初中生常见心理问题及疏导,如何预防青少年心理疾病

一、初中生常见心理问题及疏导

一、叛逆心理

叛逆心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。叛逆心理是青少年成长过程中经常会出现的一种心理状态，是该年龄阶段青少年的一个突出的心理特点。

中学生产生叛逆心理主要有以下几点原因：首先，家长身上总是带有一些专制的传统思想，他们认为自己在家中就是权威，孩子要绝对服从自己，他们认为中学生的想法都是幼稚的。中学生没有自己独立感，他们与父母缺乏交流的平台，家长和孩子之间没有民主的对话平台，因此容易产生思想矛盾，引发中学生的叛逆心理。其次是家长对孩子的心理成长没有正确认识，他们缺乏相关的心理学知识，不能及时预见和引导中学生远离叛逆心理。最后，学校没能及时针对中学生展开心理知识普及和教育，没能让学生正确认识到自己。

二、自卑心理

自卑心理是中学生对自己过度不自信的一种表现，在实际生活中，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好，过低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。在性格上通常表现为害羞、内疚、忧郁、焦虑、失望。

这种心理问题产生的原因可能有以下几种情况：

1、家庭经济情况，一些中学生由于自己家庭经济条件较差，和别人相比，在衣着、饮食、人情消费等方面都感觉自己很“没面子”，进而产生自卑心理。

2、个人的成长经历情况，有些中学生在自己的成长过程中可能遭受过打击，没能及时走出心理阴影，时间久了就很难恢复对自己的自信，从而产生自卑的心理问题。

3、个人的性格情况，性格内向的中学生对事物过于敏感，对一些消极事物和消极影响没能及时和恰当的宣泄和排解，在自己内心中不断放大。

4、教师和家长没能及时预见和帮助中学生走出这种心理状态，会让中学生感到无助，缺乏交流对象，不能及时和自己信任的人交流，可能会使自己更加过低评价自己。

三、嫉妒心理

嫉妒是指人们为竞争一定的权益，对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。这种心理问题的中学生可能会有不怀好意的中伤他人，经常以自己为中心，不能正确认识到自己的不足之处。

导致中学生产生嫉妒心理的因素有以下几个方面：

一方面是自己不能正确认识自己，不能正确的处理自己和同学之间的矛盾。盲目的攀比，一旦自己不如别人时，就消极怠工，不去从自身寻找原因，自身一味的怨恨别人，从羡慕到嫉妒，由嫉妒生恨。另一方面是家庭和学校没能提前预见学生的这种心理，以至不能及时帮助学生。即使一些家长和教师意思到了学生的这种情绪，由于缺乏心理学方面的知识，交流不当等，也不能帮助中学生摆脱这种心理问题。

正确应对中学生心理问题的建议：

1、家庭因素

家长是学生的第一任老师，家长应该把好孩子健康成长的第一关。中学生有自己的想法和认识，父母应该充分尊重和相信孩子，积极的与自己的孩子交流，家庭管理上应尽量采用民主的方式，帮助孩子健康成长。

2、学校因素

教师应更加主动地和那些问题学生沟通和交流，转变教学观念，适当地缓解和调和学生的学习压力，充分重视学生的心理健康成长。另外，学校应加强学校心理咨询机构建设、管理、宣传。

3、个人因素

积极和同学、老师、家长交流，充分相信他们，遇到问题积极向他们倾述，努力寻求帮助。认真学习学校开设的有关心理问题的课程，以便正确认识自己，使学生自己有能力进行自我教育，当自己遇到问题时，可以及时正确处理。

二、如何预防青少年心理疾病

1.停止拿自己与他人比较

比较你和别人拥有的事物会让你变得很悲哀。当你有辆更漂亮的车或有份更好的工作时，这种类型的比较能满足你的虚荣心，让你自我感觉良好，但这只是暂时的，因为这种心态最终会让你去留意那些比你拥有更多的人。到了那时，你就不会再感觉良好了。

另一种更有效的方法是与自己比较。检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划。这将使你变得更积极，情绪更稳定，因为你不再与他人比较，不会再为他有你无的事情感到嫉妒了。

