诱导，可以使自己的个性魅力得以展现。具有个性魅力的人，在事业上实现自我的机会就较多，性格也就较开朗。还能让人发掘自己的潜在能力，唤起自信心，获得事业的成功。3、促使感情的升华。受音乐疗法的感染，人的情绪会得到积极的转变，还能使人格魅力得到更好的体现，产生良好的人际关系，使夫妻之间的感情更加稳固，男女朋友之间的恋爱更加甜蜜。4、缓解抑郁紧张，安定情绪。这也是音乐疗法最重要的一个作用。对于精神抑郁症患者来说，情绪上的稳定至关重要。由于抑郁症患者的种种无常表现，他们在生活中往往会受到这样那样的阻碍，受到交际圈的排斥。音乐疗法得当，会缓解患者各种紧张不安的情绪，提升精神，开发潜在能力，有时还会有减肥、戒烟的神奇效果！二、可用于治疗抑郁症音乐推荐治疗抑郁症音乐1、在心灵感到空虚时，可贝多芬《命运》，博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》，日本歌曲《拉网小调》。治疗抑郁症音乐2、在忧愁时，听西柳贝丝的《悲圆舞曲》，莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情渐渐消除时，再听格什文的《蓝色狂想曲》，我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。治疗抑郁症音乐3、在心情不好、情绪不稳定时，听贝多芬的奏鸣曲，萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。治疗抑郁症音乐4、在注意力集中不起来时，听贝多芬的《月光奏鸣曲》。三、对不同体质用不同五音治疗通过体感音乐床垫及五种音调的音乐，对不同体质的患者进行调治，并辅助心理治疗及药物治疗，以更快见效。1、肝郁脾虚证：角调式乐曲，有疏肝之功；配合宫调式乐曲，可入脾，以健脾气，助运化，两者合用以达到疏肝健脾，理气化痰之功。2、肝郁气滞证：角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可入肝疏肝；若患者有实证表现，亦可选用徵调而泄肝。3、心脾两虚证：宫调式乐曲，风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾以健脾养血；或徵调式乐曲，入心养心。4、肾虚肝郁：羽调式乐曲，可入肾；角调式乐曲，具有“木”之特性，可入肝疏肝。两者合用以滋肾阴，疏肝郁。5、肝胆湿热：角调式乐曲，曲调亲切爽朗，有疏肝之功，可清热疏肝，祛湿解郁。每日治疗1次，每次30分钟，共治疗20次结束。

音乐能治疗抑郁症

音乐能治疗抑郁症

抑郁症是一类严重威胁人类心理健康的情感性精神疾病。目前在临床治疗上，除了药物治疗、心理治疗外，还有很多优秀的治疗手段，抑郁症音乐疗法就是其中之一。关于这种抑郁症音乐疗法的治疗效果如何，下面我们就来了解一下。

抑郁症音乐疗法由来已久，我国《史记》就曾记载“音乐者所以动荡血脉，通流精神而和正心也。”埃及在远古时代的古典着作中称音乐是“灵魂之药”。在西方，大卫就曾用竖琴弹奏优美的乐曲，治愈了所罗门王的抑郁症。而对于我们普通人来说，抑郁症音乐疗法有什么具体功效呢？

1、改善抑郁心情

抑郁症患者多情绪低落、无精打采、容易悲伤，失去了快乐的能力，整日郁郁寡欢。而抑郁症音乐疗法可以帮助患者放松心情，唤起美好的回忆，从而使患者能够以更加明朗的心情参与社会活动。

2、恢复生活能力

抑郁症患者意志活动通常很低，很难专心致志地工作，有的甚至连起床洗漱的能力都没有。

抑郁症音乐疗法可以帮助患者重拾对外界事物的兴趣，并帮助患者恢复正常行为的能力，从而使患者能更长时间的集中精力，专心致志的工作和学习。

3、改善睡眠状况

通过抑郁症音乐疗法，能够使患者更快的`进入深度睡眠状态，可以有效缓解失眠、多梦、早醒等状况出现的频率，从而大大改善了抑郁症患者的睡眠状况。

抑郁症音乐疗法是作为抑郁症治疗的一种有效辅助手段，专家提示抑郁症患者，在应用音乐疗法治疗抑郁症的同时，药物治疗和认知疗法等心理治疗手段不可偏废。

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求舒缓抑郁释放压力消除烦恼的方法【多多益善】

1/强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。2/适合失眠抑郁症患者的舒缓抑郁音乐：1.Drip
Drip
Drip
滴落的星子2.Dance
Of
Gossamer
薄纱之舞3.Floating
In
The
City
城市漂流4.Rising
Of
The
Dream
梦起始的地方5.Dazing
微醺适合焦虑性抑郁、情绪低落患者的舒缓抑郁音乐：1.全新的开始2.回忆微微笑3.柔情4.净空5.生机无限6.遇见林间精灵7.唤醒3/和要好的朋友聊天4/给自己一个假期、徒步旅行5/坚持每天运动6/每天看一则笑话，一周一部搞笑电影7/注意饮食
喝茶叶提神，“临窗品茗益神气，秋来多苦不心烦”（我自己写的诗，哈哈）；吃枸杞安神，浑身乏累是虚症，可能最近作息不正常，或者超负荷工作造成心理压力太大，吃点儿地黄丸调整一下（麦味地黄丸、杞菊地黄丸，六味地黄丸），各种地黄丸都以地黄为主，功能都是补的，根据另一主配料的不同而略有差异，可以问下医生。8/但是最主要的还是个人的作息时间要有规律，合理的去调整工作的压力，不要在电脑前坐在久，不要想太多，久坐伤骨，久思伤神，空闲的时间多出支转转，活动活动，养养宠物之类的，不要总是拿没时间做没调理好自己身体的借口。另外，坐久了活动下腰部和劲部，可以扭腰，用头写字（空写），是药三分毒，不能老赖着药，对了，弄个木梳，勤梳头（这也是对头皮的一种按摩），我前段日子有工作天天通宵，搞的颈椎疼的厉害，最近我不怎么熬夜，睡前转头，白天喝茶叶，晚上喝枸杞泡的茶，基本已经调整过来了，我也看过医生，网上查过很多资料，给你说的全是我的个人经验，咱们“同病相连”我就无私奉献了，哈哈，还有，条件允许的话尽量不要抽烟、喝酒。。。。

有什么音乐听了可以调整人的心情，舒缓情绪？我情绪容易低落，一天都可以有好几个心情，容易烦躁

英文的可以吗1. Big Big World2.The Story3.Chanson De Toile4.Where'd You Go5.Stay这里先给你几首 试试 要用心感受才会有用的哦你不是抑郁了 只是有心思