一、抑郁症应该怎么治疗好呢
抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。下面给大家详细介绍一下抑郁症的治疗方法：
一、药物治疗
药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约60％～80％。
1、目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，俗称“五朵金花”，SSRI类不良反应较少而轻微，尤其是抗胆碱能及心脏的不良反应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。
2、SNRI类药物，如文拉法辛、度洛西汀，SNRI疗效肯定，起效较快，有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精障碍，大剂量时部分患者血压可能轻度升高。
3、NaSSAs类（NE和特异性5-HT能抗抑郁药），如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响，常见不良反应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加。
4、安非他酮，去甲肾上腺素、 5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂，对单胺氧化酶没有抑制作用，适用于抑郁症以及双相抑郁，优势为对体重以及性功能影响小。常见的不良反应有：激动、口干、失眠、头痛或偏头痛，恶心、呕吐，便秘、震颤、多汗。
5、对于一些焦虑明显、伴有睡眠障碍的患者，可以短期使用一些苯二氮卓类（安定类）药物或者一些新型的助眠药物，如唑吡坦、佐匹克隆。对于一些症状严重，甚至伴有精神病性症状的患者，可以合并抗精神病药物治疗。
二、心理治疗
合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
三、物理治疗
包括改良电休克（MECT）治疗以及重复经颅磁刺激（rTMS）治疗。
MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗，对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快，疗效好。6～10次为一疗程，但电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。 常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。
rTMS治疗是一种新型的物理治疗方式，国内近年来逐渐在精神科开始应用，适合于一些难治性抑郁患者（在药物治疗的同时合并rTMS），对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用，可以与药物治疗同时进行，但接受过MECT治疗过的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。附表是根据不同疾病严重程度临床常用治疗方法的选择。
二、抑郁症的症状表现有哪些呢
在生活中很多人认为情绪低落了就表示患上了情绪低落，专家说这么想是不正确的，判断抑郁症的标准有很多，不能单一的一个症状就下结论，这样是不正确的，那么抑郁症的症状有哪些呢？专家说除了情绪低落以外，还会出现记忆力、注意力减退以及思维迟缓等。
具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。
患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。
很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5％），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。
值得注意的是，由于中国文化的特点，一些患者的情感症状可能并不明显，突出的会表现为各种身体的不适，以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状，患者常常会纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想，但内科检查却发现没有大的问题，相应的治疗效果也不明显。