2.培养丰富、洒脱的心态

人们之所以会嫉妒一个人，往往是因为他们缺乏这一项。自己努力了那么久没有效果，而别人却那么轻松的得到了这样的一个机会，于是你的内心开始不平衡了。

为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。洒脱的心态让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。

3.承认有嫉妒的心理

停止与嫉妒斗争，承认它，接受它。这也许听起来有点反常，但当你抵制一种情绪时，往往你却给了它更多的能量。相反，若你接受一种情绪，你便能随意地看待它，停止给它提供能量，最终这种情绪将会消失。

4.认清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。

5.正确认知

我们要懂得用可观的眼光去评价别人，评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。

“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。

6.树立正确的竞争意识

以公平、合理为基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步;还必须建立正确的竞争意识。

7.将心比心

将心比心是老百姓常说的一句俗语，在心理学上叫“感情移入”。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想，扪心自问，“假如我是对方又该如何呢?”运用心理移位法，可以让自己体验对方的情感，有利于理解别人，有利于以致不良的心理状态的蔓延，这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一。

三、哪种性格容易得心理疾病

1、癔病性格

癔病性格也称情绪不稳定性格。具有这种性格的人，即使在非常轻度紧张的情况下，也可能有较严重的情绪冲突表现，他们待人接物凭感情用事，“爱之欲其生，恨之欲其死”，动作言语都有点夸张，爱表现自己，喜欢博得别人的同情和赞扬。他们的感情和内心体验并不深刻，很容易转变。平时常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故时，往往惊慌失措，缺乏自制力和解决问题的能力。

具有这种性格的人，仅靠意志控制是不够的，还需有一个痛苦磨练的过程。最好的方法是待平静下来后，冷静地进行自我反思，充分认识这种不良性格的危害，同时要努力控制自己的情绪，遇事要冷静，不可任感情随意发泄。

2、忧郁性格

忧郁是诸多异常性格中最常见的一种，忧郁性格的人表现为情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见加以夸大，为之烦恼，不能自拔。他们少言寡语、不愿与他人多来往、好生疑、常孤独;对一切事物缺乏兴趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;对事过于敏感、多愁善感;常常认为自己是世界上最不幸的人，严重的甚至会出现轻生念头。

有忧郁性格倾向的人应着重培养乐观主义精神，不要用放大镜看自己的缺点和困难。更多参加户外活动，敢于对人阐明自己的观点，倾吐自己的抑郁，让别人理解自己的心情，要学会分享别人的欢乐，也让别人分享自己的欢乐。

3、躁狂性格

具有躁狂性格的人，周期性地出现双向情绪变化，一段时间(数天到数月)情绪持续高涨或持续低落。高涨时，心情愉快、遇事乐观、兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、自视颇高、脾气暴躁，甚至会有攻击和破坏性行为;情绪低落时，消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自怨自艾，对一切都没兴趣，睡眠、食欲、性欲都有减少， 容易感到疲乏无力。

这种人应当积极调动自己的意志调节自我心理。情绪高涨时，适当控制自己，或多做一些有益的工作;情绪低落时，要鼓励自己，不要自暴自弃，可以相应做一些轻微的或者持续力稍短的工作。另外，平时应注意提高文化修养。

4、分裂性格

具有分裂性格的人最显着的特征是冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺乏进取心。这种人一般不愿意直接与现实接触，喜欢苦思冥想，对他人有一种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。他们懦弱，从小怕黑暗、雷电、昆虫等，甚至有时会产生幻觉，仿佛听到有人在强迫他们做事。他们工作不安心，办事缺乏信心，总感到不如他人，对前途感到渺茫。他们很难合群，比如客人来了，会躲进屋内，不主动与别人打招呼。他们中的许多人不爱清洁，生活懒散、不修边幅，料理自己的能力较差，活动均以自我为中心。

分裂性格者无法充分展示自己的能力，所以也难以享受到人间丰富的情感欢乐。为此，这种性格的人应当鼓励自己多活动、多表现、多交往，消除一切多余的顾虑，杜绝毫无根据的惧怕，即使与人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己总要坦诚待人。

