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女留学生加州自杀,如何治愈微笑抑郁

时间: 2023-07-17 03:44:42

【2017年2月21日 讯】20岁的年华是最令人侧目和惊喜的年华,这个时间段是肆意挥洒青春的热血,绽放青春的最美丽年华。可是一名在美国加州大学圣芭芭拉分校留学的20岁的刘薇薇,她的生命却是画上了一个令人惋惜的句号。2月16日这天,情人节过后的两天,刘薇薇被人发现在自己的寝室内死亡。

具体的原因,警方已经介入开始了调查,希望可以将事情早日真相大白。警方和媒体对周围的同学了解到,刘薇薇是像向日葵的女生,她身前的照片都是姣好的面容,灿烂的笑脸,她的学业主修的是心理学,她的性格开朗对周围的人和善,并且她的交际能力很强,所以这件噩耗传来的时候,很多人包括她的家庭一时真的很难接受。

到底是什么原因会让像向日葵微笑的女生在20岁的年华就突然离世呢?事后有人在脸书上发现了疑是名为weiwei的文章,翻开她心情记录,这个在人前都喜欢微笑的女孩子似乎并不像人前那样开朗自信,她的心理压力很大,虽然她是主修心理学,也许就是因为自己这个原因,她终于撑不下去了,在2月16日结束了自己年轻的生命。

这样人前都以微笑示人,背后却心理压力很大,并且产生抑郁的心理。这样的用乐观的外表来压抑内心的焦虑和负能量,人们称之为阳光抑郁症或微笑抑郁症。有很多的人并不是真的像自己在人前那样的开心无忧,虽然短暂的可以靠微笑乐观维持,可是随着时间和心理压力的增大,如果不能及时的疏导就会出现刘薇薇的悲剧。

所以如何治愈微笑抑郁是个很急需知道的课题。1.求助专业的人士 去正规的心理诊所或者医院进行精神疗法,严重的要考虑吃药;2.改变生活方式 保持正常的工作作息时间,多运动多摄入甜食,改变现有的生活方式多和正能量的朋友接触;3.调整自己的行为 可以试着养着宠物或者烹饪,多增加自己的生活角色;4.改变自己的负面思维模式 可以进行日记形式让自己的优点多罗列出,回忆自己的美好时光,多和家人朋友待在一起改变自己的负面思维方式。

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