尽责性低怎么办

尽责性，是大五人格用来衡量一个人做事是否有条理，是否有计划的人格维度。如果你的尽责性分数很低，你要意识到所谓的得分只是描述了你所处的位置，并不等同于你没有责任感，很差劲。

你可以这样面对自己：

1、调整自己对于尽责性低的认知

尽责性低，不代表你一定就是懒惰和不值得信赖的，这只是告诉你拥有低尽责性的人格特质，你的专注度和精力相对尽责度高的人而言，会更有限。

2、注重对他人的承诺

一旦你承诺了其他人，要尽量的做到，这可以避免你在其他人心中留下不负责任的影响。

3、接纳自己的随性状态

你可能有的时候工作效率很高，灵感特别多，而有的时候，灵感则处于枯竭状态，毫无头绪，这是你的人格特点。

你可以尝试接纳自己的随性状态，在工作状态不佳的时候，进行适当的休息，为下一次的灵感爆发积累能量。

为什么理发师总是剪不出我要的发型

每个人对发型的心理需求标准都不一样的。一般都是适合即可，不可能十分满意。

理发师基本上都喜欢在理发过程中和顾客搭话。有一些仅限于闲谈，让你充分信任他，制造融洽的客户关系，也许还能培养几个回头客。但是有些理发师就非常自来熟，理个发的时间你大概已经摸清他这十几二十年是怎么过的了。

这种高外向的理发师，充满活力，十分健谈，他更会在与你谈天说地的过程中不断向你推销他的新想法，鼓动你勇敢尝试他建议的造型。当你还没有意识到一切是怎么发生的时候，你已经被剪出了一个全新的发型。

每天学点心理学——人格五因素

人格的五因素（大五人格理论）

20世纪80年代，科斯塔（Costa）和麦克雷（McCrae）提出，特质在很大程度上是遗传的，十分相似的因素可在许多不同语言和文化中找到

他们提出了人格的大五或五因素模型，简称FFM，而且编制了一个五因素的工具，即NEO人格调查表。

经过多年的验证后发现非常靠谱，如果说要了解心理学人格，大五人格就是相对比较实用的重点。

人格五因素包括：

? ?? 神经质（N）： 也称情绪稳定性，是一个连续的变化。

神经质水平高的人：更容易产生心理压力，常感到心烦意乱，较长体验到消极情绪，情绪容易大幅波动。

神经质水平低的人：多表现为平静，适应良好，不容易产生极端情绪

? ?? 外倾性（E）： 是指人们的心理活动强度。

外倾性得分高的人：善于交际，精力充沛、乐观、友好和果断。

外倾性得分低的人：一般含蓄、自主、稳健。

与内向者相比，外向者更多朋友，会花更多的时间参加社交活动

? ? ? 开放性（O）： 也称求新性，是指对经验持开放、探求态度的程度，包括对行为的积极探索和对经验的正确评价，

开放性得分高的人：有活跃的想象力，自发的接受新观念，有较好的发散性思维和好奇心，是不依习俗的，独立思考着。

开放性得分低的人：比较传统，喜欢熟悉的事物胜过新事物，需要注意的是，开放性与智力并不等同。

? ? ? 宜人性（A）： 是测量人际关系的维度，意指人际互动的特征，这种互动涉及个人的人际喜好由同情到憎恨的一个连续区。

宜人性得分高的人：往往乐于助人，可信赖，富有同情心，为人亲和。

宜人性得分低的人：多表现更多的敌意和多疑，缺乏合作精神，喜好控制他人，报复心强并且残忍。

高宜人性的人注重合作而不强调竞争，而低宜人性的人往往只顾自身的利益和信念。

（这个宜人性说的是人格上的特征但是并不是道德上一个评判）

? ? ? 尽责性（C）: 尽责性涉及控制自己、自律，用来评估组织能力，持久性、控制能力在目标指向的行为中的作用。

尽责性得分高的人：做事有条理、有计划，并能持之以恒，对待工作有较高的责任感，办事牢靠。

尽责性得分低的人：完成任务时缺乏计划和条理，容易分心，且缺乏很好的成就意志。

（以上仅人格特质，便于我们去观察别人）

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