以上介绍的是抑郁症的症状，大家千万不要忽视了抑郁症的发生，一旦患上了抑郁症要及时进行治疗，另外还做做一些辅助治疗如：自我调节和饮食调理，这样会使抑郁症得到更好的治疗。
三、能治疗抑郁症的食物有哪些
能治疗抑郁症的食物一、香蕉：因为在香蕉中还有大量对人体健康有帮助的生物碱，这一物质有振奋人心以及加强信心的效果，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的最主要来源，其可以营造出大脑制造血清素。
能治疗抑郁症的食物二、深海鱼：通过人们的调查研究发现，一般常年住在海边的人都比较快乐。其实造成这一现象的原因不只是因为大海让人神清气爽，还因为住在海边的人能够常吃鱼。
能治疗抑郁症的食物三、全麦面包：因为全麦面包中含有大量的碳水化合物，而这一物质就可以帮助增加血清素。所以我们的相关专家就认为，有些人把面食、点心这类食物当作抗抑郁剂是很科学的。
能治疗抑郁症的食物四、菠菜：经过一些相关的专家长期研究发现，一旦人体缺乏叶酸，那么就会导致脑中的血清素减少，导致抑郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。
能治疗抑郁症的食物六、南瓜：南瓜在生活中就是一种常见的蔬菜，吃一点的南瓜可以让人的心情编号，主要是因为南瓜中含有维生素B6和铁两种营养素。
四、抑郁症自我护理的8项措施
1、保持心态平和。抑郁症的自我保健首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。
2、多安排一些能使你愉快的活动。大至约一个朋友出去旅游，小至舒舒服服地泡一个澡。患有抑郁症的人往往会认为他们没有资格享受欢乐，甚至觉得享受欢乐有罪，尤其是在发现他们未能像往常一样完成日常工作任务时，更容易产生这类想法。你应该利用你的日记来帮助自己跳出内疚的牢笼。
3、走出家门常运动。抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，抑郁症的自我保健不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。
4、日常活动中责任与欢乐的平衡问题。如果你过的是一种只有责任没有欢乐的清教徒式的生活，愉快心情肯定会离你而去，效果适得其反。因为抑郁会干扰你执行任务的能力，而愉快心情则能帮助你更顺利地做好事情。
5、寻求你觉得比较有吸引力的活动。被某种活动所吸引，能帮助你从沮丧的心情中解脱出来。即使在开始时这种解脱只是暂时的，也值得一试，值得依赖。如果你的精神难以集中，读书难以专注，不妨浏览一本杂志或看一部录像片。
6、饮食预防抑郁症。从营养学的角度来看，抑郁症的自我保健就是多吃营养美食。深海鱼、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、南瓜、全麦面包等，都是能够振奋精神，减轻焦虑和抑郁情绪，提升自信，提神醒脑的营养美食。
7、聆听舒缓音乐。临床心理学上，抑郁症的自我保健有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。
8、看看你的日记，检查一下你的时间是怎样消磨的。有的人在抑郁时会迷失方向，活动越来越没有计划。如果你也有这种情况，为自己制定一个日常生活时间表会对你有所帮助。还有一些人是由于生活过于呆板，过于死气沉沉而产生抑郁，那么稍为改变一下生活日程就会对他们有所稗益，哪怕在开始时会使他们不大适应也不要紧。
一般情况下，抑郁症形成的原因有很多，比如疾病因素、心理因素、生物因素以及社会环境因素等等。抑郁症会危害人们的身体健康，那么抑郁症怎么治疗呢？下面让我们具体来看看吧！
生物因素抑郁症不是简单的心理问题，并非只有心理因素会导抑郁，能够引发抑郁的生物因素有很多，比如生物化学因素，中枢神经系统内的某些神经传递质传递功能异常可导致抑郁。
疾病因素躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病可成为抑郁障碍发生的重要危险因素如恶性肿瘤，甲状腺功能减退，糖尿病，心血管病，帕金森病，癫痫等疾病，均容易伴发抑郁。
心理因素自卑自责，消极悲观，思虑过度，感情细腻，敏感多疑，优柔寡断，谨小慎微，遇事认真，追求完美，刻板固执的人更容易抑郁，这类人群在遇到问题时不是急着解决，而是沉溺于思虑中，在困难和危机感中不能自拔，态度消极悲观，面对困难总是感到过度悲伤和焦虑，心理承受能力差。
