密集症候群是什么,密集症候群又该怎么治疗

密集症候群又称密集恐惧症，本意是对孔洞的恐惧，表现为看到具有密集孔洞结构的物体，尤其是有很多孔洞的皮肤上，感到厌恶恶心，并引发恐慌或头痛等的症状。这主要是由特定的视觉刺激引起的，并不是真正意义上的疾病，而是一种感官障碍或心理失调，在一定程度上会影响日常的生活。比如甚至看见多孔奶酪这种带孔的食物都会感到恶心，这就是密集恐惧症带来的困扰。

那么如密集症候群需要治疗吗?又该如何治疗比较好?密集症候群几乎每个人都有，但是程度有所差异，对于密集排列的物体只是感到头皮发麻或恶心等不需要治疗，如果很敏感甚至影响日常生活则需要尽早治疗。具体怎么治疗或缓解让我们一起了解一下。

面对法。轻度的密集症候群不需要特殊治疗，如果真的想要缓解可以自主治疗。主要方法是对于具有密集结构的物体慢慢从轻到重熟悉克制，用面对法克服密集恐惧症。

暴露疗法也是密集症候群常见的方法，就是强迫患者接受直视密集结构的物体，这些恐怖的事物会引发密集症候群的症状，从而使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。但是要注意，暴露疗法不能太过勉强，否则会使心理受到极大刺激与创伤，从而只会加重症状。

美化事物法和森田疗法对密集症候群也有较好的疗效。美化事物发是从思想上下手，应该在内心多抱有美好的想法和勇气，将事物美好化，经常激励自己去克服密集症候群的恐惧。森田疗法很简单，治疗原则就是顺其自然，指导患者正视并消除消极观念，接受各种症状出现，想做什么就做什么，从而减轻痛苦。

密集症候群不要太过在意，也不要刻意利用这种症状去玩笑他人。轻度的可不必处理，严重的就配合治疗。总之，最重要的是护理心理，保持乐观的心态，加强体育锻炼。

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