陪护癌症病人快疯了怎么办

许多人在陪护癌症病人的过程中，会感到特别的难受，甚至有种头脑爆炸，快疯了的感觉。一方面，看到癌症病人日渐衰退的面貌，内心会很悲凉；另一方面，想尽办法让癌症病人展颜开怀，隐藏自己的情绪会很累。当你面临这样的状况时，你首当其冲的是要学会自我关怀。

自我关怀的概念由心理学家克里斯廷·内夫提出，她认为当我们处在艰难的处境之中时，可以采用静观痛苦、自我关怀的方式让自己更有力量的走出困境。

比如，你可以对自己说：“你要相信，世界上有很多和你同样处境的人，他们都和你有相同的感受。陪护癌症病人，确实是一件很艰难的事情，不论你有什么样的感受，都很正常。你可以试着抽点时间，做点让自己舒心的事情，调节好自己的情绪后，再去面对癌症病人。”