社会环境因素不同的社会环境对抑郁症的发生有主要影响，这些不利环境可以归纳为：
婚姻状况：婚姻的不满意是发生抑郁症的主要危险因素，离异，分居或丧偶的个体发生抑郁症的危险性明显高于婚姻状况良好者。
工作压力：激烈的竞争环境，人事关系不协调，也是导致抑郁症的常见因素。
生活不顺：生活不如意，发生重大的突发事件，对个体抑郁症的发生构成了重要影响，如亲人过世，失恋等情况，都可以成为导致抑郁症的直接因素。
社会功能下降社会功能下降主要表现为，学习成绩突然下降，濡染陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。
睡眠障碍出现顽固持久，久难治愈的失眠障碍，有可能入睡困难，也有可能出现噩梦易醒，或早醒，醒后无法入睡等现象，不通过抗抑郁剂治疗，不了解抑郁症本质，无法解除睡眠障碍。
情绪变化轻度抑郁症患者情绪容易出现低落，对外界事物失去兴趣，愉快感消失，容易疲劳，或情绪消沉，焦虑，烦躁不安，整日感到忧心忡忡，愁眉苦脸。
思维变慢甚至消极有的抑郁症患者会出现思维变慢，自我认知变低，自感生活无趣，记忆力减退，整天无精打采，缺乏兴趣和活力。
行动迟缓轻度抑郁症人群活动变得迟缓，日常家务或运动都难得去做，总感觉身心疲惫，对于工作也缺乏热情，这类症状常无缘无故持久两周以上，甚至数月不见好转，这些通常是轻度抑郁症最典型的症状。
全身症状轻度抑郁症的表现不仅表现在精神上，而且还伴随机体的某些变化，常见的如口干，消化不良，肠胃功能减弱，便秘，或全身某部位产生疼痛感，有时会因躯体症状突出而掩盖抑郁症状。
双相抑郁症双相抑郁症是指既有躁狂(含轻躁狂)发作，还有两种状态混合发作的情感性障碍。如果此次发病表现为抑郁发作，则称为双相抑郁症。这类病人的情绪往往会相互转化，给治疗带来困难。因为这两种状态的治疗原则基本相反，抗抑郁药物会有诱发躁狂的倾向，同样抗躁狂药物有诱发抑郁的可能。
精神病性抑郁症精神病性抑郁症主要是指办法精神病症状的抑郁发作，比如出现幻觉，妄想，总感觉有人在议论自己，或觉得自己犯了很严重的错误，以前叫严重抑郁症，往往预后欠佳，治疗方面需要使用针对幻觉妄想的抗精神病药物和抗抑郁药物，电休克治疗效果更好。过去此类患者往往易被误诊为精神分裂症。
激越性抑郁症机遇下抑郁症作为重度抑郁症的一个亚型。现在一般是指伴随焦虑的抑郁发作，临床特点是抑郁心境的背景下，出现明显的焦虑，烦躁，伴随有妄想和躯体不是，使用抗抑郁药物可加重患者失眠，焦虑不安和自杀观念，需要加用抗焦虑药物和心境稳定药物进行治疗。
迟滞性抑郁症迟滞性抑郁症患者表现为言语迟缓，思维迟钝，运动减少，动作画满，常独坐于一处，主动活动减少，意志减退，主要从患者外部行为来判断病情，此类患者预后较差。
不典型抑郁症不典型抑郁症是指重度抑郁发作伴随一系列不典型的抑郁特征，这种不典型特征表现在，患者的心境对实际的活潜在的正性事件可产生积极反应，体重显著增加或食欲显著亢进，贪睡，铅样麻痹(即上下肢有沉重，灌铅样的感觉)，以及对人际交往中杯拒绝的敏感长期存在，并导致显著的社交或职业受损。
慢性抑郁症这是相对于病程较短的抑郁发作而言，直达的是抑郁症状持续很长一段时间没有完全缓解，一般指过去两年连续完全符合抑郁症诊断标准，常表现有情绪不稳，心境恶劣，疑心病，思维迟缓，行为被动，社会退缩，焦虑等，社会功能严重受损，常由于急性期治疗不当或不及时，症状缓解不佳，或合并其他躯体疾病及精神疾病治疗带来困难所致。
重性抑郁症重性抑郁症又被称作过重症抑郁，其实指的就是典型抑郁症，常常具有思维迟缓，情绪低落，意志减退等典型表现，病史中无狂躁症的发作史，对抗抑郁药物反应较好。
反应性抑郁症反应性抑郁症又称心因性抑郁症，心理源性抑郁症，这种抑郁症的发病是由明显的精神创伤引起，比如失恋，失业，失去亲人，下岗等各种不良因素，抑郁症状的内容与精神创伤内容密切相关，一般起病较急，往往易被常人理解，当这些不良刺激太大或持续时间太长，患者会失去自我调节能力而发病。表现的症状也往往和刺激有关，如情绪低沉，叹气自责，食欲减退，意志消沉，较少伴有躯体症状喝精神病症状，治疗也更加强调心理治疗的作用。
瑜伽疗法瑜伽疗法主要是依靠伸展背部，肩部，腹部，臀部和腿部肌肉，造成一定的姿势，扩展身体的运动范围，以此放松神经，增进血液循环，对于缓解焦虑，抑郁，烦躁，紧张心理有较好的作用。
调节睡眠抑郁本身以及一些抗抑郁的药物可能干扰睡眠，而缺乏睡眠会导致抑郁症加重，因此要注意睡眠调节。调节睡眠的办法主要可以采取以下一些：