5、偏执性格

偏执性格的表现主要有两方面：一是自负很盛，自我评价过高。常常固执己见、独断独行，很轻易地否定别人的言行。因此免不了和别人经常发生争吵，并不肯承认自己的过错，即使在事实非常明显的情况下，也要强词夺理或推委于客观原因。这种性格的人又喜欢嫉妒，喜欢挑人家的小毛病，不承认别人的成绩。有时不定期地表现为过分敏感，多疑又多心，总以为别人和自己过不去。因此，经常造成误会，人际关系紧张。

具有偏执性格的人，要有勇气正视自己的弱点，须加强自我修养，对人通达谦逊，对己严格要求，多加检点。同时，在思想上建立相互尊重、相互信任的观念，一切从事实出发，待人接物随和一些，不强加于人。

四、心理疾病如何治疗

(一)个别心理治疗

治疗师与患者进行进行谈话形式的心理治疗。了解疾病发生的过程与特点，帮助来访者掌握自己疾病的情况。

对疾病有正确的认识，消除紧张不安的情绪，接受治疗师提出的治疗措施，并与治疗师员合作，与疾病作斗争。个别心理治疗是一种普遍应用的心理治疗方式。

(二)集体心理治疗

这是治疗师把有同类问题的来访者组织起来进行心理治疗。一般把来访者分成几个小组，每个小组由数个或十几个来访者组成，并选出组长。集体心理治疗的主要方法是讲课、活动与讨论。

治疗师根据病人中普遍存在的心理因素，使来患者了解问题的发生发展的规律，消除顾虑，建立信心。

或组织组员进行活动，之后大家分组讨论。来访者联系自身实际情况进行活动，讨论时要力求生动活泼，鼓舞来访者进行分析和自我分析。

治疗师可邀请治疗效果较好的来访者作治疗的经验介绍，通过现身说法，起到示范作用。

个别心理治疗与集体心理治疗还可以结合起来。集体心理治疗着重同类来访者的共同的问题，个别心理治疗侧重解决病人的具体问题。

(三)家庭心理治疗

治疗师采取家庭会谈的方式，建立良好的家庭心理气氛与家庭成员之间的心理相容，家庭成员共同努力使得来访者适应家庭生活。在家庭心理治疗时，必要的家庭成员都要参加。

如何保护青少年的心理健康

对于青少年朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是心理问题了吧，很多青少年朋友们在生活中都是会由于各种各样的问题而导致出现心理问题了，那么我们在这时候应该如何治疗呢，下面就让我们一起来看看应该如何治疗吧。

阳光及运动

多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，对于青少年朋友们来说是非常有好处的了，我们完全可以通过这样的方法来帮助青少年朋友们更健康了，能够让青少年朋友们的身体更健康了哦。

好的生活习惯

规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流，因此我们在生活中就要注意了，一定要保持好的生活习惯了哦，这样才能让我们的身体更健康了，对于我们的身体健康来说是很有好处的哦。

保证良好的睡眠

生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助，有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利，要把所有的不开心统统掉进拉圾箱，如果能够有一个好的睡眠，那么对于我们的身体健康来说是很有好处的了，是我们不能错过的好方法了。

睡觉时要想想别人好的地方

青少年抑郁症患者，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。青少年抑郁症患者多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。

这就是我们给大家介绍的有关保护青少年心理健康的方法了，我们可以发现对于青少年朋友们来说，保护心理健康是很有必要的了，我们上面就给大家介绍了方法，不要错过了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

青春期常见的心理问题及疏导

青春期常见的心理问题及疏导

心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。青春期常见的心理问题及疏导，一起来了解一下。

随着年龄的增长，中学生的身体和心理逐渐成熟起来，成人感和成人意识明显增强。这个变化的原因，主要是他们青春发育期的生理变化，对其心理产生重要影响的结果，这种变化随之会产生一些心理问题，我们必须地对这些心理问题进行疏导。

