为什么压力大的时候想吃甜的

尽管大脑只占了我们体重的2%，但它消耗的能量是巨大的，我们每天摄入的碳水化合物有一半都用于大脑供能，当我们感觉压力较大时，我们大脑对热量的需求增加，而甜食可以以最快的速度为我们的大脑补充能量，所以就会产生想吃甜食的想法。

还有，当压力过大时，我们的身体会分泌一种叫做皮质醇的激素，这种激素的增加会导致血清素的分泌下降，当血清素下降时，我们就想通过吃甜的使血糖快速升高。

当然还有一种可能，甜食是我们在压力时期的一种心理安慰，帮助我们放松身心，以更好的状态投入工作和生活。

为什么突然喜欢想吃甜的东西

另外，人在情绪不好的时候也喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，你最近是不是精神有些紧张或郁闷呢，如果是的话，少吃些甜食是有好处的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的
血糖太低，使人暴躁易怒、神经紧张、消沉沮丧，并且有暴力倾向、仇恨、痛苦等心理，也特别想吃甜食
华师大心理咨询室的赵双海老师表示，"甜食综合征"主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。若成瘾，就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗。临近年底，各个单位都相对比较忙碌，压力也随之增大，应该选择一个正确健康的解压方式，采取吃零食这种行为，对身体没有好处。
从身体结构来说，女人的身体构造和男人是理所当然的不同，需要的激素或者内分泌也有自己的特点。从概率来说，喜欢吃甜食的女人比男人多得多。其中一部分原因是甜食好吃，但是另外一部分的原因就是因为女人的身体需要那些东西，没有那些东西根本没有办法进行正常的运转。所以女人才会喜欢吃甜食。以前的我，在上课的时候，或者在杂志上看到很多说女人喜欢吃甜食的文章或者言论非常反感，那个时候的自己并不喜欢别人把自己看成女生，似乎承认自己是女生就好象承认自己是弱者一样，而且骨子里讨厌别人把我和其他的女生混为一谈，老是觉得自己是最特别的，所以自然而然的讨厌起女人喜欢甜食的说法，而且那个时候的自己的确是不喜欢甜食。现在想起来，也许是想吃的时候都可以吃到，不管是什么面包还是甜甜的饼，或者是水果，就算想吃了也是马上就可以吃到，然后吃了就忘记了自己曾经想过要吃而且也吃过，然后过后一看到女人喜欢甜食的文章由不加思索的反感。现在想起来，那可能是长大必须经过的幼稚，也可能是因为那个时候我的身体还没有发育到那么需要甜食的阶段，所以才会不屑一顾。其实糖本来就是身体所必须的东西，没有糖的话身体就没发正常运转，会产生低血糖的症状，会头晕，会心情压抑。有些东西因为经常有，所以你不会去在乎，当没有的时候才会发现它的重要。芬兰的女人大部分有压抑症。那是因为芬兰长年不见阳光，不见阳光的芬兰女人就得了压抑挣，为了改善这种情况，芬兰的女人用上了紫外线的灯光。而糖类，也有治疗压抑症的作用。

建议你不要太紧张 小心得强迫症 不要在压抑自己想吃糖的欲望，因为有压力，所以需要缓解，如果吃糖能让你开心，那就吃吧，至多晚上在操场跑多几圈````````

生活压力大引起的焦虑，多吃甜食能缓解吗？

有研究表明，对甜味的感知以及对甜食的摄取量，是通过人体分泌糖皮质激素激活味觉细胞中受体来施加影响的，压力越大影响也越大。

另外，在大脑高度紧张压力下，会额外增加能量消耗，所以摄入甜味也是身体本能的想摄入能量

现在社会竞争的压力过于凶猛，所以人们会遇到很多生活中的焦虑，如焦虑，工作的焦虑，以及婚姻的焦虑等，为了缓解这些焦虑，每个人都会选择要吃糖，吃糖可以帮助我们让我们的心情快乐，那么我们想要吃什么样的糖可以缓解我们的焦虑？

咀嚼口香糖

心理学研究表明，口香糖可以减少焦虑，提高可加工性，降低压力。原因是口服口香糖可以增强α脑波，这通常在人脑的速度下观察到即将入睡，缓解压力。

在温和的压力模拟实验中，口香糖可以将测试的焦虑降低16.5％；在分组压力仿真实验中，口香糖后对象的测量减少了13％。与此同时，咀嚼口香糖可以帮助受试者在完成任务时将警报度提高18.7％。在模拟的多功能任务实验中，咀嚼口香糖可以帮助受试者的工作性能高达109％。

发热

心理学研究表明，当一个人持有热门的东西时，它会比较冷，一杯热茶可以改变你的观点，前端的心态可以改变压力。

像蜘蛛这样的社交网络

心理学家说，一个人的社会关系是丰富的，心理耐受往往更好。你的社交网络就像一个救生网络，它越延迟，你越不容易摔倒。你可以尝试付钱更多的朋友，扩大你的生活圈，让生活更令人兴奋。

称呼

我遇到了困扰吗？我会给你一个好朋友。我们跟他说话！当然，你可以打电话给你，说你需要你的舒适度。与家人，朋友们是最常见的方式，压力最害怕没有人知道，只要据说，即使别人不能给你一个解决方案，你也可以快速地活下来。

为什么一生气或者心情不好就想吃甜的东西？特别是奶油蛋糕之类的？

甜品有缓解压力的效果，从另一个方面看，因为甜的东西，味道上比较甜，所以可以让心里的苦少一点，多吃点兴许心里也变甜了。还有就是如果你是女生，女生多数都比较爱吃甜点。甜点外形还好看，能缓解压力和心中的不满。而且吃东西本来就减压力。就好像把不开心的事情都吃掉了。

不过少吃把，真的胖

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