1.每天晚上在同一时间上床睡觉。
2.限制白天休息的时间，尽量不睡午觉(年老体弱的人除外)。
3.养成良好的睡眠习惯，比如睡觉前洗澡，刷牙，阅读轻松的书籍或听听轻松的音乐15分钟等。
4.睡前2到3小时不要做运动，但睡觉前4到5小时适量做些运动对健康有益。
5.不要喝咖啡，尤其是午后到晚上这段时间，抽烟和饮酒也会影响睡眠。
6.睡前不要吃太饱，吃太饱的话，肠胃难以消化，不能安稳的睡觉。睡前不妨喝一小杯牛奶，牛奶里的色氨基酸是天然助眠剂。
7.营造舒适的睡眠环境，睡觉之前将卧室灯光调暗，保持卧室安静，选择舒适的床垫和枕头，保证卧室温度适宜，不宜过热或过凉。
8.不要强迫自己入眠，睡前做一些放松训练，或看看书看看轻松的电视节目，直到自己困乏为止。
9.限制睡眠时间，每天睡眠时间最好控制在7到8小时就足够，不要再增加额外的睡眠时间。
锻炼疗法适当的锻炼身体，对于克服抑郁也是有帮助的，不用进行高难度的体育锻炼，简单的爬爬楼梯，散散步也是锻炼，这样能刺激大脑的化学物质儿茶酚胺增长，帮助稳定情绪，缓解抑郁，还可以帮助脑内啡肽的释放，帮助提高情绪，减缓焦虑，改善睡眠，增强体质。
沟通疗法与社会和家人沟通是对抗抑郁最好的方法，研究显示，那些与家庭和社会隔绝的人，血清里与压力有关的荷尔蒙会明显增高 ，这类人容易患上抑郁，焦虑，高血压和心脏病，还会影响到免疫功能，要改变这种状态，不妨多融入周边的社会，多与人沟通，参加一些有趣的课程，多学会表达自己的感受，面对朋友的邀约或探望，不要下意识的拒绝，这样都是很好的治疗方式。
饮食调节法1、减少糖分摄入
人在吃甜食的时候，血糖升高快，情绪增长也很快，但是一两小时后，情绪就会开始慢慢低落。而且糖是容易依赖和上瘾的食物，为了保持情绪高涨，人会需要更多的糖类食物，从而形成依赖。
2、保证足够的蛋白质摄入
蛋白质含量低的饮食会导致体能低下和情绪低下，前者是因为人的肌肉活动需要大量蛋白质，后者是因为制作天然抗抑郁物质血清素的氨基酸摄入不足。抑郁症人群进食含丰富蛋白质的食物，如鱼类，蛋类，牛肉，猪肉，羊肉，有利于促进大脑活动和精神健康。
3、补充足够脂肪
人体缺乏脂肪的时候，大脑功能难以发挥正常，脂肪在人体内的燃烧比碳水化合物转化成糖在体内的燃烧更稳定，所以更加能稳定情绪。OMEGA-3是对脑细胞有用的物质，摄入足量的OMEGA-3，很快就会增长百分之四十的脑内自然抗抑郁化学物质多巴胺，使人产生兴奋感。这是因为OMEGA-3是单胺氧化酶的抑制剂，它会抑制单胺氧化酶破坏大脑神经递质如血清素，多巴胺的作用。
4、多吃蔬菜
蔬菜颜色明亮鲜艳，含有维生素，矿物质和其他良好心境所需要的营养物质，是除了蛋白质和脂肪这两种大脑需要的物质之外不可缺的营养物质，具有良好的抗抑郁作用。
不同程度的抑郁症自我调节方法1、轻度抑郁症自我调节
轻度的抑郁症患者可以通过自我治疗缓解，可以多做运动，多发展兴趣爱好，多与外界交流，多参加娱乐活动。
规范避免导致抑郁症发作因素，如情绪打击，工作生活压力，人际关系。
配合医生进行心理治疗或抗抑郁治疗，如果自觉有抑郁症苗头，及时向家人或医生寻求帮助，以便及时治疗。
2、中度抑郁症自我调节
中度抑郁症患者除了需要采用轻度抑郁症自我调理的方式来治疗，还需要在医生指导下，配合抗抑郁的药物进行治疗。
心理治疗对于部分抑郁症患者来说，心理治疗更为有效，心理治疗可以教会患者如何减少抑郁症在，如何应对生活中经常引发抑郁症症状的问题。
综合治疗对于大多数抑郁症患者来说，药物和心理治疗一起使用可能最有效。患者首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗，在进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确证后第一次患病，如果坚持用药五年以上，是可以治愈的。
中医经络疗法这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品，它通过特殊材料制成的硅芯片，作用于人体的特殊穴位，产生腧穴经络效应，这种方法促进神经系统恢复平衡，全面调整人体神经系统功能，纠正人体神经系统网络互联的障碍，促进神经递质5-羟色胺的正常分泌，从根本上解决失眠，抑郁症的发病基础问题，从而达到治疗抑郁症的目的。