一、青春期心理问题

1、情绪心理问题主要表现为：情绪不定好感情用事，遇到一些强烈刺激的问题，他们经常会喜怒无常、挑剔有加、焦躁不安，容易失去控制；容易出现意志薄弱、担承挫折的能力差、丧失前进的勇气，失去对未来的信心。

2、异性心理问题主要表现为：对异性感兴趣，有爱慕心理，他们盼望与异性交际，但是在同异性相处时又认识欠缺、行为腼腆，分散了学生的时间；早恋现象出现，中学时代，正值青春发育期，自认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，这种“恋爱”教育引导不及时不得力就会断送中学生的前程。

3、闭锁心理问题主要表现为：消极情绪控制之下的闭锁缺少与外界交流，复杂的内心活动滞留在心中；他人的主动热情成为自身的心理障碍。可以说闭锁心理是青春期普遍存在而又特殊的心理问题。

二、青春期心理问题的疏导

加强中学生青春期心理问题的疏导，可以完善学生身心，促进学生的健康成长。对中学生来说，青春期心理疏导是给他们以一种扶助，疏导人通过对学生的疏导，使学生重新评价自己，达到认识自己、悦纳自己、发展自己、成熟自己，进而顺利完成从“小大人”到成人的过度。

青春期心理问题的疏导，学生的父母、师长、知已都在不同程度上扮演着疏导的角色。教师是学生在学校心理问题疏导的主力军。

教师怎样对青春期心理问题进行疏导？

1、对情绪心理问题的`疏导。把回避和分流作为疏导学生情绪心理的有效途径。教师要十分关注，并且把握每个学生的情绪特征，发现反常行为就要及时的疏导。通过转移学生的注意力，把学生一些不高兴的情绪、感情和烦躁置于一边；或者把沮丧心情分流到有意义方面去，让学生自己在不由自主中不调控情绪，使心境趋于平静和康宁。

2、对闭锁心理问题的疏导。鼓励学生树立正确的交往观，以良好的情绪和生活态度对待学习生活中的多种问题。引导学生积极参加班级和学校组织的活动，在活动中促进学生之间的交往，发展学生乐观的态度，培养良好的情趣。在活动和交往中学生把心灵中的积郁倾诉出来。以前那些观念和想法上的分歧以及留在心中良久烦闷酒会自然而然地释放出来。思维想法上的问题只有将它倾诉出来，心情才会知道甜蜜。

3、对异性心理问题的疏导。加强对学生的青春期的性知识的教育，消除异性之间的神秘感，理性对待爱慕和早恋，明确对异性的爱慕是一种正常而美丽的事情；加强对学生学习目的的教育，培养广泛的兴趣，使学生的精力和注意力集中到学习上来。

当然，青春期的学生心理问题还有很多，我们要善于观察和总结，适时地进行疏导，使学生顺利度过“难关”，成为有作为的人才。

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中学生如何保持心理健康

中学阶段，孩子的身体发生剧变。而且，随着人们生活水平的提高和生活质量的改善，孩子的成熟期明显提前了，发育速度也加快了。中学生心理健康教育是预防精神疾病，保障学生心理健康的需要。

1.有正确的自我观念，能了解自我，接纳自我，能知晓自我存在的价值。

心理健康的中学生，不仅能正确地认识自我，承认自我，接受自我，还要有自知之明。对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当地自我评价，既不自傲，又不自卑。能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。对自己的不足或某些缺陷，能正确对待。

2.乐于学习和生活，能保持乐观积极的心理状态。

心理健康的中学生应乐于学习和生活。能把自己的智慧和才能在学习和生活中发挥出来，取得成绩，获得满足感。能够从自己的实际情况出发，自觉完成学习任务，而不以此为负担。在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成绩。

3.善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。

心理健康的中学生往往表现出“乐群性”。能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚、有爱心。能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。

4.情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情绪，保持良好的心态。

对于心理健康的中学生而言，其主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。虽然因学习、生活中的挫折和失败，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观的体验中，更不会因此而轻生。善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重。决不会因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。

5.能够保持健全的人格。

人格健全的中学生，其心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。

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