阅读疗法阅读疗法，也称图书疗法，是指利用阅读书籍来达到治疗疾病的目的，治疗室，可以根据医生，监护人等观察和患者自述，确定引起精神障碍或行为偏差的原因，然后按照“在适当的时间，给适当的读者，提供适当的图书”的原则，给患者安排所需阅读的图书，嘱咐患者按要求阅读。在阅读过程中，来产生思想上的共鸣和美的享受，从中获取信息，放松心情，排解压力，改变生活态度，以起到治疗的功效。
日记疗法通过写日记的形式，把日常生活中的感受，藏在心里的秘密，不便与人分享的琐碎或不快乐释放出来，通过这种方式可以宣泄情绪，释放压力，也可以探求问题产生的根源，寻找解决问题的方式。
运动疗法运动疗法是针对疾病的特点，选择不同的锻炼手段，或通过增加体育运动量，来进行防病治病的方式，每天适当进行锻炼，可以为消极情绪提供一个发泄口，减缓和治疗抑郁症。大量研究表明，每周进行3次20到30分钟的低强度运动，人的抑郁情绪就会得到缓解，起到改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，改善睡眠的作用。而且在活动的同时，也可以提高交际能力，克服社交障碍。
音乐疗法音乐声波的频率和声压不但会引起生理上的反应，还会引起心理上的反应，音乐治疗的重点在于调节情绪，;想想的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，促进思维联想，可以改善情绪，激发感情，振奋精神，同时有助于消除心理，社会因素所造成的抑郁，焦虑，紧张，恐怖等不良心理，提高应激能力。
抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、认知功能损害、睡眠障碍和食欲减退、性欲减退、躯体症状等。如发现以上症状，应及时去正规医院就医，以免耽误病情。
一、情绪低落。抑郁症引起的情绪低落，表现为明显的情绪低沉、苦恼、忧伤，常持续两周以上，难以缓解。
二、兴趣减退。抑郁症引起的兴趣减退，表现为对凡事都提不起兴趣，快感缺失，对爱好的事物丧失热情等。
三、焦虑。抑郁症可导致焦虑情绪，表现为心烦、过度担心、紧张、坐立不安等。
四、思维迟缓。抑郁症可引起思维迟缓，患者常出现反应迟钝、思考事情出现困难、说话减少、语速变慢，严重时甚至无法正常与人交流。
五、认知功能损害。抑郁症会表现为认知功能损害，如记忆力下降、注意力难以集中、学习能力差、对一切都不关心等。
六、睡眠障碍和食欲减退。抑郁症会引起睡眠障碍和食欲减退，表现为入睡困难、睡眠浅、多梦易醒，食欲不振、体重减轻等。
七、性欲减退。抑郁症会引起性欲减退，严重时性欲甚至会完全丧失。
八、躯体症状。抑郁症可引起不同的躯体症状，如头痛、背痛、出汗、心慌、胸闷、恶心、呕吐、胃部烧灼感、尿频、尿急等。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
保证充足睡眠能预防抑郁症，做到不熬夜，不要过度劳累。
缓解压力能预防抑郁症，做个瑜伽、听音乐、泡个热水澡都有助于缓解生活中的压力。
抑郁症的表现是非常明显的，首先就是情绪比较低落，在日常生活中比较容易焦虑，对于生活中的任何事物都不感兴趣。
1、身患抑郁症的人往往容易自卑。对于抑郁症患者来讲，他们有可能是因为一件事情而产生抑郁，也有可能是因为许多事情串联在一起，常年积累之后所产生的抑郁。对于抑郁症患者而言，他们每天的生活生不如死，对于任何事物我都提不起神儿，感觉世上的任何事物对于他都是无关的。而且对抑郁症患者而言，他们往往会有自杀的倾向，稍微受一点挫折就容易想不开。
2、抑郁症患者的社交行为也显得十分孤僻。对于抑郁症患者而言，他们对于身边的亲友或者是陌生人，他们都不会与其主动的交流。在同亲友或者其他人与他交流的时候，他往往会进行躲避，总喜欢把一个人关在一个角落静静的沉思，但是最终也不知道自己真正想的是什么。而且对于抑郁症患者而言，他们的生活非常的懒散，在平时他们不会去注重梳妆打扮，甚至重度的抑郁症患者根本不会注意自己的个人卫生。
3、对于抑郁症而言，一般建议去看心理医生。如果是轻度的抑郁症，那么可以选择去多参加一些户外活动来进行缓解。如果说是重度的抑郁症，那么就建议去看心理医生，在心理医生询问病史的时候，一定不能够藏着掖着，因为稍微一点的隐藏就会有可能使心理医生对你不能够做出一个明确的判断，也就不能够对症下药，从而也无法打开心结，真正的从抑郁中的痛苦中走出来。
综上所述，在日常生活中，我们一定要注重调节自己的内心，如果说压力过大一定要及时的发泄出来，否则久而久之就会产生抑郁的心